советы психолога

Вы боитесь ходить на работу каждый день? Звук утреннего будильника вызывает у вас мурашки по всему телу? Может быть, ваше настроение меняется в понедельник утром? Ну, вы можете испытывать тревогу и стресс, связанные с работой.…

Большинство из нас знает, что наши несправедливо завышенные ожидания от других вредят нашему психическому здоровью . Это утомительно, эмоционально истощает, и установка этой нереально высокой планки каждый раз приводит…

Никто не нравится всем, и коллеги не обязаны ладить. Но когда проблемы всплывают на поверхность, они могут создать большие проблемы. Доктор Мария Кордович, психолог и директор Центра межпрофессионального образования и обучения в…

Сдавать экзамены — это навык, считает психолог Светлана Салпагарова. Его нужно тренировать, как и любой другой, убеждена она. Таким образом можно снизить уровень тревоги перед экзаменом. В беседе с «Лентой.ру» психолог рассказала о способах…

Не всегда легко попросить то, что вам нужно. Вместо того, чтобы признать, что вы боретесь — будь то на работе, в вашей дружбе или отношениях — многие из нас предпочли бы продолжать сражаться. Создай впечатление, что у нас все…

Психолог и кандидат наук Брайан Коллисон рассказал, как оживить скучные отношения и вернуть угасшую страсть. В статье для Psychology Today он назвал необычный способ, который поможет разнообразить жизнь в паре. Психолог отмечает, что,…

«Ваш мозг играет с вами злые шутки», — говорит нейробиолог и психолог Альберт Мухейбер. В выпуске нашего подкаста о психическом здоровье Mentally Yours на этой неделе Альберт рассказывает нам, как наш мозг странным образом…

Я всегда был нерешительным человеком . Что надеть, какой пункт меню выбрать, когда заняться домашними делами; всегда продумывая сценарии, прежде чем совершить даже самый тривиальный выбор. Если это похоже на вас, вы,…

Ваш внутренний голос немного мудак? Вы знаете, тип, чтобы иметь невероятно высокие стандарты , быть сверхкритичным и вообще совершенно несправедливым? Вы, конечно, не единственный, кто имеет дело с негативной нелли,…

Насколько хорошо вы знаете себя? Насколько вы доверяете себе? Если ответ на эти вопросы что-то вроде «не очень», похоже, вы тот, кто изо всех сил пытается прислушаться к своей внутренней мудрости. Это люди, которые будут…