Диеты

Психолог Наталья Варская рассказала в беседе с RT о проблеме переедания на фоне стресса и о том, как с этой зависимостью бороться. «Методов борьбы со стрессом очень много, и один из них — увлечение едой. Люди гасят стресс посредством…

Индустрия похудения полна мифов. Людям часто советуют совершать всевозможные безумные поступки, за большинством из которых нет никаких доказательств. Однако с годами ученые нашли ряд эффективных стратегий. Вот 26 советов по снижению веса,…

Чего только не делают люди в стремлении к идеальной фигуре! В частности, пробуют различные диеты без консультации специалиста. Одна из самых вкусных и сочных – фруктовая диета. Но она не так прекрасна, как может показаться на первый взгляд.…

Даже регулярные занятия в спортзале не являются гарантом хорошей фигуры: согласитесь, глупо спорить с тем, что 70% успеха — это все-таки рацион. Посовещавшись с психологами и диетологами, мы сформулировали…

Представьте себе, что вы наслаждаетесь сливочным десертом, шоколадным печеньем или пиццей – не набирая вес, не портя зубы и без резкого скачка сахара в крови. В шведский стартапfoodtechLubFoods, который владеет бессахарного брендаNick'Sс…

Как она работает и почему к ней так много вопросов Фото: @kiselevaanya О диете воина впервые мир заговорил еще в 2002 году, когда вышла (и моментально стала бестселлером) одноименная книга…

Система интервального голодания уже не первый год остается одной из самых популярных как среди адептов ЗОЖа, так и среди диетологов и нутрициологов. Этот тип питания помогает не только сбросить лишний вес (или…

В среднем человек набирает от 0,5 до 1 кг каждый год — об этом говоря различные исследования. Хотя это число кажется небольшим, это может стать лишними 4,5−9 кг за десятилетие. Здоровое питание…

Правильное питание вовсе не означает просто исключение всего непролазного из рациона. Необходимо еще и следить за тем, чтобы вы потребляли достаточное количество всех витаминов и микроэлементов, поэтому питание…

Эта хороша знакомая всем ароматная специя на самом деле полезна для здоровья. Как куркуму и другие приправы, корицу веками применяли в традиционной медицине. Молотую корицу производят из коры нескольких…