полезные советы

Как выбрать действительно хорошие, спелые и сладкие ягоды, о покупке которых вы не будете сожалеть. Выбрать самую сладкую клубнику непросто — особенно если перед вами огромное разнообразие сортов этой летней ягоды, а запах буквально сводит…

Тема похудения уже давно набила оскомину, и только ленивый не расскажет вам, что делать, чтобы не поправляться: пить много воды, заниматься спортом, не переедать, не есть сладкое, хлеб и булочки. Это всем известные факты. К сожалению, эти…

Когда наступает лето, на рынке появляются арбузы, виноград, персики и другие плоды. Многие считают, что если будут есть фрукты как основную пищу, то не только смогут насытиться, но еще и похудеют. Действительно ли такой рацион полезен?…

Многие люди, борясь с лишнем весом, переходят по рекомендациям специалистов на более полноценную растительную диету. Многие их них увеличили потребление свежих фруктов и овощей, перестали есть конфеты, печенье и пирожные, и таким образом…

Холестерин – это вещество, которое является структурным сочетанием жиров и стероидов. В организме человека он играет важную роль, являясь строительным материалом для мембран клеток и гормонов. Около 80% холестерина образуется в печени и…

Сбалансированность еды по белкам, жирам и углеводам – это главный постулат правильного питания детей, их соотношение должно составлять 1:1:3. Важно отметить, что белки – это своего рода «стройматериал» для организма ребенка. Дети часто…

Если вы когда-нибудьпереезжали, то знаете, что даже смена одного жилья на другое требует определенного периода адаптации. Что говорить о переселении в другую страну. Выбор страны В сознании людей постсоветского пространства…

Исследования подтверждают пользу сезонных продуктов. Они созревают без добавления нитратов, пестицидов и лишних удобрений. Такие овощи и фрукты доставляются из ближайших к покупателю регионов; их не нужно обрабатывать защитным синтетическим…

Вопрос,как правильно питаться, волнует в наши дни не только мировых звезд и моделей, но и тех, кто не раз всерьез задумывался о своем ментальном и физическом состоянии. Пищевое поведение — своеобразное зеркало нашего психического состояния,…

Ищете способы улучшить свой сон? Возможно, вы захотите попробовать сделать свой следующий прием пищи суперпродуктом. Это не абсолютная гарантия того, что изменение вашего рациона решит все ваши проблемы со сном, но, по нашему мнению,…