Диеты

Борьбу с лишним весом и старением можно облегчить, заменив привычку пить кофе по утрам на употребление яблок. Об этом со ссылкой на американского диетолога Дану Эллис Ханнс сообщил портал Eat This, Not That. Его слова приводит РИА…

Одна из последних наиболее популярных диет для похудения – интервальное голодание. Но что, если пойти еще дальше? Будет ли такой подход еще более эффективным и безопасным? Сегодня дефицита в диетах нет. Зайдите в Интернет и поищите новые…

Ночные набеги на холодильник знакомы многим, но далеко не все превращают это в ежедневный ритуал. Понять, что у вас проблемы, несложно — вы начинаете быстро набирать вес, изменения во внешности еще больше усиливают негативные эмоции, вы…

Как начать, чем заполнять и как закончить свой день, чувствуя удовлетворение при выборе продуктов питания, которые могут помочь достичь целей по снижению веса, рассказала Анита Бин, автор книги «Еда для фитнеса» (A&C Black). 7 утра:…

Природный помощник в похудении, благодаря которому улучшается метаболизм и общее состояние организма Сложно найти более полезный и «многофункциональный» продукт для зимы, который может сравниться по эффективности с имбирем.…

Люди в возрасте после 65 лет, которые в большей степени следовали средиземноморской диете, которая оценивалась с помощью индекса, основанного на биомаркерах, в течение 20 лет научного мониторинга, умирали гораздо реже остальных. К такому…

Такой овощ, как лук, наверняка есть на каждой кухне. Его добавляют в салаты и закуски, с ним варят супы, соусы и вторые блюда. Такая популярность лука обусловлена полезностью этого овоща. Он не просто улучшает вкус блюд, но и насыщает их…

Одна из самых больших проблем, которую довольно непросто решить — переедание. Иногда мы сами не замечаем, как превышаем свою норму в несколько раз и обращаем внимание только тогда, когда негативные последствия переедания уже заметны не…

Моббинг — так называют взрослый буллинг, часто проявляется на работе. И причин для этого не мало: неординарная внешность, безвольность, высокие амбиции и определенные манеры в поведении. Мы собрали несколько советов как реагировать на…

Капуста – овощ, который издавна любили на Руси. Щи, пироги с капустой, капуста квашенная – без этих блюд сложно представить себе русскую кухню. Польза капусты заключается в уникальном составе этого овоща, в нем много витаминов, минералов и…