рецепты

В 1991 году ученые присвоили свекле 4е место среди овощей-рекордсменов по содержаниюантиоксидантов(переплюнули ее артишоки,капуста кейли сладкий перец). Добавить свеклу в свой рацион значит улучшить здоровье, снизить риск оксидативного…

Природа подсказывает нам, какие продукты оказывают благотворное влияние на тело.Помидорпохож на сердце, сельдерей — на кости, грибы — на уши, фасоль — напочкии так далее. А на главный наш «компьютер» похож грецкий орех. Интересно, что…

Продукты обладаютгликемическим индексом— показателем того, как быстро углеводы из еды расщепляются в организме, сколько он тратит энергии на их переработку и как этот процесс влияет на уровень сахара в крови (повышение и скачки грозят…

Наступил новый учебный год. Из-за антикоронавирусных мер классы разделили по времени начала уроков, и некоторым ученикам придется приходить в учебное заведение не раньше 9.15 утра.Завтракв школах, как правило, начинается после одного или…

Помидоры – источник важного антиоксиданта ликопина, который защищает от сердечных недугов и онкологических заболеваний. Также помидоры богаты витаминами С, К, фолатом и калием. Они редко вызывают аллергию и хорошо усваиваются. Интересно,…

Июльская жара требует особых гастрономических решений. Когда температура пересекает отметку в 30 градусов, переходим от горячих блюд и супов к более легким закускам Зерновой тост с тартаром из лосося, яйцом пашот и заправкой кимчи …

Блюдо дня: полезные фруктово-овощные чипсы Фото: Shutterstock Делимся рецептами самодельных чипсов для здорового перекуса. Проще не придумаешь! ЧИПСЫ ИЗ КАПУСТЫ КАЛЕ Ингредиенты: 5-6листьев кудрявой капусты кале (кейл);…

Летом природа нам дает все, чтобы полноценно питаться и укреплять свое здоровье. Можно выйти во двор дома и найти все, чтобы приготовить полноценный ужин. WomanHit нашел на просторах Сети несколько интересных рецептов, которые легко…

Самый полезный способ приготовления яиц назвала нутрициолог Ольга Деккер из Национального общества диетологов. Об этом она сообщила на своей странице в Instagram. Она посоветовала не жарить и не варить яйца…

Паста. Вкусно, быстро, сытно. Домашний рецепт от телеведущей Екатерины Тишкевич. Вам понадобится: - лосось охлаждённый – 300 г; - фетуччини – 2 гнезда; - шпинат свежий – 70 г.; - сливки 10% – 2-3 ст.л.; - сыр твердый – 20 г.; -…