рацион

Яичная диета это разновидность кетогенной диеты. Данная диета предполагает, что люди питаются яйцами в течение нескольких дней, чтобы начать потерю веса или преодолеть плато потери веса. В интернете есть множество руководств по диете на…

Спортивный диетолог объяснила, что резкое снижение количества потребляемых калорий может привести к проблемам со здоровьем. Чтобы безопасно стройнеть, нужно подключить физические упражнения. Журнал «Nation News» взял интервью у известного…

Любой человек, садящийся на диету, может считать свой поступок подвигом. Эта диета не является исключением. Диета рассчитана на неделю, но чувство легкости придет уже через четыре дня строгого соблюдения ограничений. Завтрак: 100 г…

Великий пост — необычное время абсолютно для всех, кто решил соблюдать все правила. Если вы относитесь к этому периоду серьезно и ответственно подходите ко выполнению всех рекомендациям во время поста, ваши физическое и эмоциональное…

Даже регулярные занятия в спортзале не являются гарантом хорошей фигуры: согласитесь, глупо спорить с тем, что 70% успеха — это все-таки рацион. Посовещавшись с психологами и диетологами, мы сформулировали…

Система интервального голодания уже не первый год остается одной из самых популярных как среди адептов ЗОЖа, так и среди диетологов и нутрициологов. Этот тип питания помогает не только сбросить лишний вес (или…

Диета следующая: в день 5-7 приёмов пищи (после 18:00 есть строго запрещается) – 3 основных, остальные «перекусы», перерыв между которыми 2-3 часа. На протяжении всей диеты стараться есть в строго установленное время каждый день. Ежедневное…

Можно приготовить великолепный десерт! Для запекания обычно выбирают слегка недозрелые, плотные плоды. Для добавления пикантности вкуса понадобятся какие-нибудь ягоды, корицу, натуральный сок. Подойдут ягоды малины, брусники,…

Как и любая крупа, булгур имеет свои особенности и структуру. Поэтому, прежде чем купить пачку заветной крупы, стоит узнать больше информации. Это касается свойств продукта, а также особенностей его приготовления. Рассмотрим основные…

Несмотря на то, что зима не балует нас фруктовым изобилием, именно в этот период организм нуждается в витаминной подпитке. Что стоит прикупить на рынке, чтобы встретить весну с крепким иммунитетом и бодрым духом, узнала корреспондент…