Диеты

Как всегда: будущее начинается в прошлом. В 60-е годы с помощью электростимуляции реабилитировали атрофированные после полета в космос мышцы космонавтов, в 70-е и по сей день — восстанавливали профессиональных спортсменов. Но сегодня…

Низкокалорийная растительная диета увеличивает усвояемость и метаболизм, снижает лишнюю массу тела и чувствительность к инсулину, говорится в исследовании, опубликованному в JAMA Network Open. Участники придерживались либо веганской диеты с…

Быть невесомой — мечта многих женщин. Но избавиться от ненавистных килограммов очень сложно. И проблема не в том, что нужно урезать порции или есть невкусные продукты. Основная сложность в том, чтобы найти в себе силы не сорваться. Диета…

Черный чай помогает ускорить обмен веществ и способствует снижению веса не меньше, чем диета с низким содержанием жиров за счет ускорения метаболизма. Однако не стоит спешить бежать включать чайник, поскольку есть важное условие…

Давайте рассмотрим такое понятие, как слоуфуд — что это такое, как это связано с повседневной пищей и что можно сделать, чтобы сохранить биоразнообразие на планете. Слоуфуд (англ. slow «медленный» и food «пища») — движение,…

Диета Зигзаг проста и достаточно эффективна. Ее смысл в том, чтобы ограничитьуглеводыв рационе, но не убирать их совсем. С одной стороны они являются источником энергии, а значит, организм начинает брать энергию из…

Как бы вы ни худели на диетах, если вас затронут проблемы с мозгом, то форма живота и бедер будут не так уж важны. Что если соблюдать диету не для фигуры, а для мозга? Диетологи придумали соединить две диеты, которые вместе —…

Отказ от углеводов и их замена на продукты с высоким содержанием жиров может увеличить продолжительность жизни человека на 7-10 лет. Исследование ученых из Калифорнийского университета показало, что соблюдение диеты Аткинса защищает от…

Чистое питание означает вовсе не мытые овощи или чищенную картошку. Этот термин приобрел популярность, когда звезды заговорили о том, что они питаются исключительно натуральной необработанной цельной пищей. Гвинет Пэлтроу, Джессика Альба,…

Как известно, диеты чреваты срывами. Если вы жестко запретили себе все сладкое, мучное, жирное и так далее, а также пристально считаете калории, есть риск сорваться, начать есть как не в себя и набрать еще больше кг. Это срыв. А если при…