Диеты

Новое исследование, опубликованное в издании Journal of the American College of Cardiology / «Журнал Американского колледжа кардиологии» рассказывает о том, что наука узнала об идеальной диете для человека. Согласно…

Схема еженедельного голодания оказалась крайне эффективной не только в вопросе снижения веса, но и продления жизни. К такому выводу пришли учёные Колумбийского университета. Свои выводы они опубликовали в журнале Nature. Независимо от…

Ананас достаточно сладкий, чтобы соперничать с большинством десертов, и приносит гораздо больше пользы для здоровья. О том, каким образом этот вкусный тропический фрукт укрепляет здоровье, помогает похудению и борется с раком, рассказала…

«Нужно слушать свое тело, чтобы избежать нервных срывов, лишнего веса и плохого самочувствия», — говорит певица Гвен Стефани. Она сама научилась делать это еще в 12 лет: тогда знаменитость отказалась от мяса, осознанно став вегетарианкой и…

Лишний вес может быть результатом неправильной работы надпочечников, яичников, щитовидной железы или печени. Каждая из этих проблем со здоровьем имеет типичные внешние признаки. Об осознанном похудении рассказывает Доктор Берг. Когда…

Британский сертифицированный фитнес-тренер Аарон Браун поделился идеальным завтраком, способствующим похудению. Первое и самое главное — это плотный и сытный завтрак, что позволит грамотно контролировать свой аппетит. Например,…

Для многих людей похудение является залогом здорового тела. Поэтому целью многих становятся заветные цифры на весах, однако не все так однозначно. Нужно учитывать разные факторы, начиная от генетики, финансов и даже применения медицинских…

Мужчина из Австралии сел на экстремальную диету, чтобы побороть свою зависимость от еды, и в итоге за один год похудел на 50 кг. Историю его успеха опубликовали австралийские СМИ. Когда он решился сесть на монодиету, его вес составлял…

До сих пор множество диетологов придерживаются простой математики: снижаете в рационе количествокалорий(то есть ведете их строгий подсчет) — теряете килограммы.Гарвардские ученыеобъясняют, почему это не работает. Устаревшая идея «сколько…

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Clinical Nutrition, растительные диеты лучше удовлетворяют чувство насыщения, чем всеядные. Исследователи сравнили активность мозга и чувство сытости у участников, которые ели либо…