Диетолог раскрыл секреты ананаса для похудения и против рака

12 октября 2021 г. 7:34 Диетолог раскрыл секреты ананаса для похудения и против рака

Ананас достаточно сладкий, чтобы соперничать с большинством десертов, и приносит гораздо больше пользы для здоровья. О том, каким образом этот вкусный тропический фрукт укрепляет здоровье, помогает похудению и борется с раком, рассказала диетолог и доктор медицинских наук Джулия Зумпано.

Что делает ананас таким полезным?

Впечатляющий уровень питательных элементов делает его полезным десертом, гарниром в любое время суток. Одна 165-граммовая чашка нарезанного ананаса содержит всего 75 калорий и 0% от рекомендуемой суточной нормы холестерина, натрия и жира.

Что делает ананас таким полезным? Перечислим несколько способов, с помощью которых ананас может укрепить здоровье.

Обеспечивает большим количеством питательных веществ. Ананас содержит мало калорий и много витаминов/минералов. мало калорий и много витаминов и минералов. Одна чашка кусочков ананаса обеспечит насытит организм следующими веществами:

  1. Витамин С: треть суточной нормы витамина С, что способствует росту и восстановлению тканей. Также витамин С – это важный помощник в борьбе с раком, сердечными заболеваниями и артритом.
  2. Марганец: Тропический фрукт содержит более 100% суточной нормы этого важного микроэлемента. Марганец способствует правильному формированию костей, иммунному ответу и метаболизму.
  3. Клетчатка: Около 10% суточной потребности в клетчатке содержится в одной чашке ананаса. «Клетчатка необходима для здорового кишечника и может помочь утолить голод», - поделилась Зумпано.
  4. Витамины группы В: Ананас – источник здоровой дозы нескольких витаминов группы В, включая тиамин, ниацин, В6 и фолиевую кислоту. Эти питательные вещества помогают организму перерабатывать энергию из пищи, которую человек ест в течение дня. Они также очень важны для формирования новых эритроцитов, которые доставляют кислород к органам и тканям.
  5. Различные минералы: «Ананас содержит различные минералы, необходимые организму для правильной и бесперебойной работы. К ним относится медь, калий и магний.

Способствует заживлению тканей. «Ананас – единственный известный продукт, содержащий вещество под названием бромелайн – фермент, который помогает коже и тканям восстанавливаться, - заявила Зумпано. Бромелайн, по-видимому, производит вещества, которые борются с болью и отеком». Употребление бромелайна также может помочь коже восстановиться после операции или травмы.

Борется с воспалением. «В организме может быть воспалительный процесс, однако он нужен, чтобы помочь бороться с болезнями. Но слишком сильное воспаление в организме, особенно в течение длительного времени, может привести к таким заболеваниям, как рак», - объяснила врач.

Противовоспалительная сила бромелайна может помочь бороться с воспалением и способна подавлять рост некоторых опухолей. Конечно, употребление ананаса не является гарантией уничтожения раковых образований, «но употребление большого количества разноцветных фруктов и овощей, включая ананас, - хороший способ помочь в профилактике рака и других опасных заболеваний», - рассказала Зумпано.

Способствует пищеварению. Еще одна причина полюбить ананас следующая: экзотический фрукт содержит значительное количество клетчатки, которая улучшает пищеварение. Он также содержит бромелайн, который тоже, как полагают эксперты, улучшает работу ЖКТ, хотя научных доказательств этого предположения все еще недостаточно.

Облегчение боли при артрите. Противовоспалительная сила бромелайна может облегчить боль у людей с остеоартритом. «Если у вас болят суставы из-за остеоартрита, попробуйте добавить ананас в свой рацион, но не прекращайте принимать лекарства и не меняйте дозу, не посоветовавшись с врачом», - порекомендовала специалист.

Ускоритель похудения. Большинство экспертов по снижению веса рекомендуют диету, богатую фруктами и овощами для тех, кто пытается избавиться от лишних килограммов. Но ананас может стать лучшим другом худеющего, потому что его ферменты ускоряют сжигание жира.

Восстанавливает после тренировки. Когда мышцы напряженно работают, они воспаляются. Это процесс приводит к болезненному состоянию. Но добавление ананаса в свой рацион после тренировки может помочь быстрее вернуться к тренировочному режиму. «Противовоспалительная сила ананаса может успокоить мышцы и помочь им быстрее восстановиться», - заявила Зумпано.

Как выбрать хороший ананас

Как и большинство фруктов, спелый ананас сладкий и сочный. Но незрелые фрукты обладают мягким сладковатым или кислым вкусом. В отличие от авокадо, персиков и бананов, ананас не созревает после того, как его сорвали, поэтому оставлять его на прилавке или дома для созревания бессмысленно – он либо зрелый, либо нет.

Перечислим несколько способов выбрать сочный, сладкий ананас. При поиске подходящей спелости ананаса ищите:
Золотистый цвет: ярко-оранжевый ананас созрел, значит, его мякоть будет сочная и сладкая; зеленый - незрелый.

  • Большие «глазки»: эти маленькие узелки на кожуре ананаса – подсказка для определения спелости плода. Более крупные «сучки» означают, что плод успел созреть на дереве.
  • Аромат: необходимо понюхать дно ананаса, прежде чем покупать его. «Хороший будет иметь свежий, сладкий запах.
  • Твердость: твердый ананас, вероятно, еще не созрел. Он должен немного продавливаться, если на него надавить пальцами.
  • Листья: листья должны легко отрываться, быть зелеными и выглядеть свежими.
  • Вес: ананас должен казаться тяжелым относительно своего размера. «Это указывает на то, что внутри много сока», - заметила Зумпано.

Как хранить ананас

Выбрав идеальный ананас, лучше его съесть в ближайшее время. Неправильное хранение может испортить фрукт. Вот советы о том, как сохранить его вкусным:

  • На полке: большинство ананасов можно хранить при комнатной температуре вдали от солнечных лучей и источников тепла примерно в течение двух дней.
  • В холодильнике: ненарезанный плод хранится около пяти дней без упаковки, а разрезанный - в герметичном контейнере тоже до пяти дней.

Как правильно есть ананас

Ананас – это самостоятельная закуска, есть его можно как в нарезанном виде, так и целым. Замороженные и консервированные ананасы – тоже хорошие варианты. Если человек отдает предпочтение консервированным ананасам, то выбирать нужно тот, что хранится в собственном соку, а не в сиропе. Причина – избыток сахара, поскольку сам плод тоже содержит много природного сахара.

Простые идеи приготовления ананаса

Ананас хорошо сочетается с разнообразными сладкими и солеными блюдами. Перечисленные ниже идеи сочетаний могут порадовать своей свежестью:

  • Ананас на гриле с лаймом и мятой: огонь раскрывает сладость ананаса.
  • Карамелизированный ананас с малиной: этот быстрый ананасовый десерт обладает изысканным вкусом.
  • Фруктовое мороженое с ананасом и малиной.
  • Фруктовый салат с йогуртом и ананасом.

Источник: zoj.news

Другие материалы рубрики "Диеты"

Мадонна отдает предпочтение питанию по лунному календарю, а Ума Турман худеет от сладкого

Метод жесткий, но и результат мгновенный

Почему ограничение калорий не всегда срабатывает, и вес не торопится уходить? Ученые объясняют это феноменом «забытой» еды: человек думает, что он съел мало, а про то, что перекусил шоколадкой или заел стресс печеньем — забыл. Пищевой дневник поможет не обманывать себя.

Считать калории и создавать их небольшой дефицит — верный способ, по мнению диетологов, сбросить вес. В теории все просто, но на практике — много ли людей справляется с постоянным контролем съеденного, контейнерами со здоровой едой в дорогу и взвешиванием каждого кусочка? Киевский врач-нутрициолог Олег Терн придумал, как не переедать, отмеряя еду кулаками (не грозить еде, а помещать ее в кулачок).

Австралийка сбросила 30 килограммов за год после того, как мать не узнала ее при встрече в аэропорту, и раскрыла секрет похудения.

Чистое питание означает вовсе не мытые овощи или чищенную картошку. Этот термин приобрел популярность, когда звезды заговорили о том, что они питаются исключительно натуральной необработанной цельной пищей. Гвинет Пэлтроу, Джессика Альба, Кэтти Пэрри давно причисляют себя к «чистым» и пропагандируют эту систему питания для здоровья и стройности. Как соблюдать «чистый» рацион?

Интересное
Читайте также
В мире
Президент ФРГ вручил Меркель уведомление об окончании её полномочий Президент ФРГ Франк-Вальтер Штайнмайер вручил канцлеру Германии Ангеле Меркель уведомление об окончании её полномочий
Японская принцесса Мако вышла замуж за простолюдина Принцесса Японии Мако вышла замуж за Кеи Комуро, с которым познакомилась во время учебы в университете
Суд Амстердама постановил передать скифское золото Украине Апелляционный суд Амстердама признал скифское золото украинской собственностью
Китай закрыл город с населением в 4 млн человек из-за COVID-19 Власти Китая поместили на карантин столицу провинции Ганьсу Ланьчжоу, где проживает около 4 млн человек, после вспышки COVID-19, сообщает газета The Economic Times.
Украина начала покупать медицинский кислород в Польше Украина начала закупать медицинский кислород в Польше после остановки двух крупнейших заводов по его производству.

Все материалы

В Беларуси
Верховный суд пояснил алгоритм увольнения работника из-за административного ареста В судебной практике уже были случаи, когда рассматривались споры, связанные с увольнением работника из-за отбывания им административного ареста
Первый энергоблок БелАЭС выработал 4,3 млрд кВт.ч электроэнергии Первый энергоблок БелАЭС с момента включения в объединенную энергосистему в ноябре 2020 года
Правозащитники сообщили о задержаниях за подписку на экстремистские телеграм-каналы По данным правозащитников, в Гомеле за подписку на экстремистские телеграм-каналы задержали около 30 человек
На торгах 26 октября доллар и евро подешевели, российский рубль подорожал На торгах на Белорусской валютно-фондовой бирже 26 октября доллар и евро подешевели, российский рубль подорожал
"Вопрос сегодня не в удержании власти Лукашенко". Президент о необходимости выстоять и пережить текущие трудности Президент Беларуси Александр Лукашенко подчеркивает, что необходимо выстоять и пережить текущий период, чтобы сохранить страну для будущих поколений.

Все материалы

Бизнес
Альтернативные инвестинг-проекты: «Фамильная музыка» Новейшие изменения в экономике, а также в обществе в целом не могут не влиять на сферы вложения финансовых средств, которые в настоящий момент оказываются в фокусе внимания инвесторов.
Доля белорусских компаний во внешнеторговом обороте с Брянской областью выросла почти на 17% Доля белорусских компаний во внешнеторговом обороте с Брянской областью выросла почти на 17%, сообщили в пресс-службе концерна "Белгоспищепром".
Как перестать бояться зарабатывать большие деньги Эксперт по личным финансам Максим Темченко дает пошаговый рецепт для тех, кто хочет стать финансово независимым
Как научиться побеждать трудности и добиваться успеха Эксперт по личным финансам Максим Темченко дает пошаговые рекомендации на пути к финансовой независимости
Минский подшипниковый завод 27-29 октября предложит вакансии жителям столицы ОАО "Минский подшипниковый завод" с 27 по 29 октября предложит жителям столицы и другим трудоустроиться по актуальным вакансиям в комитете по труду, занятости и социальной защите Мингорисполкома.

Все материалы

Спорт
В Пекине представили олимпийские медали зимних Игр-2022 За сто дней до начала зимней Олимпиады-2022 в Пекине организаторы представили медали соревнований
КХЛ: в поединке выездного тура Минское «Динамо» победило «Адмирал» Хоккеисты минского «Динамо» обыграли «Адмирал» со счетом 3:2
Овечкин побил один из рекордов Гретцки Нападающий «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин стал новым рекордсменом НХЛ, информирует TSN.
Усик победил Джошуа и стал чемпионом мира в супертяжелом весе Украинский боксер Александр Усик одержал победу над британцем Энтони Джошуа в поединке за титул чемпиона мира по версиям WBA, IBF, WBO и IBO в супертяжелом весе.
Карацев поднялся в топ-20 рейтинга ATP Ассоциация теннисистов-профессионалов (ATP) опубликовала обновленный мировой рейтинг.

Все материалы


Авто
Обзор новой Audi RS 3 Sportback 2021 Хэтчбек Audi RS 3 мощностью 395 л.с. предлагает идеальное сочетание скорости, комфорта и удобства использования.
Tesla нашла союзника в «войне» за Индию Индийское подразделение Volkswagen стало союзником Tesla в «войне» за Индию и поддержало американскую компанию в стремлении противостоять высоким таможенным пошлинам, установленных местными властями.
Автомобиль недели: новый Peugeot 308 2021 года Новый Peugeot 308 - это совершенный универсал, который нацелен на лучшие автомобили этого класса
Представлен новый Lexus LC Black Inspiration Lexus представил новую модель Black Inspiration в линейке купе LC
Белтехосмотр ввел в Минске новую услугу - дистанционный техосмотр С целью создания комфортных условий заказчикам, в том числе экономии их времени, УП «Белтехосмотр» предлагает автовладельцам новую услугу - «Комфортный техосмотр»

Все материалы

Технологии
НЛО обезвредил десять ядерных ракет на сверхсекретной базе США «Мы не одни в космосе», – заявил нынешний глава НАСА после ознакомления с последним отчетом Пентагона о проявлении НЛО на территории США. Такого же мнения придерживаются и бывшие командиры ракетно-ядерных баз, которых преследуют странные существа.
Ученые разработали светильник, убивающий коронавирус Американские ученые и инженеры разработали светильник, видимый синий свет которого подавляет инфекцию и репликацию коронавируса SARS-CoV-2 не только в помещении, но и в клетках человека.
Предполагается, что в Китае создано оружие, способное незаметно уничтожать спутники Китай в последнее время активно занимается космической темой, будь то с помощью миссии Shenzhou-13 или через испытания гиперзвукового оружия. Если верить китайским ученым, то в Азии тоже появилась технология, способная незаметно уничтожать спутники.
XIV Петербургский международный инновационный форум 10 – 12 ноября в конгрессно-выставочном центре Экспофорум на площадке XIV Петербургского международного инновационного форума запланировано более 50 мероприятий деловой программы.
НАСА планирует вернуть людей на Луну НАСА планирует вернуть людей на Луну, чего не было в течение нескольких десятилетий со времен миссий Аполлона. Но сначала агентство должно испытать новую ракету и пилотируемую капсулу Orion. Это будет сделано в ходе миссии Artemis-1, которая запланирована на следующий квартал.

Все материалы

Туризм
С 26 октября Шри-Ланка смягчила антиковидные ограничения для туристов Власти Шри-Ланки смягчили антиковидные ограничения для невакцинированных путешественников — новые правила вступили в силу 26 октября
Перелеты на белорусской авиакомпании запретят: ЕС вводит новые санкции Туристы из определенных стран рискуют лишиться возможности пользоваться авиакомпанией Беларуси. Инициативу Евросоюза добавить белорусского перевозчика под флагом «Белавиа» в пятый пакет санкций против Минска прокомментировало Министерство авиации Беларуси после того, как его обвинили в причастности к миграционному кризису, с которым в настоящее время сталкиваются страны ЕС. Проще говоря, белорусскую госавиакомпанию обвинили в том, что она возит беженцев к границам Европы без согласования с европейскими властями.
Авиакомпании и турфирмы расширяют продажи за криптовалюту Криптовалюта набирает бешеную популярность как способ оплаты отпусков, в том числе авиабилетов. Все больше поставщиков туристических услуг начинают принимать биткойны и другие электронные валюты. Эксперты считают, что путешественники поколения Z и более молодое поколение «Альфа» будут стимулировать признание цифровых денег в будущем.
Египет сделал заявление о Чрезвычайном положении Президент Египта Абдель Фаттах Ас-Сиси впервые за многие годы отменил общенациональное чрезвычайное положение. Заявление об его отмене было сделано в понедельник. «Египет стал оазисом безопасности и стабильности в регионе благодаря своим великим и преданным людям. Поэтому я решил впервые за много лет отменить продление чрезвычайного положения на всей территории страны, - цитируют его заявление египетские СМИ.
Главные минусы отдыха в Турции зимой Российская туристка, посетившая Турцию в зимний период, назвала главные плюсы и минусы отдыха на курортах страны

Все материалы

Недвижимость
В Испании устроили распродажу нового жилья от €25 000 Агентство недвижимости Aliseda выставило на продажу более 1 000 объектов жилой недвижимости по сниженным ценам.
Для покупателей жилья в южных пригородах Афин самое важное – вид на море По данным компании E-Real Estates, для многих покупателей, ищущих жильё в южных пригородах Афин, расстояние до пляжа и виды на море важнее возраста зданий.
Детский сад на 240 мест с бассейном строят в Бобруйске Детский сад на 240 мест с бассейном строят в Бобруйске.
В Латвии появится новый жилой квартал Rezidences Līčukrasti Он расположится буквально в пяти минутах от границы Риги, в Стопиньской волости.
В Беларуси в 2022 году планируется ввести 4,2 млн кв.м жилья В Беларуси в 2022 году планируется ввести 4,2 млн кв.

Все материалы


Леди
Новогодние тренды от Татьяны Навки 46-летняя фигуристка в моде при любой погоде. И в любое время года
Действительно ли коллаген может остановить старение кожи? Еще несколько лет назад коллаген использовался как филлер для губ и для коррекции контура лица. Но индустрия красоты нашла другой, возможно, менее болезненный способ преподнести драгоценный компонент для вечной молодости и красоты в виде пилюль, капсул, порошков, суспензий, косметики и даже в виде шоколадных батончиков.
Модель назвала строгие правила отбора мужчин для отношений Звезда OnlyFans рассказала, что ее избранник должен присылать ей розы хотя бы раз в неделю
Как исправить осанку и уменьшить талию, лежа на валике? Поможет метод Фукуцудзи Кто из нас не мечтал похудеть без усилий? Старый новый метод растянуть позвоночник, «подсобрать» живот и уменьшить талию — лежание на валике.
Британская теннисистка Эмма Радукану — новый амбассадор Dior Спортсменка будет представлять как одежду, созданную креативным директором женской линии, Марией Грацией Кьюри, так и декоративную и уходовую косметику Dior креативного директора по макияжу бренда, Питера Филипса

Все материалы

Шоу-бизнес
Модельер Джорджио Армани получил «золотую визу» ОАЭ Интересно, что в Дубае находится отель Armani, расположенный в небоскрёбе Бурдж-Халифа.
Песков посоветовал Моргенштерну поговорить о важности Дня Победы с ветеранами Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков посоветовал рэперу Алишеру Моргенштерну поговорить о важности Дня Победы с ветеранами Великой Отечественной войны
Адель показала свое изысканное жилище Комнаты не ломятся от золота и лепнины, как у российских знаменитостей.
Названы лучшие российские исполнители 2021 года ВЦИОМ: россияне назвали Газманова и Гагарину лучшими исполнителями 2021 года
Скандальную дочь Ефремова перестали узнавать Младшая из наследниц актера изменилась настолько, что собственный отец вряд ли сможет ее узнать

Все материалы

Здоровье
Минздрав Беларуси о вакцинации детей от COVID-19: как только появится разрешение на применение, будем прививать Министерство здравоохранения прорабатывает вопрос вакцинации детей и подростков от инфекции COVID-19
В Беларуси на 26 октября за сутки выявили 1 995 случаев заражения Covid-19 (за предыдущие 1 997), 16 пациентов скончались По информации Минздрава в Беларуси по состоянию на 26 октября с начала эпидемии зарегистрировано 590 тыс. 226 человек с положительным тестом на коронавирус за последние сутки выявлено 1 995 случаев за предыдущие 1 997
Немецкие ученые выяснили, как проявляется постковидный синдром у детей Ученые проанализировали медицинскую базу данных, охватывающую почти половину населения Германии, и определили перечень и тяжесть симптомов, связанных с долгосрочными последствиями COVID-19 у детей и подростков
В России почти 60 тысяч детей в России болеют COVID-19 Мурашко: почти 60 тысяч детей болеют COVID-19, у половины яркая клиническая картина
Отказ от алкоголя и сигарет — лучший подарок для себя: как меняется ментальное здоровье Подростки начинают курить и выпивать, чтобы почувствовать себя взрослыми. И момент, когда им уже не нужно прятаться, кажется некоей дверью в настоящую честную жизнь. А потом, годы спустя, приходит понимание, что алкоголь и сигареты не нужны.

Все материалы

Происшествия
В Москве убили отставного полковника МВД, расследовавшего резонансные дела Бывший замначальника главного управления по борьбе с экономическими преступлениями МВД Андрей Новосельцев найден убитым у себя на даче в Новой Москве
70 тыс. рублей выплатили "в конверте" сотрудникам фирмы такси в Бобруйске В Бобруйске фирма такси пускала наличную выручку на зарплаты в "конверте", сообщили в "Интерфакс-Запад" в пресс-службе инспекции министерства по налогам и сборам по Могилевской области
В Барановичах пьяная водитель везла ребенка в поликлинику и протаранила автобусную остановку В Барановичах пьяная женщина за рулем легкового автомобиля врезалась в остановку общественного транспорта, сообщила старший инспектор группы по агитации и пропаганде ГАИ УВД облисполкома Наталья Милюкова.
В Барановичах пьяная водитель везла ребенка в поликлинику и въехала в автобусную остановку В Барановичах пьяная женщина за рулем легкового автомобиля врезалась в остановку общественного транспорта
Квартет браконьеров выявлен на Минщине: изъяты добыча и оружейный арсенал В минувшую субботу оперативники ГУБОПиК и инспекторы природоохраны задержали четверых жителей Узденского района

Все материалы


Фотолента
Реальный мир в фотографиях. Посмотрите Красота субъективна. Никто не может решить, что красиво, а что нет
Устойчивый бренд Monosuit дебютирует с футуристической коллекцией Нью-йоркский унисекс бренд Monosuit, одежду которого носят Ким Кардашьян, Кайли Дженнер, Граймс, Ума Турман и многие другие, выпустил свою дебютную коллекцию на сезон Весна/Лето 2022 года.
NOAH показал коллекцию одежды и аксессуаров Нью-йоркский бренд NOAH показал коллекцию на сезон Осень/Зима 2021 года одежды и аксессуаров в ретро стиле.
Фотографии уходящей недели Самые яркие и эмоциональные фотографии, сделанные корреспондентами мировых агентств
Непозволительная роскошь: 5 самых дорогих номеров отелей в мире Лучшие отели планеты и их самые впечатляющие апартаменты.

Все материалы

Статьи
Почему отношения с деньгами и мужем — это отражение отношений с мамой У каждого из нас есть обиды на родителей, боль, страхи и сомнения, которые мы получили благодаря самым близким людям. Но этот багаж нужно оставить, если хочется жить своей собственной полноценной и вз мамы зависят и отношения с мужчинами (не тип мужчин — он от отца, а способ взаимодействия с ними). И вообще доверие к миру. Все это — от мамы. Ни у кого не было идеальных родителей. А у кого-то они были вообще откровенно плохими: били, унижали, отдали в детский дом или интернат. Это очень больно. С таким очень тяжело расти. Но правда заключается в том, что каждый из нас получает свой урок — и тех родителей, которые нам нужны для духовного роста и безусловного принятия и любви. В это тоже очень нелегко поверить — боль и обида не дают. Но мы же взрослые люди. Мы выросли, начали жить своей жизнью и, по логике самостоятельности и свободы, сами принимаем решения за все, что с нами происходит. Так? Нет, не так. Если мы продолжаем обижаться на маму, значит, мы все еще не вышли из ее поля. Не важно, жива ли она или уже нет, живет ли она с вами в одном доме или за тридевять земель. Обижаться на маму и обвинять ее, что она-де воспитала как-то не так — значит, оставаться ребенком. Даже если вам 25 или 45 лет. А теперь смотрите, какая интересная штука. Детям не нужны серьезные деньги. Зачем? Они не выросли. Пусть поиграют в «Монополию» с игрушечными бумажками. Карманные деньги, так и быть, пусть будут. Но немного, на кино и мороженое. Большего неразумному несмышленышу и не нужно. Их и нет, если есть обида на маму. unsplash Свой дом или квартира ребенку тоже ни к чему — он же не сумеет с ними управляться, отвечать за них. Вовремя платить налоги и вносить плату за коммунальные услуги. И у человека, который продолжает злиться и обижаться на маму, часто нет этого дома. Или для того, чтобы он все же был, ему приходится прилагать к этому нечеловеческие усилия. У девочки не может быть мужа. Зачем? Она еще не выросла. Так и быть, вот тебе игрушка, которая будет ломаться в неподходящий момент и вести себя так, словно она еще и меньше и инфантильнее тебя. А ты продолжай злиться на маму, оставайся маленькой испуганной и несчастной девочкой. Даже если рядом появится взрослый, разумный и действительно свободный во всех смыслах партнер, то это будет скорее исключением из правил. Учиться принимать маму. Даже если она была настоящим чудовищем. Она поступила так, как поступила, потому что не могла иначе. Она любила так, как ее научили — в свою очередь, ее собственная мама. Она уже сделала то, чего не изменить. Но можно менять свое отношение к маме. Проговаривать страхи и обиды. Разговаривать с заместителем мамы на расстановках. Писать письмо маме и сжигать, чтобы отпустить весь негатив. Обратиться с таким запросом к психологу. Проработать свое желание отпустить обиду на маму на нидра-йоге. Словом, перестать оставаться в позиции зависимого и взрослеть. pexels Часто случается, что после проработки своих отношений в реальности мама вдруг начинает вести себя иначе. Начинает звонить или учится разговаривать по-человечески. Появляется новая работа. Муж вдруг тоже становится другим. В этом и заключается магия вселенной — всегда менять себя, чтобы мир вокруг изменился. рослой жизнью. При чем тут мама?
Как не свихнуться в четырех стенах: учимся общению с детьми, мужем и котом в локдаун Итак, все снова заперты по домам — спасибо очередному локдауну, но необходимости работать и учиться никто не отменял. Вспоминаем правила информационной и психологической гигиены: как работать из дома, когда все дома (и не свихнуться при этом).
Как жить с патологическим лжецом: нужно ли его спасать и лечить Ложь кажется нам чуть ли не предательством. Мы за правду, одну только правду и не желаем слышать ничего, кроме правды. Так? Если да, то у нас плохие новости — болезненное помешательство на правде говорит о проблемах с психикой или о самообмане.
Итальянский шеф-повар: самые главные ошибки при варке макарон Итальянский шеф-повар Уиллиам Ламберти в беседе с "Газетой.ru" назвал две ошибки россиян при варке пасты
Великий князь Георгий Михайлович Романов о своей жизни Великий князь Георгий Михайлович Романов и его супруга Виктория Романовна о дружбе с монаршими домами Запада и Востока, нелегкой работе в должности короля, о своей недавней свадьбе в Санкт-Петербурге, жизни в Италии, Испании, Бельгии и переезде в Москву

Все материалы

Дети
В России десятки школ начали тестирование систем распознавания лиц Несколько десятков школ России, в том числе на Дальнем Востоке, начали тестирование систем распознавания лиц по биометрическим данным.
Минобразования рассказало о стоимости обучения в вузах для белорусов и иностранных студентов Начальник главного управления профессионального образования Министерства образования Сергей Касперович рассказал журналистам о стоимости обучения в вузах для белорусов и иностранных студентов.
Белорусские школьники в этом году завоевали на международных олимпиадах 80 медалей Белорусские школьники в этом году завоевали на международных олимпиадах 80 медалей, сообщила сегодня журналистам консультант управления общего среднего образования Министерства образования Анжела Кудоярова.
Ложь во благо: почему ребенку важно научиться врать (не стоит ждать негативных последствий) Детям свойственно начинать врать с малого возраста. Родители особого значения не придают таким эпизодам лжи, ссылаясь на бурную фантазию малышей. Однако по мере взросления ребенка вранье приобретает более выраженный характер, который основательно начинает беспокоить маму с папой.
Для школьников Гомельской области на осенних каникулах организуют 380 оздоровительных лагерей На осенних каникулах 2021-2022 учебного года в Гомельской области планируют организовать работу 380 оздоровительных лагерей дневного пребывания на базах учреждений общего среднего образования, дополнительного образования детей и молодежи и порядка 10 - специализированных учебно-спортивных заведений.

Все материалы

Природа
Парки семейных деревьев заложат в регионах Беларуси 28 октября Более пятидесяти парков и скверов семейных деревьев заложат в регионах Беларуси 28 октября, сообщила секретарь Центрального комитета БРСМ Варвара Серова.
ВМО: уровень концентрации парниковых газов в атмосфере достиг нового рекорда Концентрация парниковых газов в атмосфере достигла нового рекорда в 2020 году.
Азия из-за потепления климата может лишиться до 40% льда в горах Азия из-за потепления климата к 2050 году может лишиться от 20% до 40% массы горных ледников, и это напрямую скажется на жизни около 750 млн человек.

Все материалы