Диеты

7 самых странных диет от голливудских звезд

Мадонна отдает предпочтение питанию по лунному календарю, а Ума Турман худеет от сладкого

20 октября 2021 г. 6:21

7 самых странных диет от голливудских звезд

Как худеть: диета космонавтов

Метод жесткий, но и результат мгновенный

19 октября 2021 г. 15:07

Как худеть: диета космонавтов

«НИЧЕГО НЕ ЕЛИ», А ВЕС РАСТЕТ? ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК НЕ ДАСТ ВАМ СЕБЯ ОБМАНУТЬ

Почему ограничение калорий не всегда срабатывает, и вес не торопится уходить? Ученые объясняют это феноменом «забытой» еды: человек думает, что он съел мало, а про то, что перекусил шоколадкой или заел стресс печеньем — забыл. Пищевой дневник поможет не обманывать себя.

19 октября 2021 г. 8:01

«НИЧЕГО НЕ ЕЛИ», А ВЕС РАСТЕТ? ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК НЕ ДАСТ ВАМ СЕБЯ ОБМАНУТЬ

Что будет, если отмерять еду кулаками? Диета Олега Терна

Считать калории и создавать их небольшой дефицит — верный способ, по мнению диетологов, сбросить вес. В теории все просто, но на практике — много ли людей справляется с постоянным контролем съеденного, контейнерами со здоровой едой в дорогу и взвешиванием каждого кусочка? Киевский врач-нутрициолог Олег Терн придумал, как не переедать, отмеряя еду кулаками (не грозить еде, а помещать ее в кулачок).

16 октября 2021 г. 17:02

Что будет, если отмерять еду кулаками? Диета Олега Терна

Девушка сбросила 30 килограммов за год и раскрыла секрет похудения

Австралийка сбросила 30 килограммов за год после того, как мать не узнала ее при встрече в аэропорту, и раскрыла секрет похудения.

16 октября 2021 г. 13:11

Девушка сбросила 30 килограммов за год и раскрыла секрет похудения

Диетический тренд современности: чистое питание, что это и как его соблюдать?

Чистое питание означает вовсе не мытые овощи или чищенную картошку. Этот термин приобрел популярность, когда звезды заговорили о том, что они питаются исключительно натуральной необработанной цельной пищей. Гвинет Пэлтроу, Джессика Альба, Кэтти Пэрри давно причисляют себя к «чистым» и пропагандируют эту систему питания для здоровья и стройности. Как соблюдать «чистый» рацион?

13 октября 2021 г. 12:28

Диетический тренд современности: чистое питание, что это и как его соблюдать?

Диетолог раскрыл секреты ананаса для похудения и против рака

Ананас достаточно сладкий, чтобы соперничать с большинством десертов, и приносит гораздо больше пользы для здоровья. О том, каким образом этот вкусный тропический фрукт укрепляет здоровье, помогает похудению и борется с раком, рассказала диетолог и доктор медицинских наук Джулия Зумпано.

12 октября 2021 г. 7:34

Диетолог раскрыл секреты ананаса для похудения и против рака

Диетическая депрессия: причины, признаки и как ее избежать в процессе похудения

Как известно, диеты чреваты срывами. Если вы жестко запретили себе все сладкое, мучное, жирное и так далее, а также пристально считаете калории, есть риск сорваться, начать есть как не в себя и набрать еще больше кг. Это срыв. А если при этом вы теряете всю энергию, все время плачете и порой не хотите жить - это уже депрессия. Диетическая депрессия.

9 октября 2021 г. 7:18

Диетическая депрессия: причины, признаки и как ее избежать в процессе похудения

Диета Николь Кидман 80-20: много правильной еды и немного шампанского

Николь Кидман в свои 54 года выглядит более утонченной и «подтянутой», чем в 20, когда она начала покорять Голливуд. И снова секрет красоты и стройности оказался не в ограничениях, а в гармонии. Как Николь удалось ее достигнуть в вопросах питания и спокойно сочетать пиццу и шампанское с правильным питанием?

8 октября 2021 г. 19:53

Диета Николь Кидман 80-20: много правильной еды и немного шампанского

Идеальная диета для человека, согласно науке

Новое исследование, опубликованное в издании Journal of the American College of Cardiology / «Журнал Американского колледжа кардиологии» рассказывает о том, что наука узнала об идеальной диете для человека.

6 октября 2021 г. 15:25

Идеальная диета для человека, согласно науке

Ученые установили схему еженедельного голодания, продлевающего жизнь

Схема еженедельного голодания оказалась крайне эффективной не только в вопросе снижения веса, но и продления жизни. К такому выводу пришли учёные Колумбийского университета. Свои выводы они опубликовали в журнале Nature.

5 октября 2021 г. 6:10

Ученые установили схему еженедельного голодания, продлевающего жизнь

Гвен Стефани — 52: как она остается в форме благодаря диетологу Харли Пастернаку?

Гвен Стефани — одна из тех знаменитостей, что решились сделать осознанность своим образом жизни. И в этом ей помогает нутрициолог Харли Пастернак, создавший диету, которая поможет «перезагрузить» тело.

4 октября 2021 г. 8:07

Гвен Стефани — 52: как она остается в форме благодаря диетологу Харли Пастернаку?

Чем позавтракать, чтобы похудеть?

Британский сертифицированный фитнес-тренер Аарон Браун поделился идеальным завтраком, способствующим похудению.

3 октября 2021 г. 9:59

Чем позавтракать, чтобы похудеть?

Ученые установили диету, которая увеличит продолжительность жизни на 10 лет

Отказ от углеводов и их замена на продукты с высоким содержанием жиров может увеличить продолжительность жизни человека на 7-10 лет. Исследование ученых из Калифорнийского университета показало, что соблюдение диеты Аткинса защищает от потери памяти и мышечной массы. Ученые заявили, что результаты были «удивительными». Научный отчет опубликован в журнале Cell Metabolism.

1 октября 2021 г. 8:25

Ученые установили диету, которая увеличит продолжительность жизни на 10 лет

Волюметрическая диета: размер (еды) имеет значение

Принцип этой диеты в том, чтобы выбирать продукты с низкой энергетической плотностью (ккал на 1 гр), но большим объемом. То есть по-просту много есть и… худеть.

29 сентября 2021 г. 20:17

Волюметрическая диета: размер (еды) имеет значение

Употребление здоровой еды намного важнее того, сколько вы весите

Для многих людей похудение является залогом здорового тела. Поэтому целью многих становятся заветные цифры на весах, однако не все так однозначно. Нужно учитывать разные факторы, начиная от генетики, финансов и даже применения медицинских препаратов, но эта заведомо трудная задача может привести многих людей к жестким ограничениям, не способствующим приобретению здоровья.

27 сентября 2021 г. 6:20

Употребление здоровой еды намного важнее того, сколько вы весите

Отчего вы набираете вес?

Чтобы избавиться от лишнего веса, важно понимать, что стало причиной его набора и сбой в работе каких органов повлиял на формирование типа фигуры и мест отложения жира.

26 сентября 2021 г. 19:02

Отчего вы набираете вес?

Ученые установили, как худеет человек всего от пары чашек черного чая в день

Черный чай помогает ускорить обмен веществ и способствует снижению веса не меньше, чем диета с низким содержанием жиров за счет ускорения метаболизма. Однако не стоит спешить бежать включать чайник, поскольку есть важное условие употребления напитка с целью похудения, сообщили ученые Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Исследование опубликовано в Европейском журнале питания.

25 сентября 2021 г. 13:54

Ученые установили, как худеет человек всего от пары чашек черного чая в день

Как чередовать белки, жиры и углеводы на Зигзаг-диете?

Диета зигзаг позволяет есть углеводы и вообще подходит для тех, кто не любит диеты. Все дело — в чередовании дней. Как она работает?

23 сентября 2021 г. 16:57

Как чередовать белки, жиры и углеводы на Зигзаг-диете?

MIND-диета для мозга: что есть, чтобы сохранить ясность ума?

Как бы вы ни худели на диетах, если вас затронут проблемы с мозгом, то форма живота и бедер будут не так уж важны. Что если соблюдать диету не для фигуры, а для мозга?

23 сентября 2021 г. 10:53

MIND-диета для мозга: что есть, чтобы сохранить ясность ума?