Диеты

Как не набрать вес: 5 продуктов, которые стоит добавить в осенний рацион

Певец Руслан Богатырёв делится лайфхаками, которые однозначно стоит взять на вооружение

2 октября 2022 г. 8:56

Как не набрать вес: 5 продуктов, которые стоит добавить в осенний рацион

Как ходить, чтобы избавиться от лишнего жира

Прогулки — отличный вариант тренировок, который подходит абсолютно всем

1 октября 2022 г. 17:10

Как ходить, чтобы избавиться от лишнего жира

Врач раскрыл плюсы и минусы кето-диеты

Кетогенная диета, в которой основным источником энергии являются не углеводы, а жиры, как ни странно, может быть полезна для тех, кто страдает ожирением или диабетом. Такой режим питания помогает снизить уровень сахара в крови и приводит к похудению за счет изменения метаболизма. О всех плюсах и минусах кето-диеты рассказала врач-диетолог и доктор медицинских наук Шарон Джегер.

29 сентября 2022 г. 6:29

Врач раскрыл плюсы и минусы кето-диеты

Почему утром нет аппетита, а вечером так хочется есть: как это исправить

Переедание перед сном может привести к лишним килограммам и бессоннице

27 сентября 2022 г. 7:48

Почему утром нет аппетита, а вечером так хочется есть: как это исправить

Ученые разработали «Диету долголетия» и раскрыли ее особенности

«Диете долголетия» и ее обещание продлить продолжительность жизни в настоящее время обсуждает мировое научное сообщество. Независимые эксперты пытаются разобраться, что она из себя представляет и отличается ли она от других диет, способствующих укреплению здоровья. Специальный тип питания разработали ученые из Института долголетия Университета Южной Калифорнии в США и теперь раскрыли особенности диеты.

24 сентября 2022 г. 11:51

Ученые разработали «Диету долголетия» и раскрыли ее особенности

Диета счастья: как питаться, чтобы избежать осенней хандры

Эти продукты помогут боротьяс с усталостью и депрессивным состоянием

22 сентября 2022 г. 6:10

Диета счастья: как питаться, чтобы избежать осенней хандры

Что съесть после тренировки, чтобы закрепить результат

Перекус может ускорить жиросжигание и помочь мышцам восстановиться

16 сентября 2022 г. 8:38

Что съесть после тренировки, чтобы закрепить результат

Делаете все неправильно: почему на диете часто болит голова

Мигрень после изменения рациона — сигнал, что органищм испытывает слишком сильный стресс

15 сентября 2022 г. 8:00

Делаете все неправильно: почему на диете часто болит голова

Разгрузочные дни без стресса: подготовка, правила и выход из короткой диеты

Всего за сутки можно избавиться от нескольких килограммов лишнего веса и отеков

8 сентября 2022 г. 20:10

Разгрузочные дни без стресса: подготовка, правила и выход из короткой диеты

Долой тортики! Чем заесть стресс, чтобы успокоиться и не поправиться

Эти продукты помогут проще перенести нервное напряжение и не навредят фигуре

8 сентября 2022 г. 19:59

Долой тортики! Чем заесть стресс, чтобы успокоиться и не поправиться

Диетолог раскрыла секреты похудения и омолаживания организма с помощью насыщенных жиров

Похудеть возможно, не исключая из рациона жиры. Как отметила врач-диетолог Анна Тейлор, жиры бывают разные и только правильные помогут избавиться от ненавистного избыточного веса и омолодиться. Приведем подробности из руководства доктора.

6 сентября 2022 г. 19:25

Диетолог раскрыла секреты похудения и омолаживания организма с помощью насыщенных жиров

Диетолог раскрыла секреты похудения и омолаживания организма с помощью насыщенных жиров

Похудеть возможно, не исключая из рациона жиры. Как отметила врач-диетолог Анна Тейлор, жиры бывают разные и только правильные помогут избавиться от ненавистного избыточного веса и омолодиться. Приведем подробности из руководства доктора.

5 сентября 2022 г. 6:25

Диетолог раскрыла секреты похудения и омолаживания организма с помощью насыщенных жиров

Медовая диета

Медовая диета рассчитана на 14–16 дней, за которые человек теряет от 2 до 6 кг. Степень утраты лишнего веса зависит от первоначального состояния организма. Обычно полные люди худеют достаточно стремительно. Те, у кого росто-весовой показатель близок к норме, теряют килограммы чуть труднее, но в любом случае диета дает несомненный результат.

4 сентября 2022 г. 9:45

Медовая диета

Японская водная диета: как правильно пить, чтобы похудеть и укрепить здоровье

Привычка пить воду по утрам поможет избавиться от лишнего веса, поддержать стройность и укрепить здоровье

1 сентября 2022 г. 20:24

Японская водная диета: как правильно пить, чтобы похудеть и укрепить здоровье

Вот пять худших углеводов, которые мешают сбросить вес

Углеводы – не враг для вашего здоровья, хотя некоторые люди и считают их таковыми. Цельные, сложные углеводы, такие как фрукты, овощи, бобовые и цельные зерна, являются отличными источниками клетчатки и множества различных витаминов и питательных веществ. Употребление этих видов углеводов вместе со здоровой диетой может помочь вам контролировать уровень сахара в крови, улучшить микробиом кишечника, замедлить процессы старения и достичь ваших целей по снижению веса.

31 августа 2022 г. 14:55

Вот пять худших углеводов, которые мешают сбросить вес

3 совета по питанию, которые помогут почувствовать прилив сил и энергии

Свод правил по питанию, чтобы заставить организм работать на полной скорости, заряжая энергией на целый день. Главный плюс в том, что внедрить их в ежедневный рацион проще простого.

29 августа 2022 г. 19:49

3 совета по питанию, которые помогут почувствовать прилив сил и энергии

Голландская диета

Диета рассчитана на 7 дней.

28 августа 2022 г. 8:21

Голландская диета

Названы 5 ошибок, из-за которых люди не могут согнать жир

Метаболизм играть большую роль в снижении веса. Но есть привычки, которые могут помешать достичь желаемого, делая потерю веса намного сложнее, чем нужно. Эксперты Люси Горналл, Дэвид Вине и другие в беседе с The Sun раскрыли пять ошибок, которые из-за которых у россиян не получается согнать жир.

27 августа 2022 г. 8:57

Названы 5 ошибок, из-за которых люди не могут согнать жир

Отдыхай и худей: ванны для похудения и борьбы с целлюлитом

Этот метод не требует усилий, а эффект можно заметить уже через месяц

26 августа 2022 г. 14:04

Отдыхай и худей: ванны для похудения и борьбы с целлюлитом

Хаузера диета

Американская косметическая диета доктора Хаузера (способствует снижению веса)

25 августа 2022 г. 12:24

Хаузера диета