Диеты

Простые дыхательные упражнения для похудения

Как дыхательные упражнения могут помочь вам похудеть.

18 апреля 2021 г. 11:22

Простые дыхательные упражнения для похудения

Время есть: как перейти на интуитивное питание

Еда и психология — что общего? Но сколько неврозов связано с рационом! Кто из нас не садился на диету, осознав, что прибавил в весе? Кто не срывался? Не стоит истязать себя. Рассказываем, что такое интуитивное питание и почему это важно

15 апреля 2021 г. 19:20

Время есть: как перейти на интуитивное питание

Грейпфрут вам не поможет: диетолог рассказал правду желающим похудеть

Грейпфрут — один из любимых продуктов любители диет. Долгое время считалось, что цитрусовый помогает избавляться от лишнего жира и способствует похудению. На самом деле фрукт только увеличивает голод. Объяснением по этому вопросу поделился доктор медицинских наук и диетолог Михаил Гинзбург.

14 апреля 2021 г. 6:15

Грейпфрут вам не поможет: диетолог рассказал правду желающим похудеть

Интервальное голодание: обязательный ввод

Интервальное голодание (ИТ) — самый модный сегодня режим питания. Кажется, мы знаем о нем всё! Но давайте послушаем доктора Эрика Берга — автора бестселлера «Новое руководство по типам тела».

12 апреля 2021 г. 6:07

Интервальное голодание: обязательный ввод

Я люблю колбасу: Бузова рассказала о своей диете

Важным частями повседневной жизни являются диета и физическая активность. При слове «диета» у многих могут возникнуть представления о скудных порциях еды. Диета и занятия спортом — ценные инструменты в борьбе за красивое и здоровое тело. Телеведущая Ольга Бузова открыла секрет, как питаться даже вредными продуктами и оставаться в прекрасной физической форме, не голодая.

9 апреля 2021 г. 8:19

Я люблю колбасу: Бузова рассказала о своей диете

Итальянская диета для набора веса

Диеты не всегда предназначены для похудения. Есть варианты, которые пригодятся тем, кто хочет немного поправиться. Например, итальянская диета поможет тем, кто хочет набрать вес. Блюда все вкусные и питательные, меню разнообразное. Соблюдать диету необходимо в течение пяти дней.

9 апреля 2021 г. 6:01

Итальянская диета для набора веса

8 практических советов, чтобы начать правильно питаться

Узнайте медицинские рекомендации, которые приняты за рубежом и становятся популярными

5 апреля 2021 г. 6:24

8 практических советов, чтобы начать правильно питаться

Человек, который ел металл и стекло - самая странная диета

В мире полно странных людей, от самых высоких до самых маленьких, от большого рта до самого длинного языка, от самых длинных ног до самых длинных волос и многого другого. Но слышали ли вы когда-нибудь, что человек способен переварить металл, или стекло? Да, был человек, который мог переваривать неудобоваримые предметы. Да, у него была самая странная диета, и он ел целые запчасти самолета.

3 апреля 2021 г. 16:36

Человек, который ел металл и стекло - самая странная диета

4 причины, по которым модная диета не сработала

Подсчет калорий, отказ от белка или углеводов, переход на ЗОЖ-продукты — иногда эти и другие способы похудеть не работают. Почему так происходит? Рассказываем о популярных пищевых мифах.

3 апреля 2021 г. 9:49

4 причины, по которым модная диета не сработала

10 упражнений, которые задействуют каждый сантиметр вашего тела

Усиленные тренировки оборачиваются поразительным результатом в виде крепкого пресса и стройных ног

2 апреля 2021 г. 5:47

10 упражнений, которые задействуют каждый сантиметр вашего тела

300 вместо 500 — как специи помогут вам потреблять меньше калорий

… и другие положительные эффекты острой пищи

31 марта 2021 г. 5:52

300 вместо 500 — как специи помогут вам потреблять меньше калорий

Диета для стойких

Любой человек, садящийся на диету, может считать свой поступок подвигом. Эта диета не является исключением. Диета рассчитана на неделю, но чувство легкости придет уже через четыре дня строгого соблюдения ограничений.

28 марта 2021 г. 16:25

Диета для стойких

Яичная диета для похудения: польза и вред

Яичная диета это разновидность кетогенной диеты. Данная диета предполагает, что люди питаются яйцами в течение нескольких дней, чтобы начать потерю веса или преодолеть плато потери веса. В интернете есть множество руководств по диете на вареных яицах. Однако нет никаких научных доказательств того, что яичная диета является здоровой для устойчивого похудения.

27 марта 2021 г. 17:23

Яичная диета для похудения: польза и вред

Ученые выяснили, почему люди толстеют даже при здоровом питании, и что надо делать, чтобы похудеть

Стресс может свести на нет все попытки похудеть, даже если вы употребляете только здоровую пищу, пьете достаточно воды и регулярно даете себе физическую нагрузку. Всё время на бегу, некогда присесть, море информации, которую и обдумать не успеваешь – примерно в таком ритме живет большая часть людей современного мира. Ваш организм подстраивается под внешние условия и в постоянном режиме выбрасывает гормон стресса кортизол. Он, в свою очередь, замедляет обмен веществ.

25 марта 2021 г. 6:28

Ученые выяснили, почему люди толстеют даже при здоровом питании, и что надо делать, чтобы похудеть

26 научно доказанных лайфхаков, чтобы быстрее похудеть

Медленное пережевывание пищи, исключение «жидкого сахара», а что еще?

24 марта 2021 г. 21:35

26 научно доказанных лайфхаков, чтобы быстрее похудеть

Женщина рассказала о похудении на 42 килограмма за 10 месяцев без спортзала

Жительница ОАЭ рассказала, как ей удалось сбросить 42 килограмма за 10 месяцев без походов в спортзал.

24 марта 2021 г. 6:13

Женщина рассказала о похудении на 42 килограмма за 10 месяцев без спортзала

Диетолог рассказала, как спокойно худеть по 1 килограмму в неделю

Спортивный диетолог объяснила, что резкое снижение количества потребляемых калорий может привести к проблемам со здоровьем. Чтобы безопасно стройнеть, нужно подключить физические упражнения.

22 марта 2021 г. 5:51

Диетолог рассказала, как спокойно худеть по 1 килограмму в неделю

Подтверждена польза раннего завтрака

Специалисты из Северо-Западного университета в Чикаго определили наиболее правильное время для завтрака и выяснили, что соблюдение такого расписания помогает снизить риск развития диабета второго типа

20 марта 2021 г. 19:11

Подтверждена польза раннего завтрака

Диета "Ступеньки": 5 шагов к идеальной фигуре

Всех желающих похудеть можно условно разделить на две группы. Одни, плохо переносят серьезные ограничения в еде, поэтому предпочитают выбрать определенную систему питания и придерживаться ее длительное время. В результате, происходит постепенное, но довольно стабильное похудение. Другие же, согласны существенно сократить рацион, но держать диету недолго. При таком подходе можно за несколько дней потерять 5-7 килограммов. Правда, закрепить полученный результат будет очень сложно. После выхода с диеты, как правило, часть потерянного возвращается.

19 марта 2021 г. 6:25

Диета "Ступеньки": 5 шагов к идеальной фигуре

Тревожность: почему и как она может вызвать потерю веса или его увеличение

Тревога – не самое приятное чувство. Она не только вызывает нервные ощущения, но и может стать причиной физиологических изменений. Например, набора или потери веса.

18 марта 2021 г. 19:30

Тревожность: почему и как она может вызвать потерю веса или его увеличение