Диеты

8 ч можно есть и 16 ч – нельзя: как похудеть без занятий спортом? Рассказывает врач

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков считает, что похудеть на 10 кг несложно.

23 января 2021 г. 16:39

8 ч можно есть и 16 ч – нельзя: как похудеть без занятий спортом? Рассказывает врач

Капуста+яблоко+апельсин

14 дней минус 7 кг. И капуста, и яблоко являются локальными плодами, которые легко найти на наших рынках. Апельсины тоже найти несложно, все вместе эти три компонента помогут Вам разгрузиться и улучшить самочувствие. Витаминов в продуктах, пролежавших всю зиму, не содержится. Поэтому очень эффективным будет начало диеты именно сейчас, когда все имеются указанные плоды нового урожая.

22 января 2021 г. 17:25

Капуста+яблоко+апельсин

7 пряностей, которые сжигают жировые клетки

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Пряности — лучшие помощники в борьбе с лишним весом. Они стимулируют метаболизм и препятствуют накоплению лишнего жира в области талии и бедер.

19 января 2021 г. 13:11

7 пряностей, которые сжигают жировые клетки

5 продуктов, которые должны быть в рационе у каждого, кто следит за фигурой

Правильное питание вовсе не означает просто исключение всего непролазного из рациона. Необходимо еще и следить за тем, чтобы вы потребляли достаточное количество всех витаминов и микроэлементов, поэтому питание должно быть разнообразным. Собрали 5 продуктов, которые должны быть в рационе у каждого, кто следит за фигурой.

18 января 2021 г. 8:44

5 продуктов, которые должны быть в рационе у каждого, кто следит за фигурой

Похудение с помощью корицы — миф или правда

Эта хороша знакомая всем ароматная специя на самом деле полезна для здоровья. Как куркуму и другие приправы, корицу веками применяли в традиционной медицине. Молотую корицу производят из коры нескольких разновидностей деревьев из рода Cinnamomum.

17 января 2021 г. 19:22

Похудение с помощью корицы — миф или правда

Врач Юлия Титель о том, что лишние килограммы — это не бодипозитив, а антиэйдж — это образ жизни

Спорт, сон, питьевой режим, наши мысли, развитие, окружение, наше отношение к людям, к миру, регулярное посещение своего врача, который наблюдает за нашим здоровьем — это все и есть параметры антиэйджинга.

16 января 2021 г. 9:36

Врач Юлия Титель о том, что лишние килограммы — это не бодипозитив, а антиэйдж — это образ жизни

Алкалиновая диета: почему на нее «подсели» Виктория Бекхэм и Жизель Бундхен

В чем преимущества любимого режима питания звездных красавиц

14 января 2021 г. 12:24

Алкалиновая диета: почему на нее «подсели» Виктория Бекхэм и Жизель Бундхен

Как рассчитать дефицит калорий, чтобы запустить процесс похудения

Чаще всего вопрос о расчете дефицита калорий возникает при желании снизить вес. В погоне за минусом на весах девушки зачастую совершают ошибки, которые становятся препятствием на пути к заветной цели.

14 января 2021 г. 12:18

Как рассчитать дефицит калорий, чтобы запустить процесс похудения

10 шагов к переходу на правильное питание, которые помогут изменить жизнь к лучшему

Бросить конфеты и чипсы бывает сложнее, чем бросить курить. Во-первых, организм отказывается воспринимать овсянку и требует всякой гадости, во-вторых, позавтракать бутербродами быстрее и проще, чем варить ту самую пресную и пока еще кажущуюся невкусной кашу. Но эти 10 простых шагов помогут с легкостью перейти на правильное питание и начать им наслаждаться!

13 января 2021 г. 16:36

10 шагов к переходу на правильное питание, которые помогут изменить жизнь к лучшему

5 высококалорийных продуктов, которые можно есть при похудении

Самый популярный способ похудения, который знаком каждому, основывается на подсчете калорий. Однако это не значит, что вам стоит исключать все высококалорийные продукты из своего рациона, потому что в таком случае вы рискуете потерять множество полезных микроэлементов, в которых нуждается ваш организм.

11 января 2021 г. 8:12

5 высококалорийных продуктов, которые можно есть при похудении

«Чем больше кулинарное раздолье, тем больше мы едим»

«Почему мы едим то, что мы едим» — это результат долгих исследований и попытка понять, как и почему органы чувств, мозг и внешние факторы влияют на вкусовые ощущения и мотивацию поесть

10 января 2021 г. 11:09

«Чем больше кулинарное раздолье, тем больше мы едим»

Диета понедельника

После тяжелых, "сытных" выходных не обязательно терзать себя разгрузочными днями, или голодовками, можно попробовать и эту высокоэнергетическую однодневную диету.

8 января 2021 г. 11:16

Диета понедельника

Суши, планка и замороженный йогурт: секреты точеной фигуры Кендалл Дженнер

Все о питании и тренировках модели

5 января 2021 г. 11:35

Суши, планка и замороженный йогурт: секреты точеной фигуры Кендалл Дженнер

Как устроить себе разгрузочный день: 5 важных правил

Очищаем организм после праздников. Череда праздничных застолий с калорийными и жирными блюдами и десертами — тяжелая нагрузка для желудка, который не привык к подобному режиму питания. Появляется неприятное ощущение тяжести и вздутого живота. Самый действенный способ избавиться от этого — провести разгрузочный день.

4 января 2021 г. 10:01

Как устроить себе разгрузочный день: 5 важных правил

Диета Брауна

Диета следующая: в день 5-7 приёмов пищи (после 18:00 есть строго запрещается) – 3 основных, остальные «перекусы», перерыв между которыми 2-3 часа. На протяжении всей диеты стараться есть в строго установленное время каждый день. Ежедневное потребление жиров ограничить до 30-40 г.

3 января 2021 г. 12:06

Диета Брауна

Кофе с острым перцем — почему нужно попробовать этот напиток

Поможет похудеть и укрепить иммунитет

29 декабря 2020 г. 8:20

Кофе с острым перцем — почему нужно попробовать этот напиток

Диета Института косметики Франции

Весь дневной рацион в диете института косметики Франции составляет 1300-1500 ккал. При таком подходе похудение идет медленно, но неуклонно. Теряется до 300 г в день.

28 декабря 2020 г. 22:39

Диета Института косметики Франции

Неделя до Нового года: как быстро избавиться от пары лишних килограммов

Без жестких ограничений и вреда для здоровья

28 декабря 2020 г. 8:05

Неделя до Нового года: как быстро избавиться от пары лишних килограммов

Белая смерть: 5 советов, которые помогут постепенно отказаться от сахара

Продукты с высоким содержанием сахара, как известно, неблагоприятно влияют на весь наш организм. Они замедляют метаболизм, вызывают эмоциональную зависимость и другие проблемы со здоровьем.

27 декабря 2020 г. 17:10

Белая смерть: 5 советов, которые помогут постепенно отказаться от сахара

Джулии Робертс диета

Правила: Вся суть — в лососе. Причем на завтрак, обед и ужин. Перриконе уверен, что лосось — гарант эластичности кожи и борец с морщинами. А если еще при этом исключить из своего рациона сахар и жиры, то неизбежна потеря веса. Источник: https://www.myjane.ru/diets/diet/?id=204

24 декабря 2020 г. 13:37

Джулии Робертс диета