Диеты

Завтра точно начну! Где найти мотивацию для похудения

Планируя начать новую жизнь с понедельника, с нового года, с наступлением весны, можно так никогда и не сделать первый шаг

26 мая 2022 г. 11:11

Завтра точно начну! Где найти мотивацию для похудения

Яблочная диета

Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю.

24 мая 2022 г. 10:34

Яблочная диета

5 фраз, которые нельзя говорить худеющей подруге

Ваша подруга, взяв волю в кулак, решила сесть на диету и обрести долгожданную спортивную форму. Узнайте, какие фразы вы ни в коем случае не должны ей говорить!

20 мая 2022 г. 9:17

5 фраз, которые нельзя говорить худеющей подруге

Вас обманывали! 10 тысяч шагов в день и еще 4 мифа о ЗОЖ, которым все верят

Обилие информации и поддержании формы, нормализации питания и спорте привело к тому, что в сети прочно закрепились неверные постулаты

20 мая 2022 г. 7:59

Вас обманывали! 10 тысяч шагов в день и еще 4 мифа о ЗОЖ, которым все верят

Ученые установили диету против депрессии

Мужчины, которые питались «мусорной» едой, преодолели депрессию, когда перешли на здоровую средиземноморскую диету. Это установили ученые из Технологического университета в Сиднее в Австралии. Выводы опубликованы в The American Journal of Clinical Nutrition.

18 мая 2022 г. 6:23

Ученые установили диету против депрессии

3 нестандартных совета по питанию, которых придерживается Кейт Бланшетт

Благодаря им, 53-летняя актриса, выглядит потрясающе.

17 мая 2022 г. 16:48

3 нестандартных совета по питанию, которых придерживается Кейт Бланшетт

Диета для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни

В наш век прогрессивных технологий всё больше времени мы проводим за компьютером. Но, увы, обратной стороной прогресса становится малоподвижный образ жизни. Как часто, приходя домой с работы, мы на скорую руку готовим ужин и опять садимся к монитору или к телевизору. Есть люди, которые, устав от сидячей работы, спешат покататься на лыжах и велосипеде, или бегут в спортзал, но таких явное меньшинство.

16 мая 2022 г. 8:01

Диета для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни

Японская диета

В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме. Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.

15 мая 2022 г. 11:27

Японская диета

Похудение без диеты: меню и рецепты

Существует множество диет и каждая подразумевает определенные ограничения. Но в любом случае, необходимо сократить употребление сладостей, сдобы, жирных продуктов, фаст-фуда. Конечно, можно попробовать любую диету. Например, белково-овощную и употреблять только рыбу, мясо, яйца и овощи. Или диету на различных кашах. Но проще всего перейти на правильное питание. Достаточно следовать несложным правилам и готовить только вкусные и полезные блюда. Ну, и, конечно, не забывать про физическую нагрузку. Тогда похудение не заставить себя долго ждать.

14 мая 2022 г. 11:22

Похудение без диеты: меню и рецепты

Любовь и круассаны: секреты стройности француженок

Изящные и хрупкие парижанки точно знают, как сохранить форму, не садясь на диету

13 мая 2022 г. 13:29

Любовь и круассаны: секреты стройности француженок

Импульс-диета

Курс похудания по импульс-диете рассчитан на три месяца, в течение которых налаживается обмен веществ, уходят вредные привычки в питании. Три месяца необходимо строго соблюдать приведённые ниже принципы.

12 мая 2022 г. 14:02

Импульс-диета

Рецепты из простых продуктов для пп - лучшие диетические блюда

Для поддержания здоровья нужна сбалансированная диета. И в этом случае рецепты из простых продуктов для пп являются тем самым направлением, где вы не только сэкономите финансы, время, но, также без ущерба вкусам и привычкам, получите десятки блюд из злаков, овощей, говядины, бобовых и птицы, которые быстро приведут вас к цели.

12 мая 2022 г. 9:45

Рецепты из простых продуктов для пп - лучшие диетические блюда

Как не сорваться с диеты? Отвечает диетолог

Садясь на диету, как правило, люди резко ограничивают себя в определённых продуктах или количестве потребляемых калорий, а потом срываются. Как этого избежать? Рассказывает диетолог Иван Алименко.

11 мая 2022 г. 9:02

Как не сорваться с диеты? Отвечает диетолог

Что такое интуитивное питание, как оно работает и как быстро можно похудеть с его помощью?

Что такое интуитивное питание, которое сейчас стало таким популярным? Значит ли это, что можно есть все подряд — или же придется каким-то образом ограничивать себя? Подробности — в нашем материале.

8 мая 2022 г. 20:11

Что такое интуитивное питание, как оно работает и как быстро можно похудеть с его помощью?

Канадская диета

Общее правило – не отступать от перечисленных продуктов и времени, когда их есть. А так же, 20 минут физкультуры 3 раза в неделю и 1,5 литра чистой воды в день (зеленый чай и разбавленный сок входят в эту норму, но не кофе). Калории не считать, но и не объедаться.

5 мая 2022 г. 14:06

Канадская диета

Выяснили ученые: витамин Е помогает в борьбе с ожирением

Лишний вес - это проблема, которую необходимо решить ради того, чтобы организм был здоровым. Японские ученые провели исследование и пришли к необычному выводу.

5 мая 2022 г. 9:03

Выяснили ученые: витамин Е помогает в борьбе с ожирением

Протеиновый коктейль - польза, вред и как сделать дома

Девушки, следящие за фигурой, стремятся включить в рацион белковый напиток. Протеиновый коктейль предназначен не только для женщин, занимающихся спортом. С его помощью допустимо улучшить качество тела, приобрести привлекательный мышечный рельеф.

1 мая 2022 г. 12:31

Протеиновый коктейль - польза, вред и как сделать дома

6 продуктов, которые не рекомендовано исключать при похудении

Когда человек начинает худеть, он строго следит за тем, что ест, и исключает из своего рациона множество продуктов, причем под опалу попадают даже те продукты, которые нужны в умеренных количествах.

1 мая 2022 г. 10:26

6 продуктов, которые не рекомендовано исключать при похудении

Рецепты из простых продуктов для пп - лучшие диетические блюда

Для поддержания здоровья нужна сбалансированная диета. И в этом случае рецепты из простых продуктов для пп являются тем самым направлением, где вы не только сэкономите финансы, время, но, также без ущерба вкусам и привычкам, получите десятки блюд из злаков, овощей, говядины, бобовых и птицы, которые быстро приведут вас к цели.

29 апреля 2022 г. 12:00

Рецепты из простых продуктов для пп - лучшие диетические блюда

Набор еды для похудения - удобно и эффективно

В борьбе за стройное тело важно соблюдать гармонию витаминов и минералов в организме. Проблемы с метаболизмом ведут к набору лишнего веса. Именно витамины устраняют гормональный сбой, предупреждают переедание и способствуют выводу шлаков из организма.

29 апреля 2022 г. 9:32

Набор еды для похудения - удобно и эффективно