«Чем больше кулинарное раздолье, тем больше мы едим»

10 января 2021 г. 11:09 «Чем больше кулинарное раздолье, тем больше мы едим»
Фото: Михаил Почуев / ТАСС

Рейчел Херц, став сенсорным и когнитивным нейробиологом в 1990 году, занялась изучением физиологии запахов. Ее интересовала связь между сознанием и восприятием окружающего мира, в особенности восприятием пищи. Ее книга «Почему мы едим то, что мы едим» — это результат долгих исследований и попытка понять, как и почему органы чувств, мозг и внешние факторы влияют на вкусовые ощущения и мотивацию поесть. Каким образом еда меняет физиологию, сознание и поведение. На русском языке книга вышла в издательстве «Бомбора». С разрешения издательства «Лента.ру» публикует фрагмент текста.

Хотите, я раскрою вам секрет самоконтроля в ресторане самообслуживания? Садитесь как можно дальше от шведского стола. Чем проще доступ к пище, тем больше шансов, что она окажется у вас во рту. Исследования показывают: люди, сидящие близко к витрине с десертами в кафетерии, чаще заказывают лакомство, чем те, кто сидит далеко. Мы едим больше мороженого, когда оставляем крышку термоконтейнера открытой; пьем больше молока, когда рядом молочный диспенсер, и наливаем больше воды, когда перед нами кувшин с водой.

Этот принцип работает не только в ресторане, но и в офисе. Когда конфеты лежали на письменных столах, служащие съедали в день на шесть шоколадок больше, чем когда они располагались на расстоянии двух метров, т.е., чтобы взять их, нужно было встать. Это неоспоримый факт: чем меньше расстояние между человеком и едой, тем больше он ест. Количество пищи, находящейся в поле зрения, также влияет на объем потребления. Чем больше кулинарное раздолье, тем больше мы едим.

Исследование, опубликованное в Journal of Consumer Research, показало: люди съедали больше крендельков, печенья и крекеров, когда на пачках они были изображены в изобилии. Таким образом, если производители продуктов станут размещать более скромные картинки на упаковках чипсов и печенья, нам удастся сдержать свой аппетит. Правда, так мы станем реже заходить в отдел сладостей и тратить меньше денег, а компаниям это совсем не на руку.

На то, сколько продуктов мы видим и сколько едим, влияет их организация на кухне или в холодильнике. Барбара Кан из Уортонской школы при Пенсильванском университете совместно с гуру в области продовольствия и брендинга Брайаном Уонсинком из Корнеллского университета через скрытую камеру наблюдали за испытуемыми, которым предложили поднос с 300 мармеладками и попросили немного посидеть в комнате, — им сказали, что они якобы должны принять участие в оценке телевизионной рекламы. Половине испытуемых дали поднос, на котором конфетки были разложены по цвету — желтые, оранжевые, зеленые и т. д., а остальным — поднос с конфетами вперемешку. В результате «неорганизованных» конфет было съедено почти в два раза больше, чем «организованных».

В ходе другого исследования, когда участникам выдали 450-граммовую миску с конфетами M&M’s десяти разных цветов и разрешили угощаться без ограничения, они съели на 43 штуки больше, чем участники, которым дали конфеты в семи цветовых вариантах. Когда мы видим горы «неорганизованной» еды, мы едим больше, потому что с увеличением объема увеличивается соблазн. Кроме того, нам сложнее оценить количество продуктов.

К счастью, на каждое действие существует противодействие: просто разложите конфеты и снеки по контейнерам и полочкам. Внешние факторы, начиная от близкого физического расположения к пище и ее психологического восприятия до социальной среды, оказывают мощное воздействие на аппетит и объем потребления. Иными словами, когда дело касается еды, в работу включается наш мозг.

Доступная еда

Простота, видимость и доступность — конъюнктурная доступность того, чем можно перекусить, — напрямую связаны с ростом потребления. А теперь давайте взглянем на ситуацию с противоположной стороны. Один из способов есть меньше высококалорийных вкусняшек — это сделать их менее доступными, вспомните пример с офисными работниками и маленькими шоколадками. Вот почему диетологи советуют не хранить конфеты и чипсы в кухонном шкафу, а еще лучше — не покупать их вовсе, потому что соблазн — штука очень мощная.

Если у вас под рукой обязательно должны быть снеки, убирайте их подальше — например, в кладовку. Таким лентяям, как я, просто не захочется идти за ними.

Легко и просто оздоровить свой рацион, если класть на видное и максимально доступное место — на письменный стол, рядом с телевизором или компьютером — фрукты и овощи. Они богаты волокнами и очень сытные, поэтому помогут приглушить чувство голода и уберечь вас от вредного перекуса в дальнейшем.

Еще одна проблема ультрадоступности еды связана с тем, что сегодня в день мы тратим на покупку и приготовление полноценной пищи меньше энергии и калорий, чем раньше, когда нам приходилось бегать из магазина в магазин, чтобы запастись провизией: за хлебом в булочную, за мясом к мяснику, за спаржей в овощной. Если не брать в расчет энергию, которую человек тратит на поход по магазинам и доставку сумок домой, за час мытья, нарезки и готовки сжигается около 100 калорий. А при открывании контейнера и использовании микроволновки — около нуля.

К счастью, врожденная леность обладает особым эффектом. Она не позволяет нам брать в рот лишних калорий, когда еда разложена на мини-порции. Например, если дать человеку три маленьких пакетика чипсов, он съест меньше, чем если ему предложить такое же количество чипсов, но в одном большом пакете. Получается, что упаковки со снеками до 100 калорий способствуют похудению. В ходе исследования с участием полных людей в общей сложности из четырех упаковок крекера по 100 калорий в каждой было съедено на 25% меньше, чем из одной упаковки аналогичного крекера, содержавшей 400 калорий.

Как и в случае с разложенными по цвету конфетами, маленькие упаковки позволяют разумно организовывать продукты и не объедаться. Кроме того, они служат своего рода стоп-сигналами, т. е. прежде чем перейти к следующей упаковке, вы оцениваете свое чувство голода. А еще, чтобы открыть несколько упаковок, требуется больше усилий. Однако когда мы видим стикеры со словами «100 калорий», то можем пасть жертвой «эффекта здорового ореола» — термин, придуманный Брайаном Уонсинком и экспертом в области продуктового маркетинга Пьером Шандо из Бихевиоральной лаборатории INSEAD при Университете Сорбонны для описания принципов, по которым мы относим некоторые продукты к категории полезных, и того, каким образом это влияет на их потребление.

Когда этикетка больше, чем просто этикетка

Продукты на полках магазинов пестрят стикерами со словами «обезжиренное» и «без сахара», призывая нас не бояться и налегать на них как можно сильнее. Независимо от достоверности информации мы верим, что из всех калорийных зол выбираем наименьшее. В результате при наличии указаний о достоинствах мы потребляем больше низкокалорийного печенья. И это еще не все. Человек, выбирающий такого рода продукты, компенсирует «недоедание», увеличивая объем потребления. А ведь «маложирные» продукты содержат примерно столько же калорий и сахара, сколько жирные. Например, в трех «маложирных» и трех обычных печеньях Oreo по 14 граммов сахара; в «маложирных» Oreo 150 калорий, а в обычных — 160 калорий.

Также не стоит верить словам «полезно для здоровья». «Полезно» — значит питательно для тела и мозга. Мы приравниваем продукты с таким стикером к продуктам для похудения, потому что очень часто лишний вес и здоровье не сочетаются.

Хитрые рекламщики вполне законно используют слово «полезно» там, где присутствует некоторый аспект полезности, например высокое содержание пищевых волокон, наличие витаминов и минералов. Так они стимулируют нас больше есть — и больше покупать — независимо от того, что скрывается за этикеткой.

В ходе исследования девушкам-студенткам якобы для дегустации дали тарелку с мини-печеньем и сказали, что «продукт, который вы должны будете сегодня попробовать, — это новый высоковолокнистый овсяный снек, приготовленный исключительно из полезных для здоровья ингредиентов». В результате они съели на 35% больше, чем когда их угостили тем же печеньем и сказали, что «это новое изысканное лакомство со свежим сливочным маслом и коричневым сахаром». Если полезность привлекает покупателей, то информация о наличии жирных ингредиентов, наоборот, может их отпугнуть.

Когда людям говорили, что молочный коктейль высококалорийный, они быстрее насыщались и после его распития ели меньше, чем когда им предлагали тот же коктейль, но называли его низкокалорийным. Отсюда следуют два вывода: 1) лакомства, которые позиционируются как декадентские, вызывают более сильное чувство удовлетворения, поэтому мы едим их в меньших объемах; 2) полезными обычно оказываются те продукты, которые не кричат на этикетках о своих целебные свойствах.

Еще одним примером гипнотического воздействия «полезных» стикеров стало исследование, опубликованное в Journal of Marketing Research. Женщин, хронически сидевших на диете, попросили продегустировать ореховый микс: на одной упаковке было написано «Ореховая смесь “Фитнес” и нарисована пара кроссовок, а на втором — просто «Ореховая смесь» и никакой спортивной атрибутики. Как и в ходе эксперимента с печеньем, участницы съели больше орешков из упаковки с указанием полезности.

Кроме того, когда после дегустации им предложили позаниматься на стационарном велосипеде, после смеси «Фитнес» женщины катались меньше, чем после орехов без намека на здоровый образ жизни. То есть чем больше они съели, тем меньше занимались. Отсюда следует, что указание пользы на этикетке не только ведет к увеличению объема потребления, но и убивает мотивацию заниматься спортом.

Формула «Если пища здоровая, ее можно есть без ограничения» работает не только в лаборатории или в отношении людей, сидящих на диете. Как ни парадоксально, но в ресторане здорового питания или после беглого взгляда в меню с салатами вероятность заказать неполезное или высококалорийное блюдо выше, чем в ресторане, не позиционирующим себя как «здоровый». Читая информацию или рассматривая картинки с полезными блюдами, мы начинаем думать, что остальная пища из этого же источника менее вредная, т.е. если в столовой подают салат со шпинатом, то их бутерброды с беконом и сыром лучше, чем в White Castle.

Любопытный факт: люди, помешанные на весе, чаще всего становятся жертвой «эффекта здорового ореола». Когда следящих за размером талии испытуемых попросили оценить калорийность фрикадельки и сырного бифштекса, они склонялись к ответу в 840 калорий, но когда этот же сырный бифштекс положили на тарелку рядом с палочками сельдерея и моркови, то цифра упала до 714 калорий. Разница в 15% по большей части обусловлена присутствием полезного гарнира. Для сравнения: разница в восприятии калорийности сырного бифштекса с овощами и без них среди людей, не следивших за весом, составила всего 2%.

Вечно худеющие так сильно недооценивают калорийность питательных блюд в сочетании с полезным гарниром, потому что диетическое мышление заставляет их делить продукты на плохие и хорошие. При наличии полезного для здоровья компонента все блюдо становится в их глазах лучше. А вот люди, которые не делят продукты на те, которые полнят и не полнят, почти не считают калорий и не подвержены влиянию пищевого контекста. Таким образом, чем меньше мы концентрируем внимание на полезности и неполезности пищи, тем меньше вероятность недооценки ее калорийности.

Переводчик: Л. Миронова

Источник: lenta.ru

Другие материалы рубрики "Диеты"

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Пряности — лучшие помощники в борьбе с лишним весом. Они стимулируют метаболизм и препятствуют накоплению лишнего жира в области талии и бедер.

Правильное питание вовсе не означает просто исключение всего непролазного из рациона. Необходимо еще и следить за тем, чтобы вы потребляли достаточное количество всех витаминов и микроэлементов, поэтому питание должно быть разнообразным. Собрали 5 продуктов, которые должны быть в рационе у каждого, кто следит за фигурой.

Эта хороша знакомая всем ароматная специя на самом деле полезна для здоровья. Как куркуму и другие приправы, корицу веками применяли в традиционной медицине. Молотую корицу производят из коры нескольких разновидностей деревьев из рода Cinnamomum.

Спорт, сон, питьевой режим, наши мысли, развитие, окружение, наше отношение к людям, к миру, регулярное посещение своего врача, который наблюдает за нашим здоровьем — это все и есть параметры антиэйджинга.

В чем преимущества любимого режима питания звездных красавиц

Чаще всего вопрос о расчете дефицита калорий возникает при желании снизить вес. В погоне за минусом на весах девушки зачастую совершают ошибки, которые становятся препятствием на пути к заветной цели.

Интересное
Читайте также
В мире
В ВОЗ рассказали о будущем коронавируса после пандемии После пандемии коронавирус, вероятно, станет эндемическим и с низким уровнем угрозы
Тихановская захотела вернуться в Белоруссию Бывшая кандидат в президенты Белоруссии Светлана Тихановская провела онлайн-встречу с послами ОБСЕ и предложила взять на себя организацию диалога по решению политического кризиса в стране
Банки стали давать россиянам меньше денег Уровень одобрения кредитов российскими банками в период пандемии коронавируса сократился до трехлетнего минимума
Суд Таиланда посадил женщину на 43 года за оскорбление короля Суд в Таиланде приговорил женщину к 43 с половиной годам тюремного заключения по статье об оскорблении короля и монархии
Алексея Навального поместили в трехместную камеру СИЗО "Матросская тишина" Алексей Навальный, арестованный на 30 суток, помещен в трехместную камеру карантинного отделения СИЗО федерального подчинения "Матросская тишина"

Все материалы

В Беларуси
На торгах 19 января доллар подешевел, евро и российский рубль подорожали На торгах 19 января доллар подешевел, евро и российский рубль подорожали
С 20 января сетевую воду в шести районах столицы будут окрашивать флуоресцеином Окрашивание сетевой воды флуоресцеином в Ленинском, Заводском, Московском, Партизанском, Центральном и Октябрьском районах Минска будут производить с 20-22 января по 30 апреля
После проверки две фирмы по оказанию услуг маршрутных такси перечислили в бюджет более 40 тыс. рублей налогов Две фирмы по оказанию услуг маршрутных такси в Витебске после проверки перечислили в бюджет более 40 тыс. рублей налогов
Поезда городских линий из Минска продлили за Дзержинск и Смолевичи Президент Беларуси Александр Лукашенко 18 января подписал указ №19, который вносит изменения в указ от 25 апреля 2012 года №202 "О мерах по развитию перевозок пассажиров железнодорожным транспортом общего пользования"
Доклад Президенту Заместителя Премьер-министра Александра Субботина и Министра лесного хозяйства Виталия Дрожжи Президент Беларуси Александр Лукашенко принял 19 января с докладом Заместителя Премьер-министра Александра Субботина и Министра лесного хозяйства Виталия Дрожжу

Все материалы

Бизнес
Меняются требования к правилам внутреннего контроля, осуществляемого организаторами азартных игр и налоговыми консультантами Постановлением Министерства по налогам и сборам от 19 ноября 2020 г. № 17 вносятся изменения в ряд ведомственных постановлений по вопросам внутреннего контроля
Самое время сейчас: фестиваль рекламы "БЕЛЫЙ КВАДРАТ" Один из крупнейших креативных фестивалей в Европе –– международный фестиваль маркетинга и рекламы «White Square» в 2021 году пройдет 9-11 июня и уже открыл основной этап приема конкурсных работ.
В Беларуси хотят пересмотреть наказание для бизнеса за экономические проступки В Беларуси предлагается пересмотреть основания для привлечения бизнеса к уголовной и административной ответственности
Названы самые высокооплачиваемые вакансии на удаленке Одними из самых высокооплачиваемых должностей оказались backend-разработчик и оператор кол-центра

Все материалы

Спорт
Рейдеборн, Хольцер и Холланд признаны лучшими игроками недели в КХЛ Комиссия по определению лучших хоккеистов чемпионата КХЛ назвала лауреатов восемнадцатой недели турнира в четырех номинациях, сообщает официальный сайт лиги.
Минск лишился права на проведение чемпионата мира по хоккею 2021 года Минск лишился права на проведение матчей чемпионата мира по хоккею 2021 года. Об этом ТАСС сообщил источник, позднее эту информацию подтвердила Международная федерация хоккея (IIHF).
ФИФА поддержала отказавшегося выступать за сборную Белоруссии игрока ЦСКА Международная федерация футбола (ФИФА) поддержала нападающего ЦСКА Илью Шкурина, который отказался выступать за сборную Белоруссии
Решение по сроку дисквалификации Месси примут 19 января Стало известно, когда будет принято решение по дисквалификации форварда «Барселоны» Лионеля Месси
Белорусы сыграют со словенцами на гандбольном чемпионате мира в Египте Гандболисты сборной Беларуси сегодня завершат первый этап 27-го чемпионата мира в Египте

Все материалы


Авто
В мире появился новый автогигант Автопроизводители PSA Group (Peugeot-Citroen) и Fiat Chrysler Automobiles (FCA) завершили сделку по слиянию. В результате появился один из крупнейших автопроизводителей в мире — Stellantis NV
Сколько можно стоять на холостом ходу без ущерба для любимого автомобиля Вокруг холостого хода автомобиля ходит множество споров, которые то и дело порождают разнообразные ошибки и откровенные мифы. Каждый водитель хотя бы раз слышал о том, что простоя на холостом ходу не очень-то полезно для двигателя машины
9 автомобилей, которые в Германии считаются самыми надежными Автомобили из Германии пользуются большой популярностью у водителей со всего мира. Их любят за узнаваемый привлекательный дизайн, отличную управляемость, мощные моторы, хорошее качество сборки
Китайцы показали кроссовер Mocha с расходом топлива 1,4 литра Китайский концерн Great Wall показал первые фотографии кроссовера Wey Mocha. На рынок модель выйдет в двух версиях: обычной и заряжаемо-гибридной. Местные журналисты выяснили, что для бензин-электрической версии заявлен расход топлива 1,4 литра на 100 километров пробега. Полные характеристики раскроют 20 января.
На выставке CES 2021 показали водородный гиперкар Hyperion XP-1 В рамках технологической выставки CES 2021 в Лас-Вегасе американская компания Hyperion представила водородный гиперкар Hyperion XP-1

Все материалы

Технологии
США испытают «ракету-уничтожитель», которой пугали ВМФ РФ Пентагон рекомендует испытать противокорабельную ракету в условиях, приближенных к боевым
Смартфон, которой опасаются Xiaomi и Huawei Он отлично сделан, имеет потрясающий экран и одну из лучших камер среди смартфонов. Речь идет о X51 5G, смартфоне Vivo. Vivo является шестым по величине производителем мобильных устройств в мире.
WhatsApp уже заявил о внесении изменений в политику конфиденциальности WhatsApp недавно решил изменить политику конфиденциальности и, тем самым, вызвал негодование во всем мире. Теперь компания получила первую жалобу, и это в одном из своих крупнейших рынков.
Samsung Samsung Galaxy S21 с невероятной концепцией rollable Samsung Stick! Комбинируя технологии, которые не выходят за рамки возможностей, Samsung Galaxy Stick, возможно, наилучшим образом использует гибкий дисплей. Он полностью сворачивает, делая Samsung Galaxy Stick, пожалуй, самой интересной концепцией смартфона в этом сезоне.
Apple планируют выпустить айфон-раскладушку Компания Apple работает над выпуском первого айфона-раскладушки. Об этом сообщает информационное агентство Bloomberg со ссылкой на близкий к Apple анонимный источник.

Все материалы

Туризм
«Упал - отжался»: иностранных туристов на Бали полиция теперь не штрафует, а заставляет отжиматься В соцсетях «прославились» воспитательные меры, которые полиция индонезийского курортного острова Бали решила применять к туристам - злостным нарушителям «масочного режима» и других антиковидных правил.
За первые 2 недели 2021 года на Мальдивы улетели 10 000 российских туристов За первые две недели 2021 года Мальдивы посетили 40 тыс. туристов, из них почти четверть или 10 тыс. составили российские. Такую официальную информацию представило Министерство туризма страны.
В Анталии конная полиция устроила проверку документов у туристов Сотрудники конной турецкой полиции организовали рейды по набережным и пляжам Анталии. Проверяли документы у всех попавшихся на пути, попадались в основном российские туристы, так как турки боятся штрафов за нарушение комендантского часа в выходные дни и сидят по домам, сообщают турецкие СМИ.
Венеция запускает глобальную слежку за каждым туристом и его шагом Пока каналы и площади Венеции свободны от туристов, а многим легендарным достопримечательностям угрожает закрытие, местные власти готовят город к «штатному» режиму существования – чрезмерному количеству не всегда адекватных туристов. В городе на воде презентовали систему Smart Control Room, которая отслеживает поведение туристов, и должна контролировать количество посетителей в пик сезона.
Российские туристы проголосовали за лучшую авиакомпанию, и это оказался вовсе не Аэрофлот Авиакомпания «S7» выиграла у «Аэрофлота» в рейтинге на звание лучшего перевозчика у часто летающих пассажиров. Рейтинг составил сервис FrequentFlyers, а основой для него послужили живые отзывы туристов, воспользовавшихся услугами перевозчиков в ушедшем коронавирусном году. Причем, что интересно, участниками голосования стали более 3000 человек, из которых 40.5% сумели даже в 2020 году совершить не менее 10 перелетов.

Все материалы

Недвижимость
Очередникам из крупных городов предложат строиться в малых без очереди В течение нынешней пятилетки в Беларуси планируют реализовать принцип обратной миграции в малые и средние города
Самый высокооплачиваемый актёр Голливуда продаёт поместье в убыток Дуэйн Джонсон по прозвищу «Скала» готов расстаться с огромной «конной» фермой на окраине штата Атланта за $7,5 млн. Это на $1,5 млн меньше той цены, которую звезда заплатила за объект чуть более года назад.
В Саудовской Аравии появится город, полностью свободный от автомобилей Около одного миллиона человек будут жить без машин и шумных улиц, но в окружении природы.
Авторынок под Минском продают за более чем 43,9 млн рублей Лот с авторынком, известным как «Малиновка», представлен на сайте Центра промышленной оценки
Определены лучшие этажи для покупателей квартир Для покупателей квартир, в дальнейшем планирующих перепродажу объекта, лучшими представляются этажи с третьего по десятый

Все материалы


Леди
Носите шубу с алым платком, как героиня Кейт Бланшетт в фильме «Кэрол» О том, с чем носить шубу в этом сезоне, чтобы выглядеть стильно, мы уже подробно объясняли на примере самых модных героинь стритстайла. Но сегодня мы решили вдохновиться яркой киногероиней, чей образ навсегда останется одним из самых запоминающихся в истории кино.
Какие принципы медленной моды стоит внедрить в свой гардероб Понятие «медленная мода» получило широкое распространение в последние несколько лет. Произошло это на волне популярности осознанного образа жизни и тренда на озабоченность проблемами экологии.
Семь способов преобразить свой офисный стиль До сих пор при словосочетании «дресс-код» всплывают унылые образы героев из сериала «Офис»? Мы докажем, что деловая одежда тоже может быть стильной. Главное уметь правильно ее сочетать (и не проводить все время на удаленке)
Как составить эффектный зимний образ: 6 модных идей Больше не нужно жертвовать стилем ради тепла
Как отстричь челку, чтобы выглядеть моложе В этом году из-за долгого заточения дома многие звезды ударились в эксперименты со внешностью: перекрашивали волосы, убирали длину и даже самостоятельно отстригали челку (например, Белла Хадид и Джессика Альба). Челка — не самый однозначный вариант прически, который чаще всего считается «детским» и забывается после школьных лет.

Все материалы

Шоу-бизнес
Пон Чжун Хо возглавит жюри Венецианского кинофестиваля в 2021 году Режиссер «Паразитов» станет первым корейцем во главе жюри фестиваля
Леди Гага, Джей Ло и Том Хэнкс: кто еще выступит на инаугурации Джо Байдена Четыре года назад ради своей инаугурации Дональд Трамп пытался заручиться поддержкой звезд первой величины, но у него ничего не вышло. Селин Дион, Элтон Джон и другие селебрити категорически отказались выступить в честь избранного президента Америки. Зато теперь музыкальная составляющая инаугурации нового президента Джо Байдена выглядит более многообещающей.
Брюс Уиллис может появиться в новой части «Крепкого орешка» Голливудский актер Брюс Уиллис ведет переговоры о возвращении к роли офицера полиции Джона Макклейна в новом фильме франшизы «Крепкий орешек».
Арми Хаммера отказался от съемок ромкома с Дженнифер Лопес из-за скандальной секс-переписки В Голливуде разгорелся новый сексуальный скандал. На этот раз под шквал сторонников новой этики попал Арми Хаммер. В сеть попали предположительно интимные переписки актера с несколькими женщинами, в которых он фантазирует на тему сексуального насилия и каннибализма. Этот инцидент послужил причиной увольнения со съемок нового фильма под названием Shotgun Wedding, где он должен был сыграть вместе с Дженнифер Лопес.

Все материалы

Здоровье
В Беларуси на 19 января за сутки выявлено 1356 случаев заражения COVID-19 (за предыдущие сутки 1899 случаев), 10 пациентов скончались По информации Минздрава в Беларуси по состоянию на 19 января зарегистрировано 228 тыс. 716 человек с положительным тестом на коронавирус за последние сутки выявлено 1356 случаев за предыдущие 1899
Зачем нам нужен витамин К Большинство людей никогда даже не слышали о существовании витамина К. Он действительно менее популярен, чем витамины А, С, Е и витамины группы В, но от этого не менее важен. Это очень мощное питательное вещество, без которого не обходятся важнейшие процессы, протекающие в нашем организме.
В ЕС к лету хотят вакцинировать не менее 70% взрослых В Европейском союзе хотят к лету 2021 года вакцинировать минимум 70% взрослого населения
В Беларуси на 18 января за сутки выявлено 1899 случаев заражения COVID-19 (за предыдущие сутки 1924 случая), 9 пациентов скончались По информации Минздрава в Беларуси по состоянию на 18 января зарегистрировано 227 тыс. 360 человек с положительным тестом на коронавирус за последние сутки выявлено 1899 случаев за предыдущие 1924
Природный фильтр: 4 способа эффективно очистить печень Один из важнейших органов постоянно нуждается в нашей поддержке. Однако образ жизни классического городского жителя редко позволяет печени расслабиться: жирная пища, алкоголь и индивидуально непереносимые продукты постепенно замедляют и ухудшают работу печени. Что же делать? Бежать за дорогим препаратом? Не спешите. Существует несколько способов помочь своей печени натуральными продуктами, а какими — мы сейчас расскажем.

Все материалы

Происшествия
В Гомеле завершено расследование дела о вербовке женщин для занятия проституцией Гомельский городской отдел Следственного комитета завершил расследование уголовного дела в отношении 39-летнего жителя Гомеля, который вербовал женщин для занятия проституцией
В Карачаево-Черкесии на лыжную трассу сошла лавина, один человек погиб Снежная лавина сошла на горнолыжную трассу в районе поселка Домбай в Карачаево-Черкесии. Один человек погиб
Завершено расследование уголовного дела о хищении имущества на сумму более 400 тысяч рублей Следственным управлением УСК по Гродненской области завершено расследование уголовного дела о хищении путем злоупотребления служебными полномочиями на сумму более 400 тысяч рублей
Бензин, минеральное масло, самодельное зажигательное устройство Прокуратура Чериковского района направила в суд уголовное дело в отношении местного жителя Х., которому инкриминированы хулиганство, в том числе злостное и особо злостное, а также незаконные действия в отношении предметов, поражающая сила которых основана на использовании горючих веществ
Информация о чрезвычайных ситуациях в Беларуси за сутки на 18 января Произошли: 52 чрезвычайные ситуации техногенного характера. Уничтожены 4 строения, 2 единицы техники. Повреждены 44 строения, 5 единиц техники. Погибли на пожарах 3 человека. Спасен на пожаре 1 человек

Все материалы


Фотолента
Дизайн интерьера пятикомнатной квартиры в стиле эклектика Дизайн интерьера пятикомнатной квартиры 147 кв. м - это уютная и лёгкая эклектика. В дизайне сложно проследить последовательные стилистические тенденции, каждая комната в квартире дышит уютом: в этом доме живут тепло и улыбки.
Regency core — самый модный стиль сезона Regency core — самый модный стиль сезона: что это такое и причем тут «Бриджертоны» Почему весной мы будем наряжаться, как на бал
Топ-10: Самые сексуальные теннисистки мира на сегодняшний день Теннис является тем видом спорта, в котором присутствует жёсткая конкуренция. Это один их тех индивидуальных видов спорта, как бокс или фехтование, где нет товарищей по команде. Игрок должен превзойти самого себя, полностью выложиться и сражаться с противником до тех пор, пока не одержит победу, как гладиатор. В сфере женского тенниса есть много спортсменок, которые доказали, насколько талантливыми и несокрушимыми они могут быть при наличии ракетки в руках.
АЗИЗА заинтриговала романтическими фото с молодым кавалером Певица опубликовала домашние фото и видео, где показала что она проводит досуг в обществе молодого мужчины, которого представила как итальянца, хотя он неплохо говорит по-русски и исполняет песни на двух языках.
Топ-10 лучших семейных автомобилей в 2021 году (Фото) Наиболее удачные семейные машины продаются прямо сейчас? Работники британского журнала AutoExpress.co.ru собрали топ-десятку из разных классов

Все материалы

Статьи
7 пряностей, которые сжигают жировые клетки Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Пряности — лучшие помощники в борьбе с лишним весом. Они стимулируют метаболизм и препятствуют накоплению лишнего жира в области талии и бедер.
10 Фильмов, основанных на реальных событиях Выражение «фильм основан на реальных событиях», которое мы часто видим в фильмах, на самом деле является довольно сомнительным. Голливуд славится тем, что берёт события, произошедшие на самом деле, и сдабривает их огромной порцией пестрой ерунды, чтобы отвлечь примитивного зрителя от того, насколько завышена цена на билеты в кино.
Пpeимyщecтвa иcпoльзoвaния мpaмopa кaк cтpoитeльнoгo мaтepиaлa Mpaмop – этo нaтypaльный минepaл, кoтopый иcпoльзyeтcя для oфopмлeния интepьepoв, oтдeлки фacaдoв. Oн oчeнь пoпyляpeн в чacтнoм cтpoитeльcтвe, лaндшaфтнoм дизaйнe.
Самые необычные домашние животные знаменитых писателей и художников прошлого Многие писатели и художники держали кошек и собак, и иногда их домашние питомцы служили им вдохновением для рассказов или новых картин.
Цитаты великих людей про любовь и про жизнь Афоризмы, цитаты, выражения, высказываний знаменитых людей древности и современности о любви и о жизни.

Все материалы

Дети
Протестировали единую платформу для дистанционного обучения школьников. Кому еще она пригодится Единый информационно-образовательный ресурс для школьников заработал в тестовом режиме с 1 января
Участниками региональных соревнований "Снежный снайпер" в Гомеле станут 350 юных спортсменов Областные соревнования среди детей и подростков по биатлону "Снежный снайпер" на призы Президентского спортивного клуба пройдут в Гомеле с 21 по 22 января и с 25 по 28 января, сообщили организаторы состязаний.
Шашки или шахматы: почему важно научить ребенка логическим играм Начинать можно уже с 3 лет, а дальше — вперед к победам в соревнованиях и олимпиадам по точным наукам. Дети, как правило, готовы пробовать что угодно, если вы активно с ними взаимодействуете. Не бросайте им доску и фигуры для шашек в ожидании, что они сами выучат правила и начнут играть.
Белорусские школьники завоевали 25 медалей на международной олимпиаде по информатике Белорусские школьники завоевали 25 медалей на XVII Международной Жаутыковской олимпиаде по информатике. Об этом сообщил тренер школьников по спортивному программированию, педагог дополнительного образования ГУО "Клуб юных пожарных г.Мозыря" Алексей Борунов.
О воспитании детей. Полезные советы родителям. Практика показывает, что самые хорошие и благополучные дети вырастают у родителей, которые просто живут с ними, любят, уважают, общаются, отстаивают свои собственные права и интересы и не очень много занимаются «воспитанием». Часто родители говорят, что ребенок «ленивый» или «неуправляемый», «безответственный», «упрямый, «вредный», а то и «бессовестный», «испорченный», «обнаглевший». Чем тут можно помочь? Честно скажу, при таком подходе — ничем.

Все материалы

Природа
В среду 20 января днем до 13 мороза без осадков Днем -13 градусов осадков не ожидается
Около 13,5 т елей уже забрали из дворов Минска после праздников на переработку По всему Минску после новогодних праздников проводится сбор елок для их последующей переработки. В первые выходные вывезено более 13,4 т, сообщили столичные перевозчики отходов.
В пустыне на территории Алжира и Марокко выпал снег Большое количество выпавшего в январе снега по-прежнему остается в ряде регионов Алжира и Марокко. В результате обширные территории превратились в пространства белого цвета с высокими сугробами и сверкающими замерзшими озерами.
У границы Аргентины и Чили произошло землетрясение Землетрясение магнитудой 6,6 было зафиксировано в понедельник неподалеку от границы Аргентины и Чили.
Во вторник 19 января днем до минус 17 ясно Днем -15 градусов без осадков

Все материалы