еда

Подборка причин, которые возможно могут повлиять на внешние проявления возраста. Попробуйте оценить себя и, кто знает, подтолкнут ли эти моменты к решительным действиям в пользу своего здоровья и улучшений своего…

В чем коварство ежевики В фильме «Куда ты пропала, Бернадетт» ежевика достойна приза за роль второго плана. Она часть главной сюжетной линии и, как ни странно, отрицательный герой. Америка — родина ежевики, и ее жители не понаслышке знают,…

Сертифицированный Health-коуч (Institute for integrative nutrition), нутрициолог, детский диет-практик,партнер сети магазинов «Город-Сад», основатель и идеолог Лектория «Город-Сад» и опытная мама 4-х детейОлеся Терещенкоподробно объясняет,…

Напомним, чит мил (cheat meal) значит систематическое и запланированное нарушениедиетыили рациона. По сути, это «срыв», контролируемый. Чтобы мозг и тело не чувствовали себя обделенными и легче переносили ограничения.Саманта Кассетти,…

Психологи могут ликовать — сейчас чувствам придают особое значение, специалисты говорят о эмоциональном интеллекте, эмоциональном выгорании и даже эмоциональном переедании. О последнем поговорим подробнее. Диетологи и нутрициологи выделяют…

По данным National Diet and Nutrition Survey / Национального исследования диеты и питания (NDNS), более 90 процентов взрослых людей в Великобритании не едят достаточно клетчатки. Однако употребление клетчатки может снизить риск сердечных…

Компульсивное переедание и неконтролируемые перекусы принято относить к расстройствам пищевого поведения. Доктор Берг не считает перекусы и объедание заболеванием. Это обычная вещь, многие проходят через это и успешно преодолевают проблему.…

Практически у любого человека есть возможность сбросить лишний вес без ограничения количества еды. Об интригующем способе рассказала японский диетолог Джоди Брейверман. Эксперт порекомендовала не использовать вилки и ложки, а есть привычную…

Дэн Бюттнер — исследователь долголетия, научный сотрудник National Geographic и автор книг The Blue Zones Solution и The Blue Zones Kitchen провел опрос долгожителей «голубых зон», возраст которых составлял 100 лет и старше, посвященных их…

В большинстве стран мира белый рис намного популярнее коричневого. Но бурые зернышки успели полюбиться поклонникам здорового образа жизни — и на то есть свои причины. Одно из основных правил здорового питания — необработанные продукты…