Диетолог назвал столовый прибор, ведущий к похудению

Практически у любого человека есть возможность сбросить лишний вес без ограничения количества еды. Об интригующем способе рассказала японский диетолог Джоди Брейверман. Эксперт порекомендовала не использовать вилки и ложки, а есть привычную еду китайские бамбуковыми палочками.

«Практика использования двух бамбуковых палочек — это не самый комфортный способ донести еду до рта, но в случае если вы пробуете сбросить лишний вес, классическая посуда из Азии посуда может стать вашим тайным оружием» — рассказала о секрете специалист по похудению.

По словам эксперта, базой удачного снижения веса является подсчет числа потребляемых калорий. А палочки в данном случае помогают есть медленнее эти самые калории. За счет снижения темпа и количества еды мозг успевает успокоиться, что желудок полон и можно прекратить есть. В итоге человек наедается малой порцией.

Также она посоветовала заменить привычные столовые приборы на китайские палочки и есть с их помощью все, что получится — это может быть картошка, макароны, салат, паста, фрукты, овощи, мясо, рыбу, а также попкорн и картошка фри. Палочками не удастся захватить большие куски, по совету диетолога палочки нужно убирать на тарелку во время пережевывания пищи, а держать их в руках.