просмотр тегов

диета

Когда диета действительно необходима, а когда может навредить

Для многих сидение на диете стало частью образа жизни. Но что стоит за следованием популярным диетам, могут ли эта привычка навредить и спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем? Что такое диета В широком смысле этого слова «диета» —…

Почему я не худею? Таинственные причины набора веса

Диетологи и специалисты по питанию часто слышат от клиентов жалобы: «Я сижу на диете, занимаюсь спортом, а вес остановился!» Иногда, несмотря на все усилия, килограммы не только не исчезают, но еще и прибавляются. Почему так происходит?…

Диетолог раскрыла секреты похудения и омолаживания организма с помощью насыщенных жиров

Похудеть возможно, не исключая из рациона жиры. Как отметила врач-диетолог Анна Тейлор, жиры бывают разные и только правильные помогут избавиться от ненавистного избыточного веса и омолодиться. Приведем подробности из руководства доктора.…

Японская водная диета: как правильно пить, чтобы похудеть и укрепить здоровье

Привычка пить воду по утрам поможет избавиться от лишнего веса, поддержать стройность и укрепить здоровье. Это, пожалуй, самая простая в мире диета, секрет которой можно сформулировать так: проснувшись утром, пейте теплую воду на…

Разгрузочные дни без стресса: подготовка, правила и выход из короткой диеты

О пользе разгрузочных дней говорят не только диетологи, но и другие специалисты — это отдых для ЖКТ и всех систем организма. Кроме того, такие дни отлично работают, чтобы избавиться от отека после обильных застолий. Вопреки стереотипам,…

Диета счастья: как питаться, чтобы избежать осенней хандры

Серое небо, накрапывающий дождь и забирающийся под куртку ветер не располагают к радостному настроению. Многие осенью чувствуют усталость, хандру и подавленное состояние. Специалисты по питанию считают, что поддержать организм можно,…

Делаете все неправильно: почему на диете часто болит голова

Стремление избавиться от лишнего веса и обрести фигуру мечты и иногда приводит к неприятным последствиям: кто-то сталкивается с расстройствами пищевого поведения, начинает видеть в еде только количество калорий, другие жалуются на головные…

Хаузера диета

Американская косметическая диета доктора Хаузера (способствует снижению веса) Завтрак: 100 г натурального свежего фруктового или овощного сока, лучше с мякотью, яйцо вкрутую, тост с чайной ложкой меда или джема, чашка чая или кофе с…

Есть и худеть: почему интервальное голодание покорило голливудских звезд

В последние годы интервальное голодание стало одним из самых популярных способовизбавиться от лишних килограммови восстановить здоровье, эту схему выбирают многие голливудские звезды. Считается, что отказ от пищи на 14 или 16 часов отлично…

Ночной перекус: что съесть на ужин, чтобы весы порадовали утром

Диетологи напоминают, что последний перекус стоит устраивать за 2—3 часа для сна. При этом ругать себя за съеденное вечером точно не стоит, но, если вы следите за фигурой, то перекус стоит сделать легким и полезным. Выбирайте белковые…