Как избавиться от эмоционального переедания

4 июля 2021 г. 9:55 Как избавиться от эмоционального переедания

Психологи могут ликовать — сейчас чувствам придают особое значение, специалисты говорят о эмоциональном интеллекте, эмоциональном выгорании и даже эмоциональном переедании. О последнем поговорим подробнее. Диетологи и нутрициологи выделяют следующие виды переедания:

  • ограничительное, возникающие на фоне диеты, когда организм пытается добрать недостающие калории;
  • эмоциональное/компульсивное/психогенное, проявляющее на фоне стресса;
  • экстернальное, сопровождающее наслаждением гастрономическими изысками.

Что такое эмоциональное переедание

Еда — это не только источник калорий, не совокупность белков, жиров и углеводов, но и простой способ получить приятные эмоции. Скучно? Можно посмотреть новую серию сериала и заодно пожевать что-то. Из американских фильмов мы знаем, что героини, переживающие расставание, находят утешение в коробке мороженого, пицце и бокалах вина. Еда в ряде случаев – это возможность удовлетворить эмоциональные потребности, справиться с негативными эмоциями. Дело в том, что с детства нас не учат проживать чувства, особенно отрицательные. В обществе есть запрос на послушных, добрых и милых детей. Мальчикам говорят не плакать, а девочкам — слушаться взрослых. И только в последнее время родители озвучивают вслух эмоциональные состояние, которые может испытывать ребенок: «Ты сейчас расстроен, тебе сейчас грустно. Это нормально. Давай подумаем, что с этим можно сделать».

Получается, что если нет традиции разбираться с эмоциями, человек их просто-напросто заедает. Еда выступает легким и быстрым способом избежать чувства страха, одиночества, агрессии, почувствовать эмоциональное удовлетворение, избавиться от скуки. Существует 20 самых распространенных причин переедания. 

Что еще нужно знать о компульсивном переедании

На эмоциональное переедание может влиять практически все, что угодно. Так, исследование показало, что люди с низкими доходами более склонны к перееданию из-за стресса.

Эмоциональное переедание в ряде случаев выступает зависимостью от еды, причем вполне себе одобряемой в обществе. Если наркотическая и алкогольные зависимости не поощряются, то человеку, прибегающему к еде как к седативному средству, ничего не скажут. Более того, предложат еду в любых количествах. Впрочем, компульсивное переедание, как и анорексия, и булимия, является нарушением пищевого поведения.

Женщины более подвержены эмоциональному перееданию. Вряд ли можно увидеть, как в стрессовой ситуации мужчина поглощает калорийный торт. Дело в том, что скорость синтеза серотонина в мозге мужчины примерно выше на 52%. Именно из-за этого женщины страдают от депрессии. Нехватка серотонина сказывается и на переедании при стрессе. Биохимия женского организма работает таким образом, что женщины действительно могут испытывать эмоциональное облегчение во время приема углеводной пищи. В тот или иной период жизни 3,5% женщин могут быть подвержены компульсивному перееданию. Для сравнения — среди мужчин эта цифра достигает 2%. Впрочем, в реальной жизни цифры в разы больше. Не все из тех, кто имеет проблемы с пищевым поведением, доходят до нутрициологов и диетологов.

Какие психологические причины стоят за перееданием

  1. Переедание может выступать защитным щитом перед осознанием, что пора что-то менять в жизни, перед необходимостью перемен. Например, человек понимает, что нынешняя работа его не удовлетворяет, но еще не готов к новой работе. Гораздо проще и относительно безопасно в конце рабочего дня отвлечься от мыслей о поиске вакансии мечты и обновлению резюме вкусным ужином. В этом случае еда — попытка убежать от действительности и «забыть», хотя бы на время, о проблемах и необходимости их решать.

  2. Еда может выступать символом близости. Если в семье было не принято говорить о чувствах, признаваться в любви, то приготовление пищи, сервировка праздничного стола, совместные завтраки, обеды и ужины могут быть выражением любви. А переедание может быть способом продемонстрировать любовь или же принять ее.

  3. Разнообразное меню в больших количествах — это и попытка почувствовать собственную значимость. К примеру, девушка, получившая новую должность, может начать есть больше, чтобы прибавить вес в своих собственных глазах.

Как разорвать порочный круг «негативная эмоция + еда»

Девочка и еда

Pexels

Пищевой дневник

При компульсивном переедании целесообразно вести пищевой дневник — не просто записывать количество съеденной пищи, а тщательно описывать эмоции, которые возникают до, во время и после еды, а также фиксировать выбор конкретных продуктов. Например, человек чувствует спазм в животе. Привычная реакция — что-то съесть. Но это необязательно голод, это может быть жаждой или даже чувством страха. Подобный анализ позволит быть в контакте со своими чувствами, а значит, и со своим телом. 

Честный разговор с собой

Во-первых, важно осознать проблему. И начать отслеживать, в каких именно ситуациях возникают вспышки переедания (с этим как раз поможет ведение заметок). Во-вторых, очень важно задать себе ряд вопросов и честно на них ответить. Вот примерный перечень вопросов:

  • Какие эмоциональные потребности вы заедаете?
  • Едите ли вы когда встревожены или расстроены?
  • Едите ли вы, чтобы заменить нехватку близости?
  • Едите ли вы, чтобы привести мысли в порядок?
  • Используете ли вы еду, чтобы наградить себя или поощрить?
  • Помогает ли вам процесс принятия пищи не заниматься делами?
  • Используете ли вы еду как способ контакта с другими людьми?

Еда — это только еда, и ничего больше

Не стоит подменять понятия и искать в еде маму, которая недолюбила, мужчину, который предал, или начальника, который не оценил. При эмоциональном переедании, нужно постараться относиться к пище как к набору микро- и макроэлементам. Это снизит эмоциональную привязку к еде. Многие воспринимают еду как простой способ получить позитивные эмоции. Но если вы расстроены, станет ли вам радостнее от попкорна с кока-колой? Скорее всего, нет. Ведь еда не решает никаких проблем, кроме голода.

Осознанность в еде и мыслях

Mindfulness, практики осознанности, медитации и когнитивно-поведенческая терапия дают устойчивый пролонгированный результат и позволяют существенно сократить количество употребляемый еды в той или иной стрессовой ситуации. Это подтверждает, например, исследование, опубликованное в медицинском журнале Eating Behavior.

Интуитивное питание

Каждый сам ищет для себя приемлемый рацион питания, но прислушиваться к своему телу – всегда хорошая идея. Согласно адептам интуитивного питания, тело человека отлично знает, что ему нужно. Подробнее можно прочесть в книгах Стива Ганье «Энергетика еды. Наши самые интимные отношения», Кацудзо Ниши «Энергетическое питание» или Светланы Бронниковой «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть».

И если разнообразные диеты и ограничения в еде не помогают, то лучше сначала разобраться с собой, понять, что на самом деле вы хотите получить от пищи и поискать это в реальной жизни, тогда не придется заедать стресс.

Автор: Настасья Гарина
Источник: 7sisters.ru

Новости по темам:
еда жизнь
Другие материалы рубрики "Диеты"

Когда преображенная и сильно похудевшая Адель появилась на экранах телевизоров, поползли слухи о волшебной Сиртфуд-диете, которая позволяет терять до трех килограммов в неделю и выглядеть сногсшибательно. Но не торопитесь применять ее в жизни. Диетологи подробно разбирают эту систему питания и предлагают воспользоваться ею только частично. Подробности — в статье.

Осознанное питание — это лучший способ научиться чувствовать свой организм и понимать, что ему требуется в течение дня. Как выработать правильные пищевые привычки и перестроить свои взаимоотношения с едой?

На красоту и молодость влияют множество факторов, и важнейший из них – питание. Те продукты, которые мы употребляем в пищу, определяют уровень внутренней энергии и состояние здоровья всего организма. Сбалансированный рацион, позволяющий получать все необходимые витамины, минералы и микроэлементы — залог хорошего самочувствия и крепкого иммунитета.

По мнению многих женщин, сырная диета – это прекрасная возможность избавиться от нескольких килограммов за короткий промежуток времени и без отказа от вкусных продуктов. И это действительно так, главное – придерживаться определенных рекомендаций и не увлекаться.

Как заниматься йогой в домашних условиях эффективнее? Если рядом нет тренера, исправляющего позы, поможет инновация: 3D коврик для йоги.

Бывший диетолог Кейт Миддлтон Дженнифер Хэнуэй рассказала, как супруге принца Уильяма удается сохранять цветущую внешность, которой восторгаются поклонники.

Интересное
Читайте также
В мире
В России выявили 23 564 случая заражения коронавирусом за сутки Число подтвержденных случаев заражения коронавирусом в России за сутки возросло на 23 564. Всего COVID-19 был диагностирован у 6 242 066 человек со ссылкой на оперативный штаб по борьбе с коронавирусом.
Предприятия сферы услуг Санкт-Петербурга к октябрю должны обеспечить вакцинацию 80% персонала Предприятия сферы услуг и госучреждения в Санкт-Петербурге к 1 октября должны обеспечить вакцинацию 80% своих сотрудников. Такое требование содержится в обновленном постановлении по противодействию распространению новой коронавирусной инфекции, которое подписал губернатор Александр Беглов со ссылкой на пресс-службу городской администрации.
США введут ограничения для непривитых госслужащих Президент США Джо Байден представил в Белом доме новые шаги своей администрации в борьбе с пандемией коронавируса, сообщает Deutsche Welle.
Суд зарегистрировал иск к «дочке» «Норникеля» почти на 60 млрд рублей Арбитражный суд Красноярского края зарегистрировал иск Росрыболовства к «дочке» «Норникеля» на 58,7 млрд рублей
Новая Зеландия признана лучшим местом для выживания в случае краха глобальной цивилизации Новая Зеландия, Исландия, Великобритания, Ирландия и Австралия с наибольшей вероятностью переживут крах глобальной цивилизации

Все материалы

В Беларуси
Лукашенко потребовал от чиновников быстро и адекватно реагировать на обращения граждан Президент Беларуси Александр Лукашенко подчеркнул особую важность работы с обращениями граждан на современном этапе. Об этом глава государства заявил сегодня на встрече с активом местной вертикали по актуальным вопросам общественно-политической обстановки.
Беларусь и Китай договорились о поставке оборудования для дактилоскопической лаборатории ГКСЭ Беларусь и Китай заключили соглашение о поставке оборудования для дактилоскопической лаборатории Государственного комитета судебных экспертиз Беларуси на безвозмездной основе со ссылкой на сайт Министерства экономики.
Лукашенко: свобода слова в Беларуси переросла в экстремистскую деятельность Завершается системная работа по наведению порядка в информационном поле. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил сегодня на встрече с активом местной вертикали по актуальным вопросам общественно-политической обстановки.
Лукашенко: НКО под видом благотворительности отрабатывают чужой политический заказ Под видом благотворительности некоммерческие организации отрабатывают чужой политический заказ. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил сегодня на встрече с активом местной вертикали по актуальным вопросам общественно-политической обстановки.
Шесть тактических направлений - Лукашенко рассказал о попытках расшатать белорусское общество Попытки расшатать общество, дезориентировать людей продолжаются и будут продолжаться на всех тактических направлениях. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил сегодня на встрече с активом местной вертикали по актуальным вопросам общественно-политической обстановки.

Все материалы

Бизнес
Новое руководство на "Керамине" и в Белорусской нефтяной компании Президент Беларуси Александр Лукашенко дал согласие на назначение новых генеральных директоров ОАО "Керамин" и ЗАО "Белорусская нефтяная компания".
Известный гандболист Сергей Рутенко рассказал о своем необычном бизнесе в сельском хозяйстве Известный белорусский гандболист, шестикратный победитель гандбольной Лиги чемпионов, бизнесмен Сергей Рутенко в программе "Марков. Ничего личного" на телеканале ОНТ рассказал о своем необычном бизнесе в сельском хозяйстве.
Оператором сети электрозарядных станций планирует стать ОАО "Витязь" ОАО "Витязь" планирует создать и развивать собственную сеть электрозарядных станций, сообщил генеральный директор акционерного общества Геннадий Азаров.
life:) запустил новый сервис для бизнес-клиентов – SIP-телефония Идеальное решение для бизнеса предложил life:). Услуга SIP-телефония для бизнеса позволит быстро и просто организовать многоканальную телефонию в офисе.
Почти 22 тыс. вакансий заявили наниматели в столичную службу занятости. Кто нужнее всего На 1 июля наниматели заявили в столичную службу занятости населения более 21,9 тыс. вакансий. Сотрудников ищут свыше 1,8 тыс. нанимателей. Об этом корреспонденту агентства «Минск-Новости» сообщили в комитете по труду, занятости и социальной защите Мингорисполкома.

Все материалы

Спорт
Олимпийски игры. Гребной слалом. Чемпионом стал чех Олимпийским чемпионом в гребном слаломе (байдарка-одиночка) стал чех Иржи Прскавец
Олимпийски игры. Стрельба из лука. В финале кореянка победила россиянку Олимпийской чемпионкой в стрельбе из лука стала кореянка Ан Сан, победившая в финале россиянку Елену Осипову 6:5
Олимпийски игры. Бадминтон. Китайцы завоевали золотую и серебряную медали в миксте В олимпийском турнире по бадминтону (смешанные пары) завершился китайский финал
Олимпийски игры. ВМХ. Опубликовано видео жуткого падения олимпийского чемпиона В третьем полуфинальном олимпийском заезде на велосипедах ВМХ в жуткую аварию попал действующий на тот момент олимпийский чемпион американец Коннор Филдс
Олимпийски игры. Теннис. Россиянин Карен Хачанов вышел в финал Первым финалистом олимпийского теннисного турнира в одиночном разряде стал россиянин Карен Хачанов

Все материалы


Авто
Новый Mercedes-Benz S-Class Guard вышел защищённее предка Уровень защиты новой «эски» Guard, в сравнении с прошлым поколением, подрос с VR6-VR9 до VPAM VR10.
Регистрация в личном кабинете плательщика — не более 10 минут. Что важно знать о транспортном налоге В Министерстве по налогам и сборам Республики Беларусь (МНС) назвали три  способа доставки автовладельцам извещения о транспортном налоге
Audi R8 LMS GT3 Evo II привлечёт клиентов широтой настроек Модель R8 LMS GT3 пребывает во втором поколении (первое было создано в 2009-м) и располагается в табели о рангах между гоночными собратьями R8 LMS GT4 и Audi R8 LMS GT2.
IX Международный Евразийский форум «Такси» Крупнейшая на евразийском пространстве площадка для обсуждения актуальных вопросов развития таксомоторной отрасли и городской мобильности соберет более 1500 человек из 70 регионов России.
Паркетник Infiniti QX55 получил заманчивый стартовый ценник Автомобиль оснащён 249-сильным мотором VC-Turbo 2.0, вариатором и полным приводом. У дилеров модель появится в середине осени.

Все материалы

Технологии
«Роскосмос» возглавит расследование ситуации с модулем «Наука» на МКС Россия займется расследованием инцидента с включением двигателей российского многоцелевого лабораторного модуля «Наука» на МКС, инженеры НАСА также примут участие
В Дубае начали "вызывать" дождь с помощью дронов Ученые нашли простой способ вызвать осадки в одном из самых жарких городов мира. Об этом сообщает издание Business Insider.
Новую форму материи открыли физики с помощью Большого адронного коллайдера Коллаборация LHCb (CERN, Европейская организация по ядерным исследованиям), в которую входят и новосибирские физики, объявила об открытии новой частицы - экзотического тетракварка
Плюсы и минусы фитнес-трекеров и какие сейчас в тренде? Фитнес-трекер прошел эволюционный путь от простого счетчика шагов, до прибора, который измеряет стресс, кислород, пульс, потребление калорий, качество сна, следит за менструацией и делает еще много интересных наблюдений за вашим телом и самочувствием одним нажатием кнопки. Какие трекеры сегодня в ходу и что думают о них профессионалы в области спорта?
Asus представила комплект, который поможет прикрепить монитор к столешнице Владельцы мониторов Asus из семейства Republic of Gamers уже могут использовать новый очень интересный аксессуар – ROG Desk Mount Kit – набор, позволяющий прикрепить наше оборудование к столешнице.

Все материалы

Туризм
Россиянин побывал на «крымских Мальдивах» и назвал курорт чудом Россиянин посетил пляж на косе Беляус, известный как «крымские Мальдивы», и назвал курорт чудом
Роспотребнадзор изменил правила въезда россиян на родину из-за границы Роспотребнадзор изменил правила въезда россиян на родину из-за границы
Все программы лета – 2021: куда и как могут улететь белорусские туристы Несмотря на то, что наша полетная карта основательно изменилась, активный сезон на многих летних направлениях продолжается до поздней осени
Валерий КВАРАЦХЕЛИЯ: «За первую половину 2021 года Грузию посетили почти 4 тысячи белорусских граждан» Грузия, без сомнения, является одним из самых популярных направлений на нашем туристическом рынке. А теперь – еще и одним из немногих, открытых нам для полетов.
Россиянка отдохнула в Греции за 44 тысячи рублей и осталась в восторге Российская туристка купила 14-дневный тур в Грецию за 44 тысячи рублей и осталась в восторге от отдыха

Все материалы

Недвижимость
В Гродно построят новую больницу Новую больницу в Гродно возведут на проспекте Янки Купалы. Об этом сегодня журналистам сообщила начальник главного управления здравоохранения Гродненского облисполкома Людмила Кеда.
Рынок недвижимости Эстонии бьёт рекорды во всех секторах Однако интерес россиян, финнов и шведов к местным объектам значительно снизился.
Количество сделок со сверхдорогим жильём в мире удвоилось за год У россиян по-прежнему популярны Лондон и Лазурный берег.
ЖК «Олимпик Парк»: место, где хочется жить Современный квартал премиум-класса «Олимпик Парк» расположился на северо-западе Минска, неподалеку от водохранилища Дрозды и совсем рядом с заказником «Лебяжий». Жилой комплекс раскинулся на площади в 26 га в границах пр. Победителей, ул. Ратомской и Тимирязева.
Продажи новостроек в США падают третий месяц подряд Несмотря на то, что цены упали после рекордных значений весной, а предложение увеличилось.

Все материалы


Леди
Вещь недели: джинсы с разноцветными карманами Dolce & Gabbana Синие джинсы, со всех сторон облепленные разноцветными карманами из бархата, шерсти и плюша
Лунный календарь красоты на август-2021 Профессиональный астролог @lubimova.astrolog составила бьюти-гороскоп с рекомендациями, когда идти на стрижку, окрашивание, массаж и процедуры для лица и тела, а в какие дни не стоит этого делать
5 бьюти-средств для кожи лица и тела с шоколадом 28 июля отмечается Всемирный день молочного шоколада. А ведь шоколад — это не только любимый многими десерт, но и популярный бьюти-компонент. Его (и какао-бобы, конечно) добавляют в косметику, чтобы придать ей питательные и anti-age свойства. Весомый повод познакомиться с шоколадной косметикой, не так ли?
Верхнее белье: лайфхаки по подбору бюстгальтера Подобрать идеальный бюстгальтер самостоятельно — очень сложно. Нужно учесть массу параметров и особенностей вашего тела. Мы часто «промахиваемся» без помощи специалиста, а слишком тесное или, наоборот, разболтанное белье без поддержки грозит серьезными проблемами со здоровьем — от рефлюкса до боли в спине. Как понять, что бюстгальтер вам не подходит и что делать, чтобы исправить ситуацию?
Насмотренность: модное словечко или полезный навык? Этого слова нет в академических словарях, но им козыряют представители визуальных профессий. Считается, что для развития вкуса и библиотеки образов в голове нужно много изучать: картины, фильмы, культурные объекты, модные показы; Насколько полезна насмотренность?

Все материалы

Шоу-бизнес
Алсу поделилась фото с подросшими дочерьми Певица призналась, что материнство — главное счастье для нее
«Вечная ложь всех достала»: телеведущие «Дома−2» резко высказались в адрес Ольги Бузовой Ксения Бородина и Влад Кадони заявили, что певица не предупреждала о своем уходе с проекта
В Купаловском театре проходит премьерный показ спектакля "Жаніцьба" Премьерный показ спектакля "Жаніцьба" проходит сегодня в Национальном академическом театре имени Янки Купалы.
Forbes: составлен рейтинг самых успешных российских звезд Первое место занял боец Хабиб Нурмагомедов

Все материалы

Здоровье
Проект открытой регистратуры внедрят в поликлиниках Гродненской области Поликлиники Гродненской области в течение года планируется перевести на новую форму работы регистратуры. Об этом сегодня журналистам сообщила начальник главного управления здравоохранения Гродненского облисполкома Людмила Кеда.
Наличие астмы и аллергического ринита не утяжеляет течение COVID-19 - медики Наличие у пациента астмы и аллергического ринита не является фактором, который способен усилить риск тяжелого течения COVID-19, сообщил врач аллерголог-иммунолог высшей категории, кандидат медицинских наук, заведующий аллергологическим отделением 4-й детской клинической больницы, главный внештатный детский аллерголог Минздрава Дмитрий Буза.
В России третий раз за месяц выявили рекордное число умерших от коронавируса Суточный прирост заболевших коронавирусной инфекцией в России составил 23 270, выздоровели 20 834 человека, скончались 799 пациентов
В Беларуси на 29 июля за сутки выявили 1 033 случая заражения Covid-19 (за предыдущие 950), 11 пациентов скончались По информации Минздрава в Беларуси по состоянию на 29 июля с начала эпидемии зарегистрировано 443 тыс. 864 человека с положительным тестом на коронавирус за последние сутки выявлено 1 033 случая за предыдущие 950
Что делать при судорогах и как обезопасить себя на воде – рекомендации МЧС Спасатели напоминают: беспечность у воды приводит к трагедии в МЧС.

Все материалы

Происшествия
Два человека утонули в водоемах Гомельской области В водоемах Гомельской области утонули два человека со ссылкой на областное управление МЧС.
Минчанин разбил дверь троллейбуса: его не пустили в транспорт с бойцовской собакой без намордника В Минске пассажиру троллейбуса запретили ехать с собакой - он разбил стекло двери транспорта в ГУВД Мингорисполкома.
В Боготе во время протестов ранены шесть полицейских По меньшей мере шесть полицейских пострадали в ходе столкновений с протестующими в столице Колумбии со ссылкой на газету El Tiempo.
В Чашникском районе в ДТП погиб водитель ск /Алеся Пушнякова - /. В Чашникском районе столкнулись две иномарки, один водитель погиб на месте. Такая информация размещена в Telegram-канале УГАИ по Витебской области.
Пять человек погибли при крушении вертолета в Ираке В Ираке пять человек погибли в результате крушения вертолета Ми-17, выполнявшего боевое задание, сообщает новостной портал SHAFAQ News.

Все материалы


Фотолента
Красивые автомобили Ещё одна коллекция фотографий с более современными автомобилями, чем в этом сборнике
Что нового произошло в моде за неделю Платья для мужчин от Alexander МсQuееn, коллаборация Vans x Metallica и первые кроссовки из переработанных материалов от Louis Vuitton
Самые красивые платья цвета морской волны в коллекциях весна-лето 2021 Платья цвета морской волны – настоящая летняя классика. Когда пора отпусков в самом разгаре, оно способно в миг перенести к побережью океана. Из шелка или хлопка, на тонких бретелях или с длинным рукавом, украшенные россыпью сверкающих камней или с почти полным отсутствием деталей.
Лучшие выходы Дженнифер Лопес на красную дорожку Лучшие выходы Дженнифер Лопес на красную дорожку

Все материалы

Статьи
Антидепрессант и самое популярное средство в мире: факты о помаде, которые мы не знали Ежегодно 29 июля отмечается Международный день губной помады — средства для макияжа, которое не оставило равнодушной даже королеву Великобритании Елизавету II.
Как выйти из токсичных отношений без вреда для психики? Все чаще мы слышим про токсичные, ядовитые или невротические отношения. Самое время с этим разобраться, с чего все начинается, как туда не попасть, а если вы уже в них, то как оттуда выбраться без вреда для психики.
Французские фильмы. Необычная подборка Французское кино — это зачастую весьма утончённые картины, в которых психология и драматизм сюжета сочетаются с высокохудожественной операторской работой, также большинству зрителей известны комедии, либо классические шедевры кинематографии. Однако сегодня мы сделали подборку немного других фильмов. Все фильмы, представленные в обзоре, необычны, сложны и где-то сюрреалистичны. Лишь несколько картин из них известны широкой публике, а нашей задачей было показать другое французское кино.
«Некрасивые» животные также заслуживают внимания, чтобы быть спасенными Человек разделяет многие моменты в своем восприятии на красивые и некрасивые. Таким примером может служить любовь и умиление к пандам, коалам, ламантинам, слонам, а также к домашним питомцам; Но как насчет тех животных, которым не совсем повезло с внешностью?
Ссорьтесь правильно: как победить, дав выиграть партнеру При грамотном подходе небольшой конфликт лишь укрепит отношения пары

Все материалы

Дети
Благотворительная акция "Соберем детей в школу" стартует в Витебске 1 августа В Витебске с 1 августа начнется благотворительная кампания "Соберем детей в школу" Белорусского общества Красного Креста (БОКК), сообщил председатель городской организации БОКК Михаил Гусаченко.
К 1 сентября во всех школах Минска установят турникеты и дополнительные камеры. В Минске принимают меры по усилению безопасности детей в учреждениях образования
Вундеркинд: отец Алисы Тепляковой, сдавшей в 8 лет ЕГЭ, рассказал о ее обучении Девочка уже прошла дополнительные вступительные испытания на факультет психологии МГУ
Размеры государственных пособий на детей увеличатся с 1 августа В связи с увеличением бюджета прожиточного минимума (БПМ) с 1 августа в Беларуси пересматриваются размеры государственных пособий семьям, которые воспитывают детей в Министерстве труда и социальной защиты.
Размеры государственных пособий на детей увеличатся с 1 августа В связи с увеличением бюджета прожиточного минимума (БПМ) с 1 августа в Беларуси пересматриваются размеры государственных пособий семьям, которые воспитывают детей в Министерстве труда и социальной защиты.

Все материалы

Природа
До +31°С жары ожидается по югу Беларуси 31 июля До 31 градуса жары ожидается по югу Беларуси 31 июля в Республиканском центре по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды Минприроды.
Лесхозы Минской области планируют заготовить в этом году более 25 т меда Лесхозы Минской области в этом году планируют заготовить более 25 т меда. Об этом рассказали в Минском государственном производственном лесохозяйственном объединении.
В лесных массивах Турции бушуют пожары Вслед за Антальей пожары вспыхнули в лесных массивах районов Мармарис и Бодрум в провинции Мугла, сообщает газета Hurriyet.
В Афганистане из-за наводнения погибли около 150 человек Сильные дожди стали причиной наводнения на востоке Афганистана, погибли около 150 человек, сообщает местный телеканал 1TV News.
До 25 тепла и без осадков погода в пятницу 30 июля Облачно с прояснениями, порывистый ветер

Все материалы