диета

Врач-терапевт Лариса Алексеева считает, что при лечении COVID-19 необходимо придерживаться средиземноморской диеты. Об этом сообщает «Известия». Как отметила специалист, в основе диеты — жирная рыба и морепродукты, свежие овощи,…

Новое исследование, опубликованное в издании Journal of the American College of Cardiology / «Журнал Американского колледжа кардиологии» рассказывает о том, что наука узнала об идеальной диете для человека. Согласно…

«Нужно слушать свое тело, чтобы избежать нервных срывов, лишнего веса и плохого самочувствия», — говорит певица Гвен Стефани. Она сама научилась делать это еще в 12 лет: тогда знаменитость отказалась от мяса, осознанно став вегетарианкой и…

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Clinical Nutrition, растительные диеты лучше удовлетворяют чувство насыщения, чем всеядные. Исследователи сравнили активность мозга и чувство сытости у участников, которые ели либо…

Низкокалорийная растительная диета увеличивает усвояемость и метаболизм, снижает лишнюю массу тела и чувствительность к инсулину, говорится в исследовании, опубликованному в JAMA Network Open. Участники придерживались либо веганской диеты с…

Быть невесомой — мечта многих женщин. Но избавиться от ненавистных килограммов очень сложно. И проблема не в том, что нужно урезать порции или есть невкусные продукты. Основная сложность в том, чтобы найти в себе силы не сорваться. Диета…

Диета Зигзаг проста и достаточно эффективна. Ее смысл в том, чтобы ограничитьуглеводыв рационе, но не убирать их совсем. С одной стороны они являются источником энергии, а значит, организм начинает брать энергию из…

Как бы вы ни худели на диетах, если вас затронут проблемы с мозгом, то форма живота и бедер будут не так уж важны. Что если соблюдать диету не для фигуры, а для мозга? Диетологи придумали соединить две диеты, которые вместе —…

Отказ от углеводов и их замена на продукты с высоким содержанием жиров может увеличить продолжительность жизни человека на 7-10 лет. Исследование ученых из Калифорнийского университета показало, что соблюдение диеты Аткинса защищает от…

Полшоколадки содержат столько же калорий, сколько плошка греческого салата (около 300 ккал). Первым можно лишь полакомиться, вторым — полноценно перекусить. Если вы придерживаетесь волюметрической диеты, вы выбираете то, что вас лучше…