Кулинарные рецепты, продукты

Врач-эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко заявила, что включение в рацион свеклы принесет пользу здоровью. В беседе с телеканалом «Москва 24» она назвала неочевидные свойства этого корнеплода. Специалист сказала, что благодаря…

1. Красное мясо. При сбалансированной диете организм получаете достаточно цинка, поэтому не следует увеличивать количество потребляемого красного мяса для достижения необходимого уровня. Общество по здоровому питанию рекомендует…

Новое исследование, опубликованное в издании Journal of the American College of Cardiology / «Журнал Американского колледжа кардиологии» рассказывает о том, что наука узнала об идеальной диете для человека. Согласно исследованиям,…

Самое привлекательное в свекольных салатах – это их универсальность. Вы всегда можете заменить один ингредиент на другой, добавить что-то по своему вкусу и оформить салат сообразно мероприятию. Свекла богата огромным количеством…

Как правильно есть овощи: сырыми или термообработанными? Нутрициолог Екатерина Йенсен помогает решить этот вопрос раз и навсегда. Сырые овощи в больших количествах могут раздражать желудок, а термообработанные теряют витамины — так обычно…

Если вы склонны к тревожности или депрессии, избегайте этих продуктов, чтобы не усугубить проблему. Переработанная еда, полуфабрикаты, продукты с высоким содержанием сахара (о чем говорятисследования) могут усилить симптомы тревожности и…

Все любят десерты. Но если вы пытаетесь питаться здоровой пищей, то определенно исключите сладости из своего рациона. Но у вас есть шанс получить натуральный десерт, который не только имеет шоколадно-сливочный вкус, но и полезен для…

Независимо от того, сколько вам лет, никогда не поздно начать питаться так, чтобы у вас были наилучшие шансы предотвратить старческое слабоумие и быть уверенным, что вы будете чувствовать себя более сконцентрированным и сможете сохранить…

Огурец сделает для вашего организма гораздо больше, чем вы думаете. Наступает лето, самая пора для сбора огурцов, которые вы вырастили на своем огороде, или для покупки этого овоща в продуктовом магазине. В любом случае вы будете в…

Яблочный пирог — это блюдо не только вкусное, но и низкокалорийное, а также полезное, потому что запеченные яблоки богаты необходимыми для здоровья организма витаминами и антиоксидантами, которые…