28 мая 2019 / понедельник / 16:47
| Покупка | Продажа | НБРБ | |
|---|---|---|---|
| USD | 2,5530 | 2,5570 | 2,5475 |
| EUR | 3,1030 | 3,1100 | 3,0986 |
| RUB100 | 3,4100 | 3,4120 | 3,4261 |
7 полезных продуктов января
6 января 2021 г. 9:49
Pinterest
Pinterest
Pinterest
7 полезных продуктов января для детокса и повышения иммунитета.
Лимон и другие цитрусовые
Мандарины, апельсины, лаймы, грейпфруты и лимоны давно известны как лучшие продукты для профилактики простудных и вирусных заболеваний. Они богаты витамином С — антиоксидантом, который также замедляет старение клеток. Фолиевая кислота, витамин D и тиамин восстанавливают защитные силы организма.
Стакан воды с долькой лимона с утра запускает процесс пищеварения, а также мягко выводит из организма токсины. Очищение организма способствует укреплению иммунитета.
Болгарский перец
Но лимон не считают рекордсменом по содержанию витамина С. Гораздо больше аскорбиновой кислоты вы найдете в свежем болгарском перце. Он повышает сопротивляемость организма болезнетворным бактериям. Достаточно употреблять в пищу 50 г перца ежедневно, чтобы восполнить ежедневный дефицит в антиоксидантах.
Имбирь
Помните, как в начале эпидемии коронавируса он исчез из магазинов? Как и чеснок, корень имбиря оказывает бактерицидное действие и помогает поскорее избавиться от симптомов простуды. Он снижает уровень холестерина в крови, что будет полезно после череды новогодних застолий. Имбирь укрепляет кровеносные сосуды и улучшает мозговое кровообращение. А еще он прекрасно прогревает горло: если вы чувствуете, что заболеваете, то обязательно выпейте чашку имбирного чая с медом.
Шпинат
Листья шпината содержат такие минералы, как калий и магний. Они регулируют содержание жидкости в организме и помогают избавиться от отеков. Если после праздников вы планируете заняться детоксом, то не забудьте включить шпинат в свое меню.
Его листья также богаты бета-каротином. Это природный антиоксидант, который защищает наши клетки от повреждений и предупреждает проникновение вируса в них.
Сливочное масло
Для нормального обмена веществ необходимы не только белки и углеводы, но и насыщенные жиры. Например, для того, чтобы сосуды и сердце оставались здоровыми, важно потреблять правильный холестерин. Сливочное масло содержит витамин А, который сохраняет кожу молодой и упругой, способствует заживлению ран и снимает воспаление.
Биойогурт
Кисломолочные продукты формируют микрофлору кишечника, мягко регулируя его работу. Ученые давно доказали, что иммунитет формируется в кишечнике: неполадки в его работе могут отразиться на здоровье и красоте кожи. Но к выбору йогурта стоит отнестись внимательно. Если в его составе есть сахар и улучшители вкуса, то польза такого продукта сомнительна.
Куркума
Индийская пряность уже несколько лет пользуется славой суперфуда. Она очищает кровь и восстанавливает организм на клеточном уровне. Куркума обладает мощным антибактериальным действием и подавляет хронические воспалительные процессы.
Источник: 7sisters.ru
Другие материалы рубрики "Продукты, рецепты"
Хотите прожить долго? Тогда вам надо включить в рацион эти 20 суперпродуктов для людей старше 50 лет. Независимо от того, сколько вам лет, вы должны выбирать пищу с умом. Но когда вы достигаете определенной точки в жизни, ваше тело просто не может принимать всю нездоровую пищу так же, как это было в 20 лет.
Отеки представляют собой чрезмерное скопление жидкости в организме и могут появляться как на лице, так и на теле, принося лишние килограммы и мешки под глазами. К счастью, иногда решить проблему можно и самостоятельно, поменяв рацион и добавив в него соответствующие продукты.
Овощи — основа здорового рациона, и это общеизвестный факт. Однако вокруг способов их приготовления разворачивается немало споров: кто-то уверен, что овощи необходимо есть сырыми (чтобы сохранить все витамины), кто-то выступает за варку, а кто-то — за приготовление на пару.
Рыба — один из самых важных продуктов, когда дело касается составления здорового рациона. Это источник качественного белка, полезных жиров, множества витаминов и минералов, необходимых нашему организму.
С каждым днем приверженцев растительного питания становится все больше. Вслед за звездами многие отказываются от мяса или вовсе продуктов животного происхождения — из этических соображений, для здоровья по показаниям врача или просто в рамках разгрузочной диеты.
Не руколой единой
Интересное
Читайте также
В мире
В России: акции протеста прошли в 110 городах страны, задержаны рекордные 3500 человек
На беспрецедентно массовых субботних акциях протеста в поддержку Алексея Навального по всей России в течение 23 января было задержано почти 3500 человек
Стало известно о занятиях Трампа в первые выходные после президентского срока
В первые выходные после окончания своего президентского срока бывший американский лидер Дональд Трамп отправился играть в гольф
США выделят $4 млрд трем странам Центральной Америки для сокращения миграционных потоков
Президент Мексики Андрес Мануэль Лопес Обрадор заявил в субботу, что президент США Джозеф Байден во время телефонных переговоров 22 января сообщил ему о планах предоставить значительный объем средств ряду стран Центральной Америки, чтобы способствовать сокращению миграционных потоков
Снежки и дубинки Фоторепортаж
Как прошли несанкционированные акции по всей России
Скончался знаменитый телеведущий Ларри Кинг, госпитализированный с коронавирусом
Американский телеведущий Ларри Кинг умер на 88-м году жизни в больнице в Лос-Анджелесе
В Беларуси
Национальный экспортный центр создадут на базе Банка развития в 2021 году
Национальный экспортный центр создадут на базе Банка развития Беларуси в 2021 году, рассказал председатель правления Банка развития Андрей Жишкевич в интервью программе "Контуры
Скoлько рабoтает иммунитет и для всех ли подходит: всё о прививке от COVID-19 в вопросах и ответах
Массовую вакцинацию белорусов от коронавируса начнут в апреле
Информация о чрезвычайных ситуациях в Беларуси за истекшие сутки на 24 января
Произошли: 29 чрезвычайных ситуаций техногенного характера. Уничтожено 1 строение, 1 единица техники. Повреждены 23 строения, 2 единицы техники. Погибли на пожаре 4 человека. Спасены на пожарах 2 человека. Травмированы на пожарах 4 человека.
Национальный аэропорт "Минск" куда летим
Во время пандемии сократилось количество рейсов, сейчас из аэропорта осуществляются вылеты в Амстердам, Варшаву, Вену, Москву, Франкфурт-на-Майне, Кишинёв, Стамбул, Харьков, Ларнаку, Лондон, Вильнюс, Париж, Прагу, Барселону, Киев, Ереван, Рим, ,Тель-Авив, Ганновер, Мюнхен, Берлин, Нур-Султан (Астана), Ташкент, Хельсинки, Череповец, Одессу
Тихановская призвала ООН созвать заседание Совбеза и включить Беларусь в повестку дня
Экс-кандидат в президенты Беларуси Светлана Тихановская призвала ООН созвать заседание Совета безопасности и включить Беларусь в повестку дня
Бизнес
Sky News: ASOS хочет купить британский модный бренд Topshop
Интернет-магазин ASOS планирует приобрести бренд одежды Topshop более чем за 250 миллионов фунтов стерлингов (более 25,4 миллиарда рублей). Британские СМИ называют ASOS главным претендентом на покупку Topshop.
Бизнес-гороскоп 25 - 31 января
Бизнес - гороскоп на неделю
Как вернуть мотивацию менеджерам
Ёж – птица гордая! Не пнешь – не полетит.
10 советов по покупке готового бизнеса.
Когда большинство людей начинают искать готовый бизнес для покупки, они ориентируются на цену, которую готовы платить с самого начала.
О некоторых вопросах определения таможенной стоимости при импорте товаров
Налоговая база для расчета «ввозного» налога на добавленную стоимость (далее – НДС) при импорте товара зависит от его таможенной стоимости.
Спорт
Белорусские гандболисты победили северомакедонцев на ЧМ в Египте
Гандболисты сборной Беларуси победно завершили выступление на чемпионате мира в Египте
Норвежец Йоханнес Бё выиграл масс-старт на этапе Кубка мира по биатлону в Антхольце
Расстояние в 15 км с четырьмя огневыми рубежами скандинав преодолел за 35 мин. 44,3 сек., совершив один промах
Лыжник Большунов ударил финна палкой, сборную России дисквалифицировали
Первая сборная России дисквалифицирована по итогам эстафетной гонки на этапе Кубка мира в финском Лахти из-за неспортивного поведения Александра Большунова
Бензема: В чемпионской гонке мы смотрим только на себя
Форвард «Реала» Карим Бензема оценил выступление команды в матче с «Алавесом», в котором «сливочные» победили 4:1. Француз формил дубль.
"Цмокi-Мiнск" примут "Калев" в матче Единой лиги ВТБ
Баскетболисты "Цмокi-Мiнск" начнут сегодня домашнюю серию из трех матчей Единой лиги ВТБ
Авто
Юрист рассказал о новых штрафах для автомобилистов в России
Управляющий партнер компании «Позиция Права» Егор Редин перечислил новые штрафы для автомобилистов, которые появились в 2021 году в Российской Федерации
Как эволюционировали президентские лимузины в США
Совсем недавно прошла инаугурация нового американского президента Джо Байдена и журналисты в честь этого события решила вспомнить о все автомобили глав США
Microsoft вложила $2 млрд в компанию, которая разработала автомобиль без руля и педалей
Помимо Microsoft в Cruise вложились Honda и другие инвесторы, что увеличило оценочную стоимость компании до $30 миллиардов.
Компания Mercedes-Benz представила электрокроссовер EQA (ВИДЕО)
Компания Mercedes-Benz 20 января официально представила полностью электрический кроссовер EQA, который стал первой моделью в новой "зеленой" линейке автомобилей Mercedes-Benz EQ
У Tesla появился крупный конкурент
Немецкая Audi AG и китайская FAW подписали соглашение о запуске совместного проекта по производству электромобилей. Об этом сообщается на сайте Audi. Таким образом, у Tesla появился новый крупный конкурент
Технологии
В России создают новый истребитель-перехватчик МиГ-41, который будет выполнять боевые задачи в космосе и без пилота
Госкорпорация "Ростех" начала разработку нового поколения истребителя-перехватчика дальнего радиуса действия
Технологии для борьбы с одиночеством стали трендом 2021 года
В прошлом году людям пришлось очень быстро адаптироваться к новым условиям жизни. Из-за пандемии многие почувствовали себя одинокими, стали чаще испытывать тревожность и проблемы с психическим здоровьем, при этом технологии стали играть куда большую роль.
Stuck Design представляет бесконтактные кнопки для лифтов
Stuck Design – сингапурская студия, которая решила разработать интересное решение для пандемии коронавируса. Это специальные кнопки для лифтов, которые не нужно касаться. Таким образом, мы уверены, что не передадим вирус пальцем. Метод выбора этажа здесь – распознавание движения.
Игровое кресло с 60-дюймовым OLED-дисплеем и встроенной столешницей от Razer
Razer часто в начале года представляю свои новые концепции. В этом году самым интересным стал Project Brooklyn. Важно, что на данный момент это всего лишь концепция, и неизвестно, превратится ли она когда-нибудь в продукт, который поступит в продажу. Оборудование спроектировано так, чтобы поместиться в спальне или игровой комнате, и по сути это эргономичное игровое кресло со встроенным столом и большим OLED-экраном.
Каких схем и методов киберпреступников следует особо опасаться в этом году
Прогноз на 2021: мошенничество с вакцинацией, дипфейки и другие тренды
Туризм
Туризм Испании в отчаянии: «границы до осени будут закрыты», - премьер-министр
Испания надеется на лучшее, но готовится к самому худшему – первые лица правительства страны предупреждают, что сделают всё возможное, однако Испания может оказаться не готовой к нормальному туристическому сезону до конца лета 2021. Премьер-министр Испании Педро Санчес вчера заявил, что страна будет «постепенно лучше подготовлена» к приему иностранных туристов, как только 70% ее граждан будут вакцинированы против COVID-19.
В Таиланде разрабатывают «туры вакцинации All Inclusive»: приехал - укололся - отдыхай
Оригинальный турпакет предложили представители туризма Таиланда, переживающего чёрные дни в связи с почти полным отсутствием туристов – идею «турпакетов с вакцинацией». Как сообщает местное издание The Tiger, спецакцию предлагают для привлечения туристов после того, как первые прививки будут в королевстве начаты в феврале.
Скандал особого цинизма: генерального секретаря UNWTO обвинили в распространении коронавируса
Скандал вокруг заседания Исполнительного совета Всемирной туристской организации при ООН (UNWTO) подняла испанская пресса. Вновь «переизбранный» генеральным секретарём организации представитель Грузии Зураб Пололикашвили был уличён в преступлении: испанская пресса выяснила, что чиновник от туризма грубо нарушил «антиковидные» законы Испании, присутствовав на заседании UNWTO и на гала-ужине без маски, а также не соблюдая социальную дистанцию.
Весёлых тусовок на Майорке больше не будет: 40% баров и ресторанов могут закрыться навсегда
Имидж острова шумных тусовок, огромного количества баров и туристов «навеселе», которые так утомляли местных жителей в доковидные времена «овертуризма», Майорка может потерять навсегда. Как минимум 40% «барной» индустрии рискует закрыться навсегда.
Коронавирус отступает: в Египте радуются и ждут туристов
Египетское министерство здравоохранения отрапортовало о самом низком количестве новых случае коронавируса с конца декабря: всего 752 новых случая на страну. В итоге общее число подтвержденных случаев достигло 159’715. Из них 125'171 уже выздоровели. Больных в активной фазе насчитывается в Египте всего 25’743 человек, это по данным Университета Джона Хопкинса.
Недвижимость
Девелоперы Дубая меняют стратегию. В 2021 году они запустят меньше новых проектов
Эксперты полагают, что квартиры продолжат дешеветь из-за избытка предложения.
Цены на жильё в Швеции начали год с быстрого старта
В первой половине января квартиры в Стокгольме подорожали на 2,3% по сравнению с декабрём.
В каких районах Минска чаще покупали квартиры в декабре. Обзор аналитиков
Аналитики зафиксировали рост продаж на столичном рынке жилья в конце 2020 г.
Конец 2020 г. отметился резким падением цен на жилье в Минске — аналитики
Конец 2020 года отметился резким падением цен на жилье в Минске. Сильнее всего в декабре подешевели квартиры в Дражне, в районе Института культуры и Козлова — Ботанической
В Израиле удвоился спрос на дома с садом
Вместе с тем, предложений стало меньше, даже в отдалённых регионах.
Леди
6 советов для тех, у кого волосы быстро становятся жирными
Блестящие и объемные локоны — залог идеального образа. А если волосы выглядят неопрятными, лишенными жизни, то каким бы безупречным ни был ваш наряд, образ будет неминуемо испорчен. Если ваши волосы быстро становятся жирными, в первую очередь стоит выяснить причину подобного сбоя.
Какие тренды в индустрии красоты появились в эпоху пандемии
Новая реальность бьюти-сферы
Самый модный дизайн ногтей 2021— «звездный»
20 идей для вдохновения
7 новых книг российских писательниц, которые стоит прочесть
Для долгих зимних вечеров. Когда-то в литературе было так мало выдающихся писательниц, но все изменилось! Современные женщины пишут прекрасные книги, претендующие стать новой классикой. Вместе с крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook мы собрали список произведений талантливых российских авторов — здесь и реальная жизнь, и мистика, и философия, и тонкий психологизм.
Как "выглядеть дорого": 10 советов от стилистов
С подачи глянца и fashion-блогов выражение «выглядеть дорого» прочно вошло в повседневный лексикон миллионов девушек
Шоу-бизнес
«Идем со мной, если хочешь жить»: Шварценеггер сделал прививку от Covid-19 и призвал последовать его примеру фразой из «Терминатора»
Актер и бывший губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер сделал прививку от коронавируса и призвал других последовать его примеру фразой из фильма «Терминатор-2». Видео своей вакцинации Шварценеггер опубликовал в твиттере.
Рианна сочетает плащ Bottega Veneta и винтажную норковую шубу Yves Saint Laurent — это гениальное комбо
Кажется, такой счастливой Рианну мы давно уже не видели. Певица с головой погрузилась в страстный роман с рэпером A$AP Rocky, с которым проводила зимние праздники на родном Барбадосе. РиРи даже познакомила возлюбленного с родителями, а тем понравился ее выбор.
Бэкхем с женой раскрыли идею содержимого для нового погреба в своем доме
Бывший футболист Дэвид Бэкхем и его жена, дизайнер Виктория Бэкхем, построят винный погреб, в котором будут храниться семь тысяч бутылок
Хорьки, пони и акробаты на батуте. Стали известны подробности новой программы Белгосцирка
Новая постановка шоу «Остров желаний» будет уже в третий раз представлена белорусскими артистами
Джастин Тимберлейк наконец подтвердил, что стал отцом во второй раз и раскрыл имя ребенка
Летом прошлого года Джастин Тимберлейк и Джессика Бил принимали поздравления с рождением второго ребенка. Однако сами звездные супруги не спешили комментировать эту новость. О беременности актрисы никто не знал: в этом ей помогла пандемия.
Здоровье
Укрепляют иммунитет, помогают худеть и не только: ТОП-10 медицинских причин обниматься чаще
Специалисты Киевского центра общественного здоровья назвали 10 причин обниматься чаще с медицинской точки зрения.
Германия первой в ЕС закупила препарат от коронавируса на основе моноклональных антител
Германия первой из стран ЕС закупила для борьбы с коронавирусом препарат на основе так называемых моноклональных антител
В Беларуси на 24 января за сутки выявлено 1752 случая заражения Covid-19 (за предыдущие 1748 случаев), 10 пациентов скончались
По информации Минздрава в Беларуси по состоянию на 24 января зарегистрировано 237 тыс. 611 человек с положительным тестом на коронавирус за последние сутки выявлено 1752 случая за предыдущие 1748
Почему полезно спать без одежды
Все мы любим выбирать красивые пижамы, в которых будет приятно и комфортно спать, но многие исследователи утверждают, что лучше спать вовсе без одежды. Возможно, такая смелая перемена заставит вас столкнуться с психологическими барьерами, зато ваш организм точно скажет вам «спасибо». Разбираемся, в чем же преимущества сна без одежды.
Доктор Мясников ответил на самые популярные вопросы о вакцинации
Врач и телеведущий Александр Мясников ответил на семь самых распространенных вопросах о вакцинации против коронавируса
Происшествия
В Пуховичском районе из-за неисправности оборудования без газа были 33 дома
В Пуховичском районе из-за неисправности оборудования без газа были 33 дома, сообщили в МЧС.
В Бобруйске частично обрушился карниз жилого дома
В Бобруйске частично обрушился карниз жилого дома, сообщили в МЧС.
В ДТП с туристическим автобусом в США один человек погиб и 40 пострадали
В штате Аризона в США перевернулся туристический автобус, направлявшийся в национальный парк Гранд-Каньон. В результате один человек погиб и 40 получили ранения
На пожаре в Борисове погибли 4 человека
По данным следствия, утром 23 января поступило сообщение о возгорании дома в Борисове. В ходе ликвидации пожара были обнаружены тела четырех человек, предположительно, двух мужчин и двух женщин
В Колумбии подорвали нефтепровод
На востоке Колумбии неизвестные подорвали нефтепровод
Фотолента
Надежда Михалкова, Светлана Ходченкова, Марина Александрова на премии «Золотой орел»
Лауреаты Национальной премии в области кинематографии
В Дубае может появиться вращающийся небоскрёб
Башня Squall Tower обеспечит каждому из своих обитателей панорамный вид на эмират, позволяя любоваться из окна и городом, и океаном, сообщает издание Yanko Design. Проект предполагает центральную ось с вертолётной площадкой на крыше и три отдельных сегмента в форме ленты, которые закручиваются вокруг центра и соединяются с ним посредством нескольких ответвлений.
Костюм из пластика, пуговицы-самолеты и 3D-куртки в мужской коллекции Louis Vuitton
Путешествия во времени и пространстве
Инаугурация 46-го президента США Джо Байдена. Фоторепортаж
20 января в Вашингтоне состоялась торжественная церемония инаугурации 46-го президента США Джо Байдена и приведения к присяге вице-президента Камалы Харрис
Джей Ло в белом тотал-луке, а Леди Гага в цветах американского флага: символичное выступление звезд на инаугурации Джо Байдена
Джо Байден официально стал 46-м президентом Америки. Политик принял присягу в Вашингтоне, а вместе с ним в должность вступила и Камала Харрис, первая женщина на посту вице-президента страны. Именно Камала первой принесла присягу, а до этого на сцену поднялась Леди Гага, исполнившая национальный гимн США.
Статьи
Физические упражнения могут "почти полностью" предотвратить хроническое воспаление
Физическая нагрузка может "почти полностью" предотвратить хроническое воспаление, вызывающее истощение мышц - об этом свидетельствует исследование, проведенное на выращенных в лаборатории тканях человека
"С запахом нафталина": 7 правил первого свидания, которые давно устарели
Они - отнюдь не признак хороших манер.
Суперпродукты для людей старше 50 лет
Хотите прожить долго? Тогда вам надо включить в рацион эти 20 суперпродуктов для людей старше 50 лет.
Независимо от того, сколько вам лет, вы должны выбирать пищу с умом. Но когда вы достигаете определенной точки в жизни, ваше тело просто не может принимать всю нездоровую пищу так же, как это было в 20 лет.
Смешные собаки спят, где попало в неудобных позах
Уже 15 тысяч человек опубликовали фотографии своих спящих собак под хэштегом #SleepingDogChallenge в популярной группе Facebook Dogspotting Society.
Что смотреть дома: Второй спецэпизод «Эйфории», «Вечный свет», «Это грех»
Экранизация романа, получившего Букеровскую премию, солист группы Years & Years в сериале про эпидемию ВИЧ в Великобритании, новые истории про рыбку Дори и Базза Лайтера — рассказываем о главных новинках российских и зарубежных стримингов
Дети
ТОП-7 книг на английском для детей до 10 лет
Игра - основной вид когнитивной деятельности детей. Поэтому в такой форме воспринимать новое для малышей гораздо легче. Как превратить изучение английского языка с ребенком в интересное приключение при помощи детских книг
Как отношения с отцом влияют на выбор партнера и как это исправить
Часто при выборе партнера женщина не понимает, почему наступает на одни и те же грабли. Принято считать, что отец — это первый мужчина в жизни девочки. Утверждение несколько прямолинейно и чревато неправильным толкованием.
Лучшие учащиеся профсоюзных спортшкол Брестской области получат стипендии
Брестское областное объединение профсоюзов назначило специальные поощрительные выплаты учащимся спортивных школ на первое полугодие 2021 года, сообщил директор областного спортивного клуба ФПБ Федор Калинкевич.
Турнир "Снежный снайпер" соберет в Новогрудке около 200 юных биатлонистов
Около 200 юных биатлонистов соберет в Новогрудке областной этап турнира "Снежный снайпер" на призы Президентского спортивного клуба.
Протестировали единую платформу для дистанционного обучения школьников. Кому еще она пригодится
Единый информационно-образовательный ресурс для школьников заработал в тестовом режиме с 1 января
Природа
В понедельник 25 января днем около нуля без осадков
В понедельник днем около 0 к вечеру чуть потеплеет пойдет дождь
В Чили из-за угрозы цунами с антарктических баз эвакуированы более 160 человек
Более 160 человек эвакуированы с чилийских антарктических баз из-за угрозы цунами после землетрясения. Об этом заявило Национальное управление по чрезвычайным ситуациям
Гороскоп: февраль-2021
Провожаем зиму
В Испании произошло землетрясение магнитудой 4,4
Землетрясение магнитудой 4,4 произошло 23 января в испанской провинции Гранада. Об этом сообщает La Vanguardia со ссылкой на Национальный географический институт Испании.
В воскресенье 24 января днем около нуля к вечеру возможен дождь
Около нуля к вечеру возможен дождь
