Диеты

Историй о том, что, вместо похудения происходит обратное, очень много. И это при том, что соблюдаются ограничения в еде или голодание. О причинах этого явления и как с ним бороться, россиянам рассказал кандидат медицинских наук, диетолог…

Мужчины, которые питались «мусорной» едой, преодолели депрессию, когда перешли на здоровую средиземноморскую диету. Это установили ученые из Технологического университета в Сиднее в Австралии. Выводы опубликованы в The American Journal of…

Ради роли звезды готовы на все: экстремально похудеть, поправиться, сменить имидж или научиться опасным трюкам. Иногда, чтобыпривести себя в форму, у знаменитостей совсем мало времени, в этом случае они прибегают к опасным диетам. Повторять…

1. «Всего один кусочек, а то я обижусь!» Да, вы – отличная хозяйка и любите, когда окружающие уплетают за обе щеки ваши кулинарные шедевры. Но разве можно подвергать подругу пытке в виде тортика или пирога с вишнями только ради того, чтобы…

Немецкие диетологи выяснили, что активнее всегометаболизм работает именно утром, поэтому если хочется похудеть, стоит перенести тренировку на это время, а после нее хорошо подкрепиться. По мнению нутрициологов, на завтрак должно…

За неделю можно потерять 5 кг. Внимание! Если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит. Эта диета называется белой, так как она основана на молочных и кисломолочных продуктах.…

1 ДЕНЬ. УТРО. Чай и столовая ложка меда (добавляем в мед орехи, инжир, лимон, изюм) ОБЕД. Полноценный (все, что душе угодно) ПОЛДНИК апельсин или грейпфрут УЖИН 1% кефир 2 ДЕНЬ. утро чай и мед обед полноценный, полдник и ужин…

Нужно питаться следующим образом раз в месяц в течение трех дней, полностью отказавшись от сахара и соли. Придерживаясь ее, можно сбросить от 3 до 5 кг. Утро: яйцо всмятку. Через три часа: 175 г творога и стакан чая без…

Тема похудения уже давно набила оскомину, и только ленивый не расскажет вам, что делать, чтобы не поправляться: пить много воды, заниматься спортом, не переедать, не есть сладкое, хлеб и булочки. Это всем известные факты. К сожалению, эти…

Энергетическая емкость диеты - 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол,…