Диеты

Потеря лишнего веса во время сна звучит очень заманчиво для людей, старающихся сбросить лишний вес. Согласно исследованию, проведенному Университетом Цукуба в Японии, оказалось, что употребление чая Улун может помочь вам сделать именно это.…

Похудение всего за 10 дней обещает так называемая Калифорнийская диета. По оценкам экспертов, она похожа на средиземноморскую, за некоторым отличием – первая предлагает больше тщательный контроль порций. Так ли эффективен предлагаемый…

«Когда люди говорят о метаболизме, они думают о физических упражнениях и диетах, но это намного глубже» — сказал профессор Университета Дьюка Герман Понцер. В исследовании на изменение скорости метаболизма приняли участие 6400 человек, в…

Окружающая среда неосознанно влияет на то, что, как и сколько вы едите, поэтому люди «скатываются» с диет — ведь среда вокруг не меняется радикально. Однако, не стоит отчаиваться. Исследования показывают, что мотивация — своего рода игра…

Гормон иризин американские ученые открыли почти уже 10 лет назад, в 2012 году. Иризин выделяется мышцами при физических нагрузках и положительно влияет на такие функции организма как терморегуляция и потеря веса, поэтому этот гормон и…

Популярная диета в средиземноморском стиле может снизить риск развития смертельной формы рака молочной железы на 40%. К такому выводу пришли исследователи из Маастрихтского университета в Нидерландах. Придерживаясь режима, богатого…

Вопрос, что именно стоит есть человеку, чтобы быть здоровым, не имеет однозначного и универсального ответа. Если раньше индустрия питания сосредотачивалась на пользе продуктов, их насыщенности полезнымимикроэлементами и витаминами, то…

Большинство ограничительных диет заканчиваются перееданием запрещенных продуктов. При этом, не изменяя отношения к еде, питанию и образу тела, цикл диеты и переедания будет повторяться снова и снова. Доктор Мелисса Баркер из в беседе с The…

Потеря веса может быть достигнута путем сжигания бОльшего количества калорий, чем съедено. При тренировке некоторые упражнения могут сжигать больше калорий и жира, чем другие, показали исследования. Когда вы пытаетесь похудеть, выбор в…

Пытаясь сбросить избыточный вес, решения, которые принимаются в течение дня, являются ключевыми. Но есть несколько утренних ритуалов, которые действительно могут настроить худеющего на успех и максимизировать потерю веса. Пять утренних…