Покупка | Продажа | НБРБ | |
---|---|---|---|
USD | 2,6110 | 2,6150 | 2,6073 |
EUR | 3,1480 | 3,1550 | 3,1529 |
RUB100 | 3,5300 | 3,5410 | 3,5453 |
Приправы для похудения помогут вам подстегнуть обмен веществ и избавиться от лишних объемов.
Китайский философ Конфуций ел имбирь во время каждого приема пищи. Он считал, что только так можно избежать появления избыточных килограммов. Конфуций был прав: имбирь мягко выравнивает уровень глюкозы в крови, обеспечивая профилактику приступов голода и сахарного диабета 2 типа. Он повышает количество «хорошего» холестерина, что препятствует накоплению вредных жиров. Имбирь содержит такое вещество, как гингерол — оно ускоряет метаболизм и помогает сжигать калории.
Одна из самых популярных приправ в мире богата пиперином — алкалоидом, который придает ему пряный вкус. Он препятствует формированию новых жировых клеток и улучшает перистальтику кишечника. Черный перец обладает детокс-эффектом: он очищает организм от шлаков и нормализует обмен веществ.
Семена черной или желтой горчицы можно использовать для приготовления сладких и острых соусов. Одна чайная ложка приправы способна ускорить метаболизм на 25% на несколько часов. В составе горчицы есть аллиловое масло, которое обеспечивает профилактику накопления в организме висцерального жира. Он накапливается вокруг внутренних органов и создает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Красный перец обладает жгучим привкусом, потому что в его химическом составе есть капсаицин. Этот компонент горячо любим производителями антицеллюлитных обертываний с термо-эффектом. Его добавляют в состав смеси для борьбы с отеками и «апельсиновой коркой». Когда маски с капсаицином наносят на кожу тела, вы чувствуете приятное тепло, постепенно переходящее в жжение.
Если вы будете употреблять блюда с красным перцем, то сможете значительно ускорить избавление от жира в области живота. Канадские ученые доказали, что красный перец помогает сократить объем порций. Те, кто добавляют его в еду хотя бы раз в сутки, получают на 100-200 Ккал меньше.
Если вы слышали о сиртуиновой диете, то знаете, что она омолаживает организм и помогает держать вес под контролем. Все дело в сиртуинах — антиоксидантах, которые повышают чувствительность организма к инсулину. Это защищает вас от переработки калорий в белый висцеральный жир.
Антиоксиданты в куркуме нейтрализуют свободные радикалы и уменьшают хронические воспалительные процессы. Пряность блокирует всасывание жиров в желудке и выводит их из организма, пока они не успели усвоиться. Куркуму отличают выраженные антибактериальные свойства: она поможет не только похудеть, но и избавиться от акне.
Кардамон обладает желчегонным свойством, поэтому его не рекомендуют употреблять в пищу тем, кто страдает от желчекаменной болезни. Всем остальным он поможет «перезапустить» метаболизм и стимулировать расщепление жиров.
Источник: 7sisters.ru
Интервальное питание — это образ жизни и тип питания, когда регулярно чередуются периоды приема пищи (так называемое пищевое окно) с периодами голодания (пищевыми паузами) по специальной схеме. Такой вид питания еще называют интервальным, периодическим, прерывистым или синусойдным голоданием.
Чтобы снизить риск развития сердечных патологий, необходимо уменьшить потребление красного мяса и включить в рацион жирную морскую рыбу
Психолог рассказала о проблеме переедания на фоне стресса и о том, как с этой зависимостью бороться
Разбираемся в одной из самых популярных на западе диет
Разбираем основные принципы и рацион системы питания
Эта диета разработана немецким врачом. Она рассчитана на 14 дней, если желаемый результат не достигнут, попробуйте сделать перерыв и еще раз повторить эту диету. РЕЗУЛЬТАТ: 5-8 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ!