здоровье

Нарушение режима сна — это серьёзная проблема, которая приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, нарушениям пищеварения и интеллектуальных способностей. «Это может оказать серьезное влияние на уровень концентрации, время…

Зачем организму витамин К Витамин К играет важную роль в организме. Он участвует в процессах свертывания крови, способствуя заживлению ран. К2 известен своей способностью предотвращать накопление кальция на стенках артерий, таким образом…

С наступлением пандемии нормой в нашей жизни стали не только маски, перчатки и санитайзеры, но и видеоконференции. Последние, как оказалось, не приносят никакой пользы. Рассказываем больше об исследовании в статье. Американские…

Часто бывает, что в сложной жизненной ситуации мы не знаем что делать. Или против своей воли можем вступить в конфликт, что плохо обернётся для обеих сторон. Кроме того, иногда появляется чувство, что мы так сильно сопереживаем человеку,…

Тревога- это совокупность чувств: страх, волнение, неопределённость, ревность или зависть. Сталкиваясь с тревогой, мы будто отрываемся от реальности, уходим глубоко в негативные эмоции и справиться с этим чувством становится все сложнее и…

Садясь на диету, как правило, люди резко ограничивают себя в определённых продуктах или количестве потребляемых калорий, а потом срываются. Как этого избежать? Рассказывает диетолог Иван Алименко. Весну можно считать временем,…

Нори Все мы ели нори, когда заказывали японскую ему, именно в них заворачивают роллы. Но и сами по себе они тоже очень полезны. Помимо того, что у нори очень низкая калорийность, это еще и хороший источник йода, который нужен нам для…

Почему кожа стоп грубеет Есть много причин, почему кожа стоп может стать грубой. На нее негативно влияют жара и влажность. Например, когда мы ходим в зимней обуви в помещении. Также отрицательное воздействие оказывает сухой воздух в…

Боль в суставах может возникать не только в пожилом возрасте, но и молодое поколение сталкивается с этой проблемой. Недавнее исследование показало, что справиться с недугом помогут некоторые продукты. Боль в суставах возникает…

На животе Одна из самых вредных поз для сна — на животе. Ежедневное пребывание в такой позе на протяжении нескольких часов может ускорить процесс старения кожи и спровоцировать появление глубоких морщин. Привычка спать на животе также…