Покупка | Продажа | НБРБ | |
---|---|---|---|
USD | 2,5570 | 2,5700 | 2,5432 |
EUR | 2,7300 | 2,7100 | 2,6454 |
RUB100 | 3,3000 | 4,0500 | 4,1545 |
Нарушение режима сна — это серьёзная проблема, которая приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, нарушениям пищеварения и интеллектуальных способностей.
«Это может оказать серьезное влияние на уровень концентрации, время реакции, память и способность сохранять и извлекать информацию», — рассказала сомнолог Ханна Шор.
Для того, чтобы восстановить режим и высыпаться, специалист советует меньше тревожиться, ложиться и просыпаться в одно и то же время, а также отказаться от позднего приёма пищи. Не стоит забывать и о пользе свежего воздуха, солнечного света и регулярных физических нагрузок.
Автор: Инга Давтян
Источник:
7sisters.ru
Глава департамента по обеспечению глобальной готовности к особо опасным инфекциям ВОЗ Сильви Бриан заявила, что организация не советует вводить ограничительные меры на поездки из-за распространения оспы обезьян.
Всего в стране с начала эпидемии подтвердили 18 315 292 случая COVID-19
Всего в стране с начала эпидемии подтвердили 18 310 673 случая COVID-19
В Гродно на территории торгового центра 26 мая откроется медицинский городок.
Здоровье костей определяет несколько факторов. Один из них – разнообразное и сбалансированное питание. Придерживаясь принципов здорового питания в преклонном возрасте не придется лечить остеопороз. Однако если болезнь все же настигла, есть правила, которые облегчат самочувствие больных. О них подробно рассказали врачи из клиники Мэйо в США – одного из крупнейших частных медицинских и исследовательских центров мира.
Всего в стране с начала эпидемии подтвердили 18 305 973 случая COVID-19