сон

Употребив острый рокфор или зрелый камамбер перед тем, как отправиться спать, с большой долей вероятности увидишь причудливый сон, а может, и кошмар. Об этом сообщает BBC.COM. По крайней мере, таково довольно распространенное…

Все знают, что символика снов очень странная. Например, кот снится к ссоре, собака — к дружбе, рыба — к беременности. А вот чистая вода — символ любви. Как научиться трактовать свои сны, в какие из них можно верить, а когда стоит просто…

В 21:00? 23:00? Или ложиться спать в тот день, в котором надо вставать? Учёные из Лондона провели эксперимент и выявили время отхода ко сну. Кроме того, вы не только сможете выспаться, но и улучшить здоровье. Исследователи из…

Продолжительность сна более 6,5 часов в сутки может способствовать снижению когнитивных способностей. Об этом сообщается в научном журнале Brain. Об этом сообщает РИА Новости. Ученые из Медицинской школы Университета Джорджа…

Если у вас нет собственных детей, вы, скорее всего, слышали от знакомых, у которых недавно родился малыш, какие тяжелые у них ночи. Новорожденный часто просыпается, плачет, и даже если, как говорят, самый тяжелый период (первые три месяца)…

Некоторые сны оказываются настолько яркими, что потом сложно понять: видели мы людей или события на самом деле, или все это — результат ночных грез. Что происходит с мозгом во сне и наяву и почему некоторые сны могут сбываться в будущем.…

Сегодня тренды правильного питания говорят о том, что за 3-4 часа до сна есть нежелательно. Хороший ужин с белком и клетчаткой — и все. Но если у вас проблемы с засыпанием, это правило можно нарушить. Что съесть перед сном, чтобы заснуть?…

Папа спит на диване, мама нервничает. Что делать, если ваш ребенок отказывается засыпать без родителей? Всемирная организация здравоохранения утверждает, что совместный сон в разы увеличивает вероятность синдрома внезапной смерти младенца.…

Несколько месяцев назад соцсети взорвал необычный лайфхак — люди делились историями о том, как банановый чай помог им заснуть, несмотря на стресс или проблемы со сном. Рецепт уникального напитка был прост: нужно было промыть банан под…

Сертифицированный Health-коуч (Institute for integrative nutrition), нутрициолог, детский диет-практик, партнер сети магазинов «Город-Сад», основатель и идеолог Лектория «Город-Сад» и опытная мама 4-х детей Олеся Терещенкоделится…