правильное питание

Худеют всерьез и надолго вовсе не от диет и голодовок. Вера Брежнева знает секрет, как питаться полноценно и вкусно и при этом полезно для фигуры, актриса, певица и автор экологичныймарки декоративной косметикипрошла курс нутрициологии и…

Крупнейший в мире исследовательский центр здравоохранения и биомедицины при правительстве США«Национальные институты здоровья»опубликовал краткое и полноценное объяснение доступным языком, что такое Омега 3 и для чего нам нужны эти…

Чем полезна овсянка? Овсянка — это хороший источник углеводов и клетчатки. В том числе бета-глюкана, который способен регулировать уровень холестерина и сахара в крови. А также повышать рост хороших бактерий в желудочно-кишечном…

Как известно, лучше есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Не вся еда, даже в больших количествах, может обеспечить нас необходимыминутриентами, которые поддерживают жизнедеятельность организма, снабжают энергией, регулируют химические…

Сегодня в США отмечают День ореха макадамия. Однако, этот «крепкий орешек», точнее нежная кремового-сливочная серединка в твердой скорлупе, которую нужно открывать ключиком, популярен и любим по всему миру. Какие бонусы для здоровья у этого…

Стало известно, что растительная пища способствует развитию здоровых кишечных бактерий. Эти бактерии также помогают бороться с диабетом и поддерживают здоровье сердца. Ранее проводимые исследования неоднократно доказывали положительное…

Индийский диетолог Пуджа Махиджа рассказала о пяти худших занятиях на голодный желудок. Ее советыпубликуетNDTV. Первой вредной привычкой диетолог назвала употребление чая и кофе сразу же после пробуждения. Кофеин, содержащийся в этих…

Британский диетолог Тамара Уиллнер рассказала, что можно не ограничивать себя при похудении. Об этом пишет издание Daily Mail. По утверждению эксперта, состав пищи важнее, чем ее калорийность. «Иллюстрацией может быть разница между 500…

Шкворчащие стейки Эти жареные сочные толстые кускимясадоставляют удовольствие в моменте. Люди настолько их любят, что открывают стейк-хаусы и возводят в ранг искусства степень прожарки. К сожалению, поедание стейка — это мимолетное…

Дело в том, что точных исследований в сфере питания быть не может. Установить контроль за группой участников, когда они принимают пищу дома в кругу семьи, как минимум, неэтично. Достичь высоких стандартов доказательной медицины сложно еще и…