эмоции

Мы все слишком хорошо знаем, что такое физическая усталость, но знаете ли вы, что вы также можете чувствовать себя эмоционально истощенным? Эмоциональное истощение — один из многих симптомов выгорания , явления, которое…

Эмоциональная свобода позволяет человеку быть собой, жить счастливую и свободную жизнь. Но как прийти к такому стабильному состоянию? И возможно ли это? Порой мы оказываемся в ситуациях, когда негативные эмоции захлёстывают нас и уже нет…

Часто бывает, что в сложной жизненной ситуации мы не знаем что делать. Или против своей воли можем вступить в конфликт, что плохо обернётся для обеих сторон. Кроме того, иногда появляется чувство, что мы так сильно сопереживаем человеку,…

Тревога- это совокупность чувств: страх, волнение, неопределённость, ревность или зависть. Сталкиваясь с тревогой, мы будто отрываемся от реальности, уходим глубоко в негативные эмоции и справиться с этим чувством становится все сложнее и…

Множество внешних факторов и обстоятельств буквально забирают из нас энергию. Например, токсичные люди или слишком глубокое и долгое погружение в негативные эмоции — об этом знают все. Но есть такие факторы, о которых мы и не догадываемся.…

В период повышенной тревожности тяжело оставаться в стабильном эмоциональном состоянии, однако это просто необходимо, если вы продолжаете работать. Психолог Елена Хлевная рассказала о способах, которые помогут оставаться в ресурсе. …

В моменты, когда одолеваютнегативные эмоции,тревожность или страх, хочется отключиться от мира и побыть в тишине, чтобы вернуть свое эмоциональное состояние в баланс. Но оказаться в полной тишине в настоящее время практически нереально:…

Внешние факторы в виде проблем на работе, пробок на дорогах или недопониманий в отношениях становятся причиной стресса. Большинство из нас подавляет эмоции, но это опасно. Как разрядиться без ущерба для себя и других? В обществе принято…

Говорят, праздник был придуман как альтернативный ответ американскому Дню обжорства. Идея создания чего-то «вопреки» нам не очень, но тема избавления от переедания – актуальна всегда. Рассказываем, почему мы едим лишнее, и делимся…

Хронический стресс и высокая нагрузка в один «прекрасный» день могут привести к эмоциональному выгоранию. Разбираемся, что это за состояние и как помочь себе, если вместо мотивации вы чувствуете опустошение и тоску. Что такое эмоциональное…