Энергия: что у нас ее забирает и как восстановить?
Множество внешних факторов и обстоятельств буквально забирают из нас энергию. Например, токсичные люди или слишком глубокое и долгое погружение в негативные эмоции — об этом знают все. Но есть такие факторы, о которых мы и не догадываемся.
Отсутствие хобби, интересов, увлечений и радостей в жизни
«Мне некогда развлекаться в будние дни» — если вы часто слышите у себя в голове эту фразу, то ваша энергия точно покидает вас. Ограничение своего маршрута дом-работа-дом напрягает нервную систему, вы совсем не даёте ей отдохнуть, погружаете и получаетеплохое настроение.
Как исправить ситуацию?Превращайте несколько будней в мини выходные. После работы сходите с подругой в кафе или ресторан, просто погуляйте, отправьтесь на свидание или творческий мастер-класс.
Обида и злость
Можно обидеться, разозлиться и не проговорить эту ситуацию с оппонентом, тогда негативные эмоции будут копиться внутри. В скором времени для положительной энергии не останется места, а негатив внутри начнёт плохо влиять не только на поток энергии, но и на ментальное и физическое здоровье.
Как исправить ситуацию?Проработать эти чувства. Кому-то поможет работа с психологом, другим достаточно помедитировать или отправиться на занятия по йоге. Когда мы отпускаем проблему и плохую эмоцию,мы не храним негатив внутри, а значит, освобождаем место для положительных моментов.
Недоделанные дела
Нерешенные рабочие задачи и отложенные «на завтра» обещания можно сравнить с гирей, которую привязали к руке и вам приходится с ней жить. Тяжело? Еще бы! Только эта гиря — ваши мысли и эмоции, которые забирают на себя недоделанные дела. Это опустошает иприводит к утечке энергии.
Как исправить ситуацию?Разбейте все задачи на категории: «срочные», «важные» и «неважные», начните с первых и постепенно продвигайтесь к последним. Такая структура поможет сконцентрироваться на одном деле и не расплёскивать энергию в разные стороны.
Поломанная техника и вещи в доме
Это такое же незавершённое дело, но «болит» оно только тогда, когда вы до него дотрагиваетесь — своеобразная заноза. Например, расшатанная ручка двери, каждый раз, когда вы до нее дотрагиваетесь, она падает, вы вставляете ее обратно. Но ничего, кромераздражения и нервозностивы не испытываете, а значит — энергия снова уходит в пустоту.
Как исправить ситуацию?Решение очевидно — починить всё в доме, как можно скорее.
Выходные в торговых центрах
Кажется, что вот будут выходные и можно отправиться за покупками: одежда, продукты и еще что-то по мелочи. А потом оказывается, что вы весь день провели, «гуляя» по торговому центру. Не нужно тратить столько времени на это. Уставшие мужчины и толпы людей однозначно не вызовут приятных эмоций.
Как исправить ситуацию?Если вам нужно что-то купить, сделайте это и отправляйтесь дальше по своим делам. Не ходите из магазина в магазин, к вечеру вы будете чувствовать себя разбитой. Подумайте, как организовать свой досуг иначе.
Постоянное «нахождение» в прошлом или будущем
«Что было бы, если бы я поступила иначе?» или «Если я сделаю вот так, то мое будущее будет вот таким». Подобные мысли забирают энергию. А ведь ее можно направить в настоящее и действительно что-то делать, чтобы улучшить будущее, а не летать в облаках.
Как исправить ситуацию?О прошлом можно порассуждать, но только с единственной целью — понять, как поступать в подобных ситуациях в будущем. А о будущем думать можно лишь во времявизуализации. В остальных случаях — живите в настоящем и направляйте поток энергии в реальную жизнь.