Почему полезно есть арбузы: как самая крупная и сочная ягода влияет на кожу и волосы

25 июля 2022 г. 11:09 Почему полезно есть арбузы: как самая крупная и сочная ягода влияет на кожу и волосы

Арбуз увлажняет и очищает кожу

Известно, что арбуз на 90% состоит из воды, что делает его идеальным ингредиентом для увлажняющих средств. Сахароза, фруктоза и глюкоза, входящие в его состав, хорошо подходят для мягкого, щадящего пилинга благодаря высокому содержанию гликолевой кислоты. Она бережно очищает эпидермис и эффективно отшелушивает слой омертвевших клеток. Напомним, что хорошая гидратация придает здоровый блеск коже, а также увеличивает производство коллагена, делая ее свежей и молодой.

Более того, для увлажнения даже не нужно особое средство, арбузный сок сам по себе хорошо увлажняет кожу, повышает ее эластичность и при регулярном уходе разглаживает морщины. Чтобы провести самый простой бьюти-ритуал, нанесите арбузный сок при помощи ватного диска на лицо, шею и зону декольте на 10–15 минут, затем смойте теплой водой. Это сделает кожу чистой и свежей. Еще один простой вариант тоника от обезвоживания получается, если смешать сок арбуза в равных пропорциях с соком огурца. Такой лосьон не только увлажняет, но и очищает кожу.

Как и большинство фруктов и ягод, арбуз богат витаминами, которые способствуют улучшению состояния кожи. Тем не менее по количеству полезных свойств он практически рекордсмен: экстракт арбуза является универсальным средством, которое подходит для ухода за всеми типами кожи. Сухую кожу он насыщает влагой и тонизирует, жирной помогает избавиться от черных точек, а страдающей от пигментации и веснушчатой — выровнять тон.

Арбуз защищает кожу от токсинов

Почему полезно есть арбузы фото № 2

Арбуз богат природными пектинами, которые положительно влияют на защитные функции кожи, поэтому средство на основе этой ягоды убережет эпидермис от негативного воздействия окружающей среды. Входящая в состав арбузной мякоти фолиевая кислота способствует улучшению цвета лица, свежести и сиянию кожи. Кроме того, употребляя две чашки сока арбуза в день или применяя его в качестве тоника, можно уменьшить риск повреждения кожи от солнца на 40%.

Арбуз помогает заживлению ран и избавлению от несовершенств кожи за счет входящего в его состав цитруллина. Эта аминокислота ускоряет доставку белых кровяных клеток в поврежденные участки кожи и стимулирует рост новых тканей. Экстракт арбуза является еще и хорошим средством для губ, так как устраняет шелушения и укрепляет кожу.

«В 100 граммах арбуза содержится четверть суточной нормы витамина А, а также аскорбиновая кислота, способствующая выработке коллагена. Без этого вещества состояние кожи и волос подвержено внешним угрозам: кожа теряет тонус и эластичность, а волосы начинают выпадать и ломаться. Поэтому добавка арбуза в сезонный рацион оказывает благоприятное воздействие как на состояние внутренних органов, так и на поддержание красоты, — отмечает нутрициолог Анна Ивашкевич. — Предпочтительно включать эту ягоду в качестве перекуса в утреннее или дневное время, не более 500 грамм (два куска) за один прием. И помните, что чрезмерная любовь к арбузу может обернуться отеками, метеоризмом и аллергическим реакциям в виде сыпи, зуда и покраснений».

Арбуз омолаживает

Арбуз содержит большое количество антиоксидантов, среди которых аскорбиновая кислота, каротин, ликопин, витамин С, витамин А и ниацин. Эти вещества помогают нашему организму бороться против свободных радикалов, останавливая признаки старения кожи, омолаживают, восстанавливают и подтягивают ее. Минеральные вещества, среди которых железо, калий, кальций, магний, фосфор и натрий, питают и укрепляют эпидермис. Кроме того, арбуз является естественным мочегонным средством, которое мягко очищает от токсинов организм, что также способствует молодости кожи.

Нутрициолог Елена Свиридова считает, что арбуз — настоящий суперфуд: «Мякоть арбуза содержит витамины группы B, отвечающие за регуляцию стресса, часто виновного в высыпаниях на коже, и нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. Арбуз поможет пищеварению работать как надо, и шансы набрать лишние килограммы значительно снизятся. Высокая концентрация витамина C в его составе замедляет старение и придает коже отдохнувший вид, а фолиевая кислота обладает широким спектром полезных свойств, в частности, препятствует появлению новообразований, а также поддерживает работу сердца и сосудов, что важно для тех, кто имеет склонность к куперозу или варикозу». В качестве быстрого и доступного бьюти-средства эксперт рекомендует заморозить сок арбуза в морозилке и протирать по утрам лицо розовым льдом. Результат вы увидите сразу: сияние, избавление от отеков и ровный тон кожи.

Арбуз питает и укрепляет волосы

Благодаря богатому полезными веществами составу арбуз полезен и для волос. Помимо экстракта арбуза, в косметологии используется масло его семян, известное хорошим воздействием на волосы всех типов. Оно содержит линолевую, олеиновую, стеариновую, пальмитиновую жирные кислоты, а также аргинин — вместе они способствуют кровоснабжению волосяных луковиц и помогают волосам получать максимальное количество питательных веществ, необходимых для роста и активного восстановления.

Цинк в составе масла регулирует работу сальных желез и подходит для ухода за волосами, склонными к жирности. Медь сохраняет пигмент и эффективно борется с ранней сединой. Магний делает волосы густыми и придает им объем, а природные антиоксиданты защищают от вредных воздействий окружающей среды.

Как уже упоминалось, арбуз богат витамином С, который крайне важен для здоровья волос. Он обеспечивает лучшую передачу кислорода через красные кровяные клетки к волосяным луковицам и участвует в формировании коллагена, который необходим для здоровья и роста волос, помогает избавиться от сухости и ломкости волос.

Источник: umagazine.ru

Другие материалы рубрики "Продукты, рецепты"

Диетолог назвала плохо сочетающиеся с кофе продукты и напитки

Злоупотребление алкоголем и некачественная пища могут провоцировать развитие серьезных заболеваний

В период роста заболеваемости COVID-19 стоит исключить из рациона определенные продукты, это поможет укрепить иммунитет

С возрастом некоторые начинают задумываться о здоровье сердца и задаваться вопросом, могут ли алкогольные напитки быть частью правильного рациона питания

Многие любители грибов задаются вопросом как правильно жарить грибы, чтобы было вкусно

Врач-диетолог назвал помогающее похудеть блюдо

Интересное
Читайте также
В мире
Обозреватель Der Spiegel призвал власти ФРГ запустить "Северный поток - 2" Обозреватель немецкой газеты Der Spiegel Николаус Блом призвал правительство Германии запустить "Северный поток - 2", поскольку отказ от использования трубопровода только вредит Берлину, говорится в материале издания.
Минобороны РФ заявило, что причиной детонации боеприпасов в Крыму была диверсия Минобороны России: причиной детонации боеприпасов в Крыму была диверсия
Украинские диверсанты устроили серию подрывов в районе Курской АЭС Украинские диверсионные группы совершили в августе подрывы шести опор высоковольтных линий электропередачи, что повлияло на работу Курской АЭС
Nature Food о последствиях ядерной войны между Россией и США Ядерная война России и США привела бы к гибели
США предупредили Киев о катастрофическом ударе России Украина превратится в "государство-обрубок"

Все материалы

В Беларуси
Восемь исполнителей представят Беларусь на конкурсе молодежной песни СГ Беларусь на конкурсе молодежной песни фестиваля "Молодежь - за Союзное государство" представят восемь исполнителей.
В Беларуси в январе-июле произвели сельхозпродукции на Br12,2 млрд Производство продукции сельского хозяйства в январе-июле 2022 года в хозяйствах всех категорий (сельскохозяйственных организациях, крестьянских (фермерских) хозяйствах, хозяйствах населения) составило Br12,2 млрд, или в сопоставимых ценах 89,6% к уровню аналогичного периода 2021-го в Национальном статистическом комитете.
На торгах 16 августа доллар подорожал, евро и российский рубль подешевели На торгах на Белорусской валютно-фондовой бирже 16 августа курс доллара стал выше, российский рубль и евро подешевели
Отмена уведомлений и повышение доли белорусских товаров: что нового предлагают внести в законы о торговле Министерство антимонопольного регулирования и торговли предлагает обсудить поправки в законы по вопросам торговли и общепита.
Лукашенко: сельскому хозяйству нужна диктатура Сельскому хозяйству нужна усиленная дисциплина.

Все материалы

Бизнес
Как составить безупречное резюме Правила составления безупречного резюме названы специалистами сервиса по поиску работы или подбора персонала HeadHunter
Henkel заявила о миллионных убытках из-за ухода с рынков России и Беларуси Потери немецкой компании Henkel из-за ухода с рынков РФ и Беларуси в январе - июне текущего года составили 184 млн евро.
Профессия режиссер. Где учат и сколько зарабатывают Режиссёр — постановщик спектакля, кинофильма, эстрадно-концертной программы, телевизионных и радио программ, циркового представления, оперы
Популярные профессии для трудоустройства в Москве Популярными сферами трудоустройства в Москве оказались
Фирма Саудовского принца инвестировала в "Газпром", "Лукойл" и "Роснефть" Саудовский принц инвестировал в "Газпром", "Роснефть" и "Лукойл" более 500 млн долларов

Все материалы

Спорт
«Вулверхэмптон» заплатит 50 млн евро за полузащитника «Спортинга» Полузащитник лиссабонского «Спортинга» Матеуш Нунеш продолжит карьеру в английской Премьер-лиге
Стерлинг прокомментировал поражение Доминика Круза от Марлона Веры Действующий чемпион UFC в легчайшем весе Алджамейн Стерлинг прокомментировал проигрыш Доминика Круза от Марлона Веры на UFC San Diego.
Тренер сборной России по лыжным гонкам: Мы все надеемся, что нас допустят до сезона Тренер сборной России по лыжным гонкам Юрий Бородавко заявил, что надеется на допуск к международному сезону.
Дзюба близок к переходу в турецкий клуб Форвард Артем Дзюба может продолжить карьеру в Турции, сообщает журналист Ягыз Сабунчуоглу.
Футбол: "Шахтера" догнал БАТЭ в таблице чемпионата. Расписание следующего тура Солигорский "Шахтер" разгромил в гостях могилевский "Днепр" со счетом 7:0 в последнем поединке 17-го тура чемпионата Беларуси

Все материалы


Авто
Новый Ниссан Ария 2022 обзор Версия начального уровня отмеченного наградами Nissan Ariya имеет запас хода 400 км.
Новый Kia Niro EV 2022 обзор Новый Kia Niro EV может похвастаться рядом ключевых улучшений по сравнению со своим самым продаваемым предшественником
Переход на выпуск электромобилей приведёт к сокращению сотен тысяч рабочих мест Практически все крупные автопроизводителя сейчас наращивают производство электромобилей, планируя в дальнейшем расширить их ассортимент, чтобы в итоге отказаться от выпуска автомобилей на ископаемом топливе.
В 2025 году BMW и Toyota могут наладить совместный выпуск машин на водородном топливе Уже в 2025 году BMW и Toyota собираются начать продажи совместно разработанных моделей на водородных топливных элементах.
В прошлом квартале Rivian выпустила 4401 электромобиль и увеличила чистые убытки до $1,7 млрд В начале июля компания Rivian уже публиковала предварительные итоги второго квартала, но только сейчас подготовила полноценный отчёт, после публикации которого стало понятно, что чистые убытки по итогам периода достигли $1,7 млрд при размере выручки не более $364 млн. Впрочем, это уже заметный прогресс, так как за квартал до этого Rivian выручила не более $95 млн.

Все материалы

Технологии
В Китае запустили самый мощный в мире магнит для научных работ — его поле в миллион раз превышает земное Учёные Лаборатории сильного магнитного поля Китайской академии наук сообщили о создании самого мощного в мире магнита для проведения научных исследований.
Конгрессмен США назвал вопросом времени столкновение самолета с НЛО Американский конгрессмен Бурчетт назвал вопросом времени столкновение самолета с НЛО
Китайцы запустили городской маглев на постоянных магнитах — он левитирует без затрат энергии В Китае реализовали первый в мире проект по созданию поезда на магнитной подушке, которому для парения в воздухе совсем не нужна энергия. Подъёмную силу поезду придают постоянные магниты в подвесе и в монорельсе, что делает решение гораздо более экономичным по сравнению с другими видами транспорта на электрической тяге.
Что не стоит публиковать в соцсетях Социальные сети давно стали частью нашей жизни, но правила поведения в виртуальной реальности для многих остаются неведомы
Apple iPhone 14 подорожают относительно предшественников в среднем на 15 % В сентябре, если непредсказуемая макроэкономическая и геополитическая ситуации не внесут свои коррективы, компания Apple должна представить смартфоны очередной серии, которые должны продаваться под индексом «14». Рост расходов и общая инфляция могут подтолкнуть её к повышению цен, да и спрос в премиальном сегменте концентрируется на более дорогих моделях, поэтому с каждого проданного iPhone компания может получать на 15 % больше, чем в серии iPhone 13.

Все материалы

Туризм
В Беларуси с 2023 года вводятся новые правила оказания туристических услуг 11 августа 2022 г. принято постановление Правительства № 523, которым утверждены скорректированные Правила оказания туристических услуг
Туристка отдохнула в Турции и описала отдых: «похоже на издевательство» Читательница «Тонкостей туризма» побывала в Бельдиби и сравнила курорт с захолустьем
Названы цены зимних туров на Кубу Проживание в трехзвездочном отеле Кубы зимой обойдется
Названы направления для путешествий в бархатный сезон Эксперты Ассоциации туроператоров России (АТОР) назвали самые желанные направления для отдыха у россиян в бархатный сезон
Самые популярные страны для отдыха у россиян в августе OneTwoTrip: самыми популярными странами для отдыха у россиян в августе стали

Все материалы

Недвижимость
В Швеции ускорилось падение цен на квартиры В июле 2022 года средняя стоимость квартир опустилась на 4% в месячном и на 2% в годовом исчислении.
В Болгарии растёт спрос на современные офисы Компания Coliiers исследовала рынок офисной недвижимости Болгарии за первое полугодие.
Многофункциональная спортивная площадка открылась в Слуцке Многофункциональная спортивная площадка с разнообразными тренажерами открылась в Слуцке.
"Брестоблимущество" выставило на торги три объекта историко-культурной ценности Комитет "Брестоблимущество" выставил на электронные торги в августе-сентябре три объекта историко-культурной ценности, сообщили в комитете.
В Италии дорожает аренда жилья В июле 2022 года арендная плата за жильё в стране увеличилась на 1,6% в месячном и на 6,7% в годовом исчислении.

Все материалы


Леди
Как купить правильный размер брюк без примерки Стилистка из Лондона Стиви Би раскрыла простой способ купить правильный размер штанов без примерки
Как с помощью лука отрастить здоровые волосы Карди Би рассказала, что отрастила здоровые волосы, так как мыла их отваром из лука
3 болезни, о которых "кричит" состояние Ваших волос Как правило, при любых проблемах с волосами мы начинаем заниматься восстановлением самих волос, при этом причины могут быть скрыты в совершенно других органах.
7 признаков неухоженной женщины: станьте лучшей версией себя Эти детали способны испортить впечатление, даже если на создание образа вы потратили много времени и усилий
Как убрать лишнюю кожу после похудения Проблема избыточных тканей знакома всем, кто резко сбросил вес. О действенных способах ее решения рассказывает пластический хирург Юрий Качина

Все материалы

Шоу-бизнес
Пользователей соцсетей возмутила откровенная поза Волочковой Фолловеры оставляют далеко не самые приятные комментарии под постом звезды
На Первый канал возвращается «Голос» Уже названы имена наставников «Голоса 60+».
Галкин на концерте в Латвии высмеял государственные звания России Максим Галкин на концерте в Латвии высмеял государственные звания и пообещал бороться за свой замок
Ани Лорак рассталась с молодым бойфрендом и улетела к экс-супругу 43-летняя певица Ани Лорак, настоящее имя которой Каролина, в течение 10 лет жила в фактическом браке со своим продюсером Юрием Фалесой.
Миллион за ночь: сколько Бузова, Водонаева и другие звезды тратят на отдых в России Считается, что самые дорогие курорты — это Мальдивы или Сейшелы. Однако наши артисты и в путешествии по родной стране находят очень небюджетные варианты

Все материалы

Здоровье
Названа вероятность тяжелой болезни при гриппе и COVID-19 Инфекционист сравнила опасность гриппа и COVID-19
Очередной вариант коронавируса "Кентавр" добрался до России Пресс-секретарь Роспотребнадзора сообщила журналистам, что в России выявлен новый подвид коронавируса SARS-Cov-2, известный как "кентавр"

Все материалы

Происшествия
Житель Минска купил в интернете кота и убил его От неравнодушных граждан поступила информация о том, что из квартиры дома во Фрунзенском районе доносятся крики животного
Учредитель агентства недвижимости из Минска обманула клиентов на 800 тысяч долларов Столичные сыщики по подозрению в мошенничестве задержали учредителя агентства недвижимости
ДТП в Воложинском районе: погибла пассажирка В Воложинском районе водитель въехал в барьерное ограждение
Количество жертв в результате взрыва на рынке в Ереване достигло пяти Пять человек погибли в результате взрыва на рынке в Ереване.
В Слонимском районе упал легкомоторный самолёт. Два человека погибли По предварительным данным, сегодня 13 августа два пилота (61 и 54 лет) легкомоторного самолёта осуществляли прогулочные полёты над Слонимом

Все материалы


Фотолента
Лучшие электрические фургоны 2022 года Первые фургоны прибытия будут доставлены позже в этом году
Минский зоопарк - фоторепортаж, цены, билеты Фоторепортаж с Минского зоопарка, по адресу Ташкентская ул., 40. Самые красивые животные, рыбы.
Победители всемирного конкурса фотографии дикой природы Изображение танзанийского каракала, поймавшего фламинго, получило первый приз в конкурсе Nature TTL Photographer of the Year 2022
DAIWA PIER39 предлагает новые варианты многослойности Основанный в 2020 году бренд DAIWA PIER39 был представлен как модное продолжение рыболовного бренда DAIWA. Под руководством Накады Синсукэ, бывшего директора BEAMS Plus, бренд быстро стал популярным за два года, став одним из самых многообещающих новых лейблов, выходящих в Японии.
Интерьер квартиры площадью 200 кв. м с необычными арт-объектами 200 кв. м с необычными арт-объектами в районе Щукино

Все материалы

Статьи
Любители пляжного отдыха все делают неправильно Ах, лето! Вполне возможно, прямо сейчас вы с нетерпением ждете или уже пакуете чемодан, чтобы отправиться в отпуск своей мечты
Почему белорусский криминальный авторитет решил убить преемника главного вора России В Минске задержан известный криминальный авторитет, бывший вор в законе Александр Кушнеров, известный в криминальных кругах как Саша Кушнер
Население Земли превысило 8 млрд человек Численность жителей Земли преодолела отметку в 8 млрд.
Кинокритики США назвали лучшие фильмы и сериалы года Сериал «Белый лотос» получил пять наград премии HCA TV Awards
Названы продукты с которыми не стоит употреблять кофе Диетолог назвала плохо сочетающиеся с кофе продукты и напитки

Все материалы

Дети
Целевой прием абитуриентов вырос на 20% Прирост целевого приема абитуриентов составил 20%, это касается высшего образования и среднего специального.
В вузах России подорожало обучение Около 76 процентов российских вузов повысили цены на обучение
Как будут финансироваться расходы частных учреждений образования с 1 сентября Расходы частных учреждений образования будут финансироваться по-другому с 1 сентября.
Какими редкими популярными именами называют новорожденных Редкие и популярные имена новорожденных

Все материалы

Природа
Косуля пала от европейской "колючки" в Ошмянском районе Косуля пала от европейской "колючки" в Ошмянском районе.
Землетрясение магнитудой 4,4 произошло в Иране Землетрясение магнитудой 4,4 произошло во вторник, 16 августа, в Иране со ссылкой на Европейско-средиземноморский сейсмологический центр.
Запреты и ограничения на посещение лесов действуют в 67 районах Беларуси Из-за повышенной температуры воздуха на территории Беларуси Министерство лесного хозяйства сохраняет ограничения и запреты на посещение лесных массивов для граждан.
Пророк из США сделал жуткое предсказание для России "Спящий пророк" из США сделал жуткое предсказание для россиян
Будет жарко. Прогноз погоды на неделю с 15 по 21 августа Вторая декада августа порадует нас теплой, временами жаркой погодой

Все материалы