Диетолог раскрыла секрет быстрого похудения с помощью разных диет

10 июня 2021 г. 14:19 Диетолог раскрыла секрет быстрого похудения с помощью разных диет

Перед долгожданным отпуском на море остро встает вопрос, какая диета поможет быстрому похудению, чтобы хорошо выглядеть на пляже. Разобраться в многообразии диет помогла врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова, составив рейтинг диет от самых вредных до безопасных. Интервью опубликовало издание «Аргументы и факты». 

Выбирая диету, важно помнить, что оптимальный темп избавления от лишних килограммов — около 0,5-1 кг в неделю. По словам диетолога не стоит акцентировать внимание на жестких диетах, основа которых острый дефицит калорий. Такая диета может представлять опасность для здоровья. Поэтому если до выезда на море остался месяц, то с помощью нехитрых вычислений становится понятно, что безопасно похудеть можно только на 4.5-5 кг.

Кетодиета

Кетодиета — наиболее опасная из всех представленных диет, поскольку предполагает потребление большого количества жиров и белков, а углеводов — основного источника энергии, наоборот, мало, отметила диетолог. Это режим питания с высоким процентом жиров и минимумом углеводов. При таком типе питания организм получает энергию из животной пищи вместо глюкозы. Низкоуглеводная диета эффективна, когда стоит задача быстро похудеть без закрепления результата на долгий срок.

Факторы риска диеты. Повышенное употребление насыщенных жиров — прямой путь к развитию заболеваний сердца и сосудов, а отсутствие пищевых волокон в питании — нарушению работы кишечника. Кроме того, из-за дефицита углеводных продуктов возникает недостаток витаминов, в частности, группы В и С. Как результат — появление побочных действий в виде апатии, мышечной слабости, головных болей и запоров.

Далее Денисова выделила две диеты, которые основаны на неверной интерпретации достижений науки о питании.

Раздельное питание

Данный тип питания основан на тезисе, что разные типы продуктов, смешиваясь внутри, плохо перевариваются и не усваиваются за счет «конфликтующего» взаимодействия ЖКТ и различных групп продуктов. Якобы из-за этого возникают неприятные ощущения в животе, в частности тошнота, изжога и др.

По словам врача, человеческая пищеварительная система предназначена самой природой для переваривания разного типа пищи, признаки индивидуальной непереносимости часто связаны с заболеваниями ЖКТ. Стоит помнить, что организм нуждается в регулярном поступлении необходимых пищевых веществ и процессы обмена не прерываются — и, соответственно, сама теория диеты о раздельном питании ошибочна.

Диета по группе крови

Согласно теории этой диеты люди с разным типом крови имеют генетическую предрасположенность к определенным продуктам, а значит, выбирать «чужеродный» продукт для употребления и последующего переваривания — нарушить баланс и нанести вред организму. Людям 1-ой группой крови — должна преобладать мясная пища, людям со 2-ой группой— в основном растительная, исключить молочку, мясо и кофе, с 3-ей — наоборот, основными продуктами являются молочка и мясо, а вот бобовые и томаты и др. находятся под запретом.

Щелочная диета

Очень похожа на растительный тип питания, поскольку именно веганские продукты обладают «щелочным» действием, а продукты животного происхождения в рационе резко ограничиваются. Диетолог развеяла миф, на котором держится данный тип питания. Оказалось, что рН крови у человека — это постоянно величина, контроль за которой осуществляется буферными системами крови, поэтому изменить ее с помощью пищевых продуктов удастся. По словам диетолога, что сдвинуть рН в люубую из сторон, нужно пребывать в тяжелом патологическом состоянии: обширные ожоги с большой потерей жидкости и болезни почек.

Как отметила специалист, у растительной диеты есть несомненные плюсы для худеющих. Раститетельная пища низкокалорийна и щелочная диета исключает высококалорийную животную пищу — за счет этого можно снизить массу тела. А высокое содержание клетчатки в растительной пище помогает выведению из организма излишков вредного холестерина, снижению уровня глюкозы, предупреждая развития опасных заболеваний — сахарного диабета, атеросклероза, гипертензии, нескольких типов рака и запоров.

Растительная пища богата калием, магнием и содержит низкое количество натрия — причины развития болезней сердца. Кроме того, употребляя растительную пищу, человек получает всю пользу фитонцидов в виде антибактериального действия на организм.

Но у диеты есть несколько недостатков в виде дефицита определенных аминокислот, витаминов D и В12, а также В2, кальция, йода и цинка — если игнорируются молочные продукты.

Палеодиета

«Диета каменного века», основой которой являются простые продукты и простой способ их обработки. При данном питании можно есть мясо, рыбу, яйца, овощи без крахмала, фрукты и зелень. Нельзя употреблять бобы, злаки, полуфабрикаты, обработанные продукты — то, что длительно хранится, а также фаст-фуд, соль и сахар.

Диета помогает скинуть большое количество лишних килограммов, отметила эксперт. Однако у нее такого типа питания тоже имеются минусы в виде повышенной утомляемости, раздражительности, вялости и диареи. Также эта диета — дорогостоящее уловольствие: например, одно только красное мясо не допускается покупать в обычных магазинах, можно только фермерское.

Интервальное голодание 16:8.

Основа диеты — 8 часов можно есть нравится, не отказывая себе, а последующие16 часов — необходимо воздерживаться от приема пищи.  Отмечается, что лучше выбирать время таким образом, чтобы период голодания приходился на сон. По словам специалиста, данную диету соблюдать легко и худеть на ней тоже просто. Но длительные голодовки — это всегда сильный стресс для организма, который может запустить обменные процессы таким образом, чтобы накапливать жир, а не сжигать его, предупредила эксперт. У данной диеты тоже есть «побочки»: слабость, вялость, усталость, а также избыточное питание во время разрешенного 8-часового окна.

Сиртфуд-диета

Новая система похудения, рассчитанная на употребление продуктов, богатых ресвератролом — сильнейшим антиоксидантом, и повышение уровня сиртуинов — белков с определенными набором свойств. К разрешенным продуктам относится: руккола, листовая капуста, сельдерей, красный лук, чеснок, оливковое масло, петрушка, гречка, чёрный кофе, зелёный чай, яблоки, цитрусовые, клубника, финики и темный шоколад. Согласно исследованиям, назначение сиртуинов — восстанавливать ДНК, в случае их повреждения, а также замедление процессов старения, повышение устойчивости организма к стрессовым состояниям и заболеваниям, а также улучшение метаболизма. Эффективность результатов диеты оценивается диетологами как высокая и порой называется «диетой невест».

Такая диета довольна мягкая, поскольку позволяет пить в небольших количествах вино и употреблять темный шоколад и даже при этом поможет скинуть лишние килограммы. Быстро поможет избавиться от нескольких лишних килограммов. Помимо этого, допускается есть грецкие орехи, гречу, каперсы, красный лук. На 1-3-й день соблюдения диеты разрешается один прием пищи, основа которого сиртфуды и 3 стакана зеленого сока, выжатого из рукколы, яблок, сельдерея, лимона и кейла. Общая калорийность диеты в эти дни оценивается как очень низкая — в пределах 1000 килокалорий в день. На 4-7-й дни похудения необходимо съедать блюда на основе сиртфудов уже дважды в день и выпивать по ддва стакана сока в день. Общая калорийность за второй этап диеты составляет около 1'500 килокалорий в сутки.

Однако такое питание тоже имеет недостатки. Ограничение в поступлении белковых продуктов ведет к нарушению обмена веществ и потере мышечной массы. 

Источник: zoj.news

Новости по темам:
похудение здоровье диета
Другие материалы рубрики "Диеты"

Существует множество причин, которые побуждают человека пересмотреть свое питание и сделать его более здоровым. Чаще всего речь идет о желании убрать пару лишних складок на животе, чтобы джинсы хорошо сели, однако бывает совсем иначе, например, когда сбалансированный рацион является рекомендацией врача. Высокий холестерин в анализе крови - одна из таких причин и еда в этом вопросе занимает далеко не последнее место.

Казалось бы, вы делаете все, чтобы скинуть лишние килограммы и влезть в любимое платье: жесткая диета и много-много спорта. Но несмотря на упорную борьбу, вес не уходит. Или уходит для того, чтобы вернуться с «друзьями». InStyle выяснил у профессиональных экспертов, что мешает девушкам достичь идеальной формы и как перестать бегать по кругу

В попытках похудеть мы каждый раз пробуем все новые и новые диеты. Некоторые из них дают моментальный результат, но затем мы срываемся и набираем еще больше, чем сбросили. Другие же позволяют худеть более медленно, но осознанно. И плюсов у таких диет намного больше.

Австралийским исследователям удалось выделить наиболее полезные и наиболее опасные пропорции сочетания углеводов и белков в диетах. Ученые из Центра Чарльза Перкинса Сиднейского университета изучили здоровье мышей, опробовав на них более 30 различных диет.

Теплая вода с лимонным соком (и даже без него) — мощный инструмент для поддержания стройности и борьбы с потреблением лишних калорий. Этот напиток положительно влияет на обмен веществ и состояние кожи.

Полезная «Е-шка», Е440 — пищевая добавка пектин встречается в составе зефира, пастилы, желе, конфитюров, джемов, муссов и других продуктов с упругими свойствами. Природный загуститель, стабилизатор и осветлитель: зачем он нам нужен и в каких продуктах содержится?

Интересное
Читайте также
В мире
На президентских выборах в Иране победил Эбрахим Раиси Председатель Верховного суда Эбрахим Раиси одержал победу на президентских выборах в Иране. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на заявление главы штаба по проведению выборов исламской республики Джамаля Орфа.
20 июня Троица — День Святой Троицы, Пятидесятница Один из главных христианских праздников — День Святой Троицы — отмечается на 50-й день после Пасхи
В Совфеде осудили проект Рады о разрыве дипотношений с Белоруссией Сенатор Ольга Ковитиди прокомментировала сообщение о том, что в Верховной раде зарегистрировали проект постановления о разрыве дипломатических отношений Украины с Белоруссией
Наводнение в Ялте: один человек погиб, восемь пострадали В Ялте в результате подтоплений, образовавшихся из-за проливных дождей, погиб один человек, восемь пострадали.
Россия выйдет из Договора по открытому небу 18 декабря Россия выйдет из Договора по открытому небу 18 декабря 2021 года.

Все материалы

В Беларуси
Лукашенко: систему здравоохранения в Минске необходимо привести в порядок Систему здравоохранения в Минске необходимо привести в порядок. Об этом заявил Президент Беларуси Александр Лукашенко сегодня во время посещения 2-й городской детской клинической больницы.
Лукашенко поздравил коллектив 2-й детской больницы Минска: каждый день вашего труда - это спасенные жизни Президент Беларуси Александр Лукашенко поздравил коллектив 2-й городской детской клинической больницы Минска с 70-летием со дня основания медицинского учреждения. Об этом сообщили в пресс-службе белорусского лидера.
Жук: западная свобода слова - это навязанный нам фейк для возможности давить на Беларусь Западная свобода слова - это навязанный нам фейк для возможности давить на Беларусь. Такое мнение высказал директор - главный редактор издательского дома "Беларусь сегодня" Дмитрий Жук в программе "Клуб редакторов" на телеканале "Беларусь 1".
Республиканский легкоатлетический студенческий забег пройдет 21 июня в Гродно Республиканский легкоатлетический студенческий забег "На старт, молодежь" пройдет 21 июня в Гродно в пресс-службе Министерства образования.
Региональный этап "Властелина села" прошел в Могилевской области Региональный этап сельскохозяйственного проекта "Властелин села" прошел сегодня в агрогородке Радомля Чаусского района. Его участниками стали 11 семей, сообщил первый секретарь Могилевского обкома БРСМ Владимир Павловский.

Все материалы

Бизнес
Gucci выпустили первые кроссовки из растительного материала Gucci выпустили первую коллекцию кроссовок из инновационного экологичного материала, который похож на кожу, но не вредит природе. Бренд занимался этой разработкой в течение двух лет.
В Китае криптовалюту центрального банка Китая (цифровой юань) можно снимать в виде наличных в банкоматах Два крупных китайских банка теперь позволяют клиентам снимать криптовалюту центрального банка Китая DCEP (цифровой юань) в виде наличных юаней в более чем 3000 банкоматов Пекина.
Илон Маск поменял своё имя в социальной сети Twitter и показал космические корабли Опубликована фотография космических кораблей — Starship SN15 и Starship SN16
Госдума обязала иностранных «IT-гигантов» открыть подразделения в РФ Интернет-ресурсы, не сделавшие этого, могут быть исключены из поисковых систем и лишены возможности рекламировать свои услуги для российской аудитории
Совмин урегулировал порядок разработки перечней мест передвижных торговых объектов и объектов общепита Положением определен порядок разработки перечней мест размещения нестационарных торговых объектов, нестационарных объектов общественного питания, летних площадок (продолжений залов), маршрутов движения передвижных торговых объектов, передвижных объектов общественного питания

Все материалы

Спорт
«Тоттенхэм» рассматривает три кандидата на пост главного тренера Как сообщает журналист Фабрицио Романо, руководство «Тоттенхэма» рассматривает еще три кандидата на пост главного тренера команды.
УЕФА опроверг информацию об отмене всех матчей под своей эгидой в Белоруссии УЕФА опроверг слухи об отмене проведения всех матчей под своей эгидой на территории Белоруссии в 2021 году.
Сборная Беларуси по пляжному футболу проиграла россиянам в матче Евролиги Сборная Беларуси по пляжному футболу потерпела второе поражение на стартовом этапе очередного розыгрыша Евролиги в португальском Назаре.
Перцов: введение Западом санкций против Беларуси - это выпады бессилия Введение Западом санкций против Беларуси - это выпады бессилия. Такое мнение высказал министр информации Владимир Перцов в программе "Клуб редакторов" на телеканале "Беларусь 1".
Виктория Азаренко пробилась в полуфинал турнира в Берлине Белорусская теннисистка Виктория Азаренко (16-й номер мирового рейтинга) пробилась в полуфинал одиночного разряда турнира категории WTA-500 в Берлине с призовым фондом $565,5 тыс..

Все материалы


Авто
Новый Mercedes-Benz E-Class поразил результатом «лосиного теста». Видео Эксперты ютуб-канала km77.com распространили видео с прохождения так называемого «лосиного теста» обновленным Mercedes-Benz E-Class в кузове «купе»
Советы начинающим водителям После окончания курсов в автошколе новоиспеченные водители первое время неуверенно чувствуют себя за рулем
В МЧС рассказали, что делать, если вдруг загорелся автомобиль В МЧС рассказали, какие автомобили горят чаще и что делать, если вдруг машина загорелась
Кроссовер Lexus NX заметно повзрослел со сменой поколений Увеличившиеся размеры — почти обязательный спутник смены поколений (Land Cruiser 300 — большое исключение). Длина, ширина и высота теперь составляют 4660 мм (+20), 1865 (+20) и 1650 (+5) соответственно. Колёсная база увеличилась ещё больше — до 2690 мм (+30).
"Белтехосмотр" запустил на своем YouTube-канале цикл видеосоветов автовладельцам Первый ролик посвящен вопросам, связанным с внешними световыми приборами автомобилей

Все материалы

Технологии
Boeing 737 MAX 10 совершил первый полет Предполагается, что модель 737-10 будет введена в эксплуатацию в 2023 году
Использование отечественных смартфонов будет обязательно на территориях воинских частей РФ Министерство обороны Российской Федерации (Минобороны) планирует обеспечить военнослужащих и членов их семей смартфонами отечественного производства с набором необходимых приложений
Windows 11 бесплатно? Возможно ли это? Просочились слухи, что Windows 11 можно будет получить бесплатно. Обязательным условием будет наличие одной из нескольких старых версий Windows.
Американские военные строят беспилотники, похожие на насекомых Еще в 2014 году Вооруженные силы США запатентовали дизайн небольшого летающего робота с движущимися крыльями. Он сможет вести разведку на поле боя, не бросаясь в глаза.
Тамагочи возвращаются. На этот раз в виде умных часов Тамагочи – очень популярная игрушка, которая дебютировала 25 лет назад. Bandai Namco решила использовать круглую годовщину и обновить это устройство. Компания подготовила гаджет под названием Tamagotchi Smart. На этот раз это детские умные часы, с которыми можно обращаться тактильно и с помощью голоса.

Все материалы

Туризм
В России с 22 июня возобновят авиасообщение с Турцией Решение принято на основании заключения российской инспекционной группы
«Уральские авиалинии» запустили прямые рейсы из Москвы в Албанию Полёты осуществляются раз в неделю по воскресеньям.
Прививка поможет российским туристам попасть в Марокко Авиасообщение с Марокко восстановлено с 10 июня.
Россиян перестали пускать без карантина в эмират Абу-Даби Россия исчезла из списка стран, откуда разрешён въезд.

Все материалы

Недвижимость
В Латвии «заморозили» кадастровую стоимость недвижимости Действующая кадастровая стоимость объектов недвижимости в Латвии останется неизменной до 1 января 2025 года.
Активность на рынке недвижимости Венгрии по-прежнему высока Эксперты ожидают, что сектор закроет второй квартал в количестве 38-40 тысяч сделок.
Израильские квартиры продолжают дорожать Инвесторы всё больше интересуются рынком.
Пандемия привела к росту цен на жильё на Сардинии Итальянский остров стал настоящим магнитом для тех, кто хочет скрыться от вездесущего коронавируса.
Жилищный рынок Германии остаётся необычайно сильным За год к концу первого квартала 2021 года цены на жильё в стране поднялись на 9,59%.

Все материалы


Леди
Экологичная мода: одежда из пластика и молока, из которой не хочется вылезать В мире переизбыток не только пластика, но и продуктов животноводства. Рассказываем, как бренд Frencia превращает морской мусор и излишки молока в стильную дышащую и гипоаллергенную одежду.
Лен — главный эко-тренд лета 2021 Пандемия стала причиной резкого увеличения интереса к экологичным материалам: многие бренды за последний год постарались избавиться от тканей сомнительного качества и красителей, загрязняющих окружающую среду. Наступило лето — и многие дизайнеры назвали лен самым актуальным материалом сезона. Дизайнер и создательница модного бренда La Darique Дарья Лепина рассказала нам о том, почему лен можно считать экологичным материалом.
С чем носить белые брюки, чтобы выглядеть стильно Летом подходящее время для белых вещей
Какие джинсы в моде летом 2021? Показываем самые стильные модели, от прямых и расклешенных джинсов до брюк необычных оттенков и кроя
Настроение лето: что носить в жару, если у вас повышенная потливость Выбираем одежду, обувь и помогаем найти качественный антиперспирант

Все материалы

Шоу-бизнес
Экс-участница «Ленинграда» подает в суд на Сергея Шнурова Исполнительница требудет от артиста 20 миллионов рублей
Пугачева Галкину: «Ты для меня всегда будешь молодым мужем» Популярный юморист отметил 45-летие вечеринкой для коллег по шоу-бизнесу
Захар Прилепин объяснил «феномен Бузовой» Писатель удивлен, что участие звезды в спектакле МХТа осуждают люди, которые «смотрят телевидение с самыми чудовищными на свете сериалами»
Дмитрий Колдун: «Для меня роль абьюзера оказалась совсем не привычной» Празднование дня рождения артиста обернулось триллером

Все материалы

Здоровье
Заболевания, при которых нельзя вакцинироваться «Спутником V» Пациентам с крапивницей, конъюнктивитом и любым другим заболеванием в острой фазе нельзя вакцинироваться «Спутником V»
Тест-систему для быстрого определения основных мутаций коронавируса разработали в России Федеральное медико-биологическое агентство (ФМБА) России разработало тест-систему для быстрого определения основных мутаций коронавируса, в том числе индийского штамма со ссылкой на сайт ведомства.
Ученые доказали, почему нельзя пропускать завтрак Игнорировать завтрак — значит, лишить организм основных питательных веществ, которые получают. как правило, из «утренних» продуктов. Американские исследователи выяснили, почему не стоит пропускать прием пищи в ранние часы.
В Беларуси на 18 июня за сутки выявили 764 случая заражения Covid-19 (за предыдущие 873), 10 пациентов скончались По информации Минздрава в Беларуси по состоянию на 18 июня с начала эпидемии зарегистрировано 409 тыс. 385 человек с положительным тестом на коронавирус за последние сутки выявлено 764 случая за предыдущие 873
Внесены изменения в порядок выдачи и оформления больничных листков Внесены изменения в Инструкцию о порядке выдачи и оформления листков нетрудоспособности и справок о временной нетрудоспособности

Все материалы

Происшествия
Более 90 человек эвакуировали из общежития в Новополоцке из-за пожара Из общежития в Новополоцке во время пожара эвакуировали 92 человека в Витебском областном управлении МЧС.
На Кузбассе при крушении самолета погибли четыре человека В Кемеровской области потерпел крушение самолет L-410, на борту которого находились спортсмены-парашютисты. В результате авиакатастрофы погибло четыре человека
В Перу 27 человек погибли в ДТП с автобусом Двадцать семь человек погибли и 13 пострадали в результате ДТП на юге Перу, они были работниками добывающей компании Hochschild Mining. Такую информацию сообщает РИА Новости.
Минчанин совершил разбойное нападение на женщину - расследование завершено Следственным управлением УСК по городу Минску завершено расследование многоэпизодного уголовного дела, возбужденного в отношении 36-летнего мужчины.
Минчанин лишился более Br23 тыс. после звонка мошенницы Минчанин лишился более Br23 тыс., поверив злоумышленнице.

Все материалы


Фотолента
Самые редкие животные в мире Выживание исчезающих видов из-за низкой скорости размножения, утраты мест обитания и последствий изменения климата является серьезной проблемой, вызываемой людьми. Сразу стоит отметить, что из списка будут исключены редкие животные, которые выглядят обычно, как например филиппинский олень, которого по фото вряд ли можно отличить от обычного оленя.
В чем отправляться путешествовать по галактике? Ответ — в коллекции Louis Vuitton Resort 2022 Креативный директор французского модного Дома Николя Жескьер устроил впечатляющее шоу за пределами Парижа в окружении инсталляции израильского художника и скульптора Дани Каравана
Посмотрите на новую съемку Наоми Кэмпбелл с короткой стрижкой для бренда Hood By Air Легендарная супермодель снялась в кампании американской стритвир-марки, которая с 2017-го года не выпускала коллекции, но уже летом вернется с дропом
20 увлекательных фотографий редко встречаемых вещей Мы зачастую забываем, в каком чудесном и удивительном мире мы живём

Все материалы

Статьи
Все о женском сексуальном желании (и немного больше) Женское сексуальное желание (оно же либидо) до сих пор остается предметом догадок и споров. Потому что не всегда понятно, что влияет на него и почему оно может пропасть. Решили разобраться в этом вопросе поподробнее.
Самые непослушные породы собак Оценить интеллектуальные возможности каждой породы собак довольно непросто. Своеобразным IQ-тестом для домашних питомцев стала их способность запоминать и выполнять команды. Но зачастую, препятствием на пути к успешной дрессировке становится совсем не отсутствие серого вещества, а унаследованное от природы упрямство — потому эти собаки и считаются непослушными.
Интересные факты о реке Нил Нил — самая длинная река в мире. Его северная часть протекает по практически пустынной территории, обеспечивая плодородие и водоснабжение. С древних времен Египет полагался на Нил, и большинство людей жили вдоль берегов реки. Представляю вашему вниманию интересные факты о реке Нил.
Арбуз и горчица — новые вкусовые сочетания. Видео В социальной сети Tik Tok новая популярная тенденция
Диетолог назвал напитки для похудения Выбор правильного напитка и контроль за количеством выпитого могут помочь обуздать аппетит и сократить количество калорий.

Все материалы

Дети
В Беларуси проходит второй день ЦТ по русскому языку В Беларуси проходит второй день централизованного тестирования по русскому языку.
Мама виновата? К чему приводят ошибки в воспитании и можно ли их избежать Каждый из нас однажды выходит из детства и несет с собой не только счастливые воспоминания и инсайты, но и целый чемодан проблем, которые способны портить нам жизнь даже спустя десять и двадцать лет.
В Беларуси стартовало ЦТ. Узнали у абитуриентов, как прошли первые испытания В Беларуси началось централизованное тестирование. Почти 18 тысяч ребят проверяли свои знания по белорусскому языку
Одного абитуриента удалили с ЦТ по белорусскому языку за мобильный телефон Одного абитуриента удалили с ЦТ по белорусскому языку за мобильный телефон.
В Беларуси начинается Централизованное тестирование С собой абитуриентам нужно взять гелевую ручку черного цвета

Все материалы

Природа
В Ялте из-за подтоплений эвакуирован 281 человек В Ялте из-за подтоплений эвакуирован 281 человек со ссылкой на страницу в социальной сети главы администрации города Янину Павленко.
Санэпидслужба рассказала, где не рекомендуется купаться на этой неделе На основании результатов лабораторного контроля территориальные учреждения государственного санитарного надзора рекомендовали местным исполнительным и распорядительным органам, субъектам хозяйствования ограничить или запретить купание в ряде зон рекреации. Такая информация размещена на сайте Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.
Гипотеза объяснила тайну появления гигантских черных дыр Команда ученых под руководством физика-теоретика Хай-Бо Ю (Hai-Bo Yu) из Калифорнийского университета в Риверсайде пришла к выводу, что гигантские черные дыры, существовавшие в ранней Вселенной, должны были образоваться в результате коллапса гало темной материи

Все материалы