28 мая 2019 / понедельник / 16:47
| Покупка | Продажа | НБРБ | |
|---|---|---|---|
| USD | 2,5740 | 2,5850 | 2,5843 |
| EUR | 2,6330 | 2,6450 | 2,6308 |
| RUB100 | 3,3000 | 4,2800 | 4,2921 |
Диетолог раскрыла секрет быстрого похудения на рисе
20 июля 2022 г. 6:33
Несмотря на то, что рис – это углеводный продукт, с его помощью тоже можно похудеть. Подробнее об этом рассказала врач-диетолог и эндокринолог Ольга Павлова, сообщил «Рамблер».
Доктор уточнила, что речь идет не о белом шлифованном рисе, а о коричневом и диком – видах, принадлежащих к группе диетических серых круп с низким гликемическим индексом. Преимущество в том, что такой рис не содержит глютена, а значит, безопасен для кишечника и кожи.
Медик рассказала, что после того, как белый рис попал в организм, мы получаем высокий скачок уровня сахара в крови, т.к. зерно имеет высокий гликемический индекс. А вот темные сорта риса более полезны.
Диетолог не рекомендовала употреблять рис в чистом виде, так как человек снова проголодается через два часа, поскольку «напичкал» организм только углеводами. Нужно добавить белок и клетчатку, которые придадут крупе сытость и не позволят сахару в крови так быстро подниматься.
«На завтрак можно съесть 150 граммов риса, яйцо и миску овощного салата. На обед можно порцию риса, овощной салат и около 150 граммов белка – рыбы или курицы. Снизить вес на одной каше будет тяжело. Тело будет худеть неправильно, если есть только углеводы», – пояснила врач.
Источник: zoj.news
Другие материалы рубрики "Диеты"
Эти продукты заставят испытывать голод весь день и приведут к лишним килограммам
Отсутствие насыщение не связано с силой воли, но зависит от множества других факторов
Совсем не обязательно часами потеть в спортзале, чтобы изменить силуэт на более привлекательный
Сами по себе апельсины могут быть кислыми, а ананасы в большом количестве могут негативно воздействовать на пищеварительный тракт. Поэтому лучше их смешать. Сахар на диете категорически запрещен!
Злаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. За неделю можно сбросить 5 кг. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню.
Кому приходится бороться с лишним весом гораздо активнее
Интересное
Читайте также
В мире
В Конгрессе США призвали объявить Байдену импичмент из-за обысков в доме Трампа
Член палаты представителей США Марджори Тейлор Грин призвала коллег объявить президенту страны Джо Байдену импичмент.
Минобороны РФ опубликовало отчет о 167 дне военной спецоперации на Украине
Министерство обороны РФ 9 августа представило отчет о военной спецоперацией
Медведев сравнил слова Зеленского об ответственности для всех граждан России с идеями Гитлера
Дмитрий Медведев сравнил слова украинского президента Владимира Зеленского, предложившего "призвать к ответственности" за российскую военную спецоперацию всех граждан России, с идеями диктатора нацистской Германии Адольфа Гитлера.
Посол Антонов: США приближаются к опасной черте в противостоянии с Россией
Вашингтон продолжает разжигать конфликт, выделяя военную помощь Киеву.
Росавиация продлила режим ограничений полетов на юге и в центре России до 17 августа
Росавиация продлила временное ограничение полетов в аэропортах южной и центральной части Российской Федерации до 17 августа.
В Беларуси
Лукашенко - управленцам: если кто-то не тянет, надо будет уходить
Президент Беларуси Александр Лукашенко настраивает управленческий аппарат на плодотворную, эффективную работу в условиях санкционного давления.
Беларусь обменяется опытом борьбы с финансированием терроризма через НКО со странами СНГ
Комитет государственного контроля изучит опыт стран СНГ в сфере борьбы с финансированием терроризма через некоммерческие организации (НКО), рассказал журналистам во время семинара "Оценка рисков сектора некоммерческих организаций" директор Департамента финансового мониторинга Комитета госконтроля Вячеслав Реут.
На торгах 9 августа евро подорожал, доллар и российский рубль подешевели
На торгах на Белорусской валютно-фондовой бирже 9 августа евро подорожал, доллар и российский рубль подешевели
Минэкономики: жалоб на некорректное поведение антикризисных управляющих стало больше
По итогам анализа поступивших жалоб и результатов проведения контрольных мероприятий в отношении временных (антикризисных) управляющих за первое полугодие 2022 года были выявлены нарушения в деятельности менеджеров, сообщили в пресс-службе Министерства экономики.
Функционирование экономики в условиях санкций обсудят на заседании Совмина с участием Лукашенко
Президент Беларуси Александр Лукашенко будет председательствовать на заседании Совета Министров.
Бизнес
Более 77% иностранных компаний отказались закрывать бизнес в РФ
Свыше 77% зарубежных компаний приняли решение не прекращать свою работу на территории Российской Федерации.
Серьезный сбой в работе сервисов Google произошел в некоторых странах
Пользователи нескольких стран на разных континентах отметили серьезный сбой работы сервисов Google.
Бизнес-идея: чат-боты для инстаграма
Недавно произошло очень важное для предпринимателей событие - Инстаграм открыл доступ к API. Это значит, что теперь с помощью сторонних сервисов можно создавать чат-ботов для Инстаграма.
Бизнес-идея: бюро переводов
Услуги переводчиков востребованы всегда вне зависимости от региона. Нотариальные переводы, студенческие работы, медицинские документы, справки, паспорта и т.д. – за всем этим люди обращаются в бюро переводов.
Бизнес-идея: зооняня
Для запуска бизнеса сначала предложите услуги друзьям, соседям и родственникам. Составьте график работы, чтобы ни о ком не забыть. И возможно, вскоре вам придется даже нанять сотрудников себе в помощь.
Спорт
Касаткина поднялась в топ-10 рейтинга WTA
WTA на официальном сайте опубликовала обновленную версию своего рейтинга от 8 августа 2022 года.
"Мешков Брест" дважды обыграл гандболистов астраханского "Динамо"
Гандболисты клуба "Мешков Брест" успешно провели предсезонные контрольные поединки с астраханским "Динамо".
Белорус Вячеслав Зарубицкий вышел в лидеры после 6 туров шахматного турнира в Минске
Международный мастер Вячеслав Зарубицкий лидирует в международном шахматном турнире "Минск-2022", который проходит в РЦОП по шахматам и шашкам.
В еврокубковых футбольных турнирах сегодня определятся участники плей-офф квалификации
Сегодня в континентальных футбольных кубковых турнирах пройдут решающие поединки за выход в плей-офф квалификации.
Медведев укрепил лидерство в рейтинге ATP
ATP опубликовала обновленную версию рейтинга теннисистов в мужском одиночном разряде.
Авто
Новый Citroen C5 X 2022 года: цены и характеристики французского флагмана
Citroen фокусируется на комфорте, чтобы победить премиальных соперников с новым кроссовером C5 X
В Китае начали работу полностью беспилотные такси Baidu
В понимании китайских регуляторов степеней беспилотности такси может быть несколько. По крайней мере, если в апреле власти Пекина разрешили функционирование такси без водителя за рулём, то страхующий испытатель был должен находиться на переднем пассажирском месте, чтобы вмешаться в процесс управления в случае необходимости. С этого понедельника в двух городах КНР разрешена коммерческая эксплуатация такси, в которых вообще отсутствует ответственный за управление человек.
Электрохетчбек MG4 с китайскими корнями попытается покорить британцев ценой в $31 тыс.
Бренд MG объявил цену полностью электрического хэтчбека MG4 с запасом хода до 281 мили (452 км) по циклу WLTP, который поступит в продажу в Великобритании в сентябре. Стоимость MG4 начинается с £25 995 ($31 400), что делает его одним из самых доступных электромобилей на этом рынке.
Вездеходер» — ключевое событие российского вездеходостроения
На сцене выставки «Вездеходер 2022» выступят известные российские путешественники, участники и организаторы вездеходных экспедиций, производители и конструкторы
Выставка для путешественников №1 — «Поехали 2022»
2-4 декабря в Москве состоится единственная в своем роде выставка, посвященная путешествиям и технике для активного отдыха! Выставка «Поехали 2022» соберет на одной площадке всё необходимое для путешествия вашей мечты — и даже больше.
Технологии
Китай намерен использовать окололунные спутники для изучения тёмных веков Вселенной
Китайские учёные намерены использовать Луну в качестве своеобразного щита для того, чтобы получить уникальную информацию о ранних временах появления нашей Вселенной. Для этого на окололунную орбиту Китай намерен направить 10 специальных спутников.
Южная Корея подготовит «дорожную карту космической экономики» с учётом освоения Луны
Вдохновлённая успешным выводом на окололунную орбиту космического зонда Korea Pathfinder Lunar Orbiter (KPLO или Danuri), правительство Южной Кореи намерено представить обширную «дорожную карту космической экономики» в течение текущего года. В ней будут обозначены ключевые цели страны в космическом пространстве и сроки их выполнения, включая проекты по освоению Луны.
Acer теряет выручку и чистую прибыль
Компания Acer опубликовала показатели работы во второй четверти текущего финансового года, которая была закрыта 30 июня. По ключевым показателям зафиксирована отрицательная динамика, что объясняется сложившейся геополитической обстановкой и снизившейся активностью потребителей.
Moto Razr 2022 станет первым в мире раскладным смартфоном со 144-Гц гибким дисплеем
Компания Motorola обнародовала ряд тизеров, раскрывающих технические характеристики смартфона Moto Razr 2022 в форм-факторе раскладушки. Официальная презентация этого аппарата состоится в предстоящий четверг — 11 августа.
В WhatsApp появится возможность скрывать номер телефона
Появилась информация о будущей возможности для пользователей мессенджера WhatsApp скрывать номера своих телефонов от собеседников в приложении для Android — речь идёт о варианте для программы бета-тестирования Google Play.
Туризм
Как сэкономить на отдыхе в Турции
Эксперты туротрасли раскрыли возможность бюджетно провести отпуск в Турции
Десятки тысяч туристов опять застряли на курорте из-за локдауна: Covid-19 вновь бьёт по туризму
Covid-19 вновь бьёт по туризму — на этот раз китайскому. На хорошо знакомом российским туристам китайском курортном острове Хайнань десятки тысяч туристов не могут выбраться из-за введенного режима изоляции.
Уникальные маршруты и забытые традиции на фестивале «Этноскоп 2022»
2-4 декабря в Москве пройдет фестиваль коренных малочисленных народов России — «Этноскоп 2022». Его гости откроют для себя удивительный мир самых необычных уголков России.
В Египте для туристов запретили популярное развлечение
Катание на водных мотоциклах может быть в скором времени запрещено на пляжах Хургады и других курортов мухафазы или провинции Красное море. Власти этого региона назвали это популярное развлечение туристов «опасным и смертоносным», подготовив официальный запрет.
Осторожно, свет выключается: популярные у туристов места и курорты Испании погрузятся во мрак
«Режим энергосбережения», принятый Испанией, разочарует туристов, но самое главное, что он может оказаться небезопасным. Такую оценку озвучили эксперты в туристических СМИ после решения властей Испании «выключить свет». Подсветка многих зданий, в том числе достопримечательностей, а также супермаркетов, будет выключаться в десять вечера. Также эта политика подразумевает и другие неприятные для туристов особенности.
Недвижимость
"Брестоблимущество" выставило на торги три объекта историко-культурной ценности
Комитет "Брестоблимущество" выставил на электронные торги в августе-сентябре три объекта историко-культурной ценности, сообщили в комитете.
В Италии дорожает аренда жилья
В июле 2022 года арендная плата за жильё в стране увеличилась на 1,6% в месячном и на 6,7% в годовом исчислении.
Борис Джонсон и его жена Кэрри выставили на продажу дом в южном Лондоне
Борис Джонсон выставил на продажу свой дом за 1,6 миллиона фунтов стерлингов
Перечень работ по содержанию объектов благоустройства населенных пунктов скорректирован в Беларуси
В Беларуси скорректирован перечень работ по содержанию объектов благоустройства населенных пунктов.
Налог на квартиру: кому и когда нужно платить
В инспекции МНС по Минской области пояснили, кому и в какие сроки нужно платить налог за квартиру в соответствии с обновленным законодательством.
Леди
3 оттенка помады, о которых стоит забыть после 40
Какие цвета будут провальными в макияже
Знаки Зодиака, которым всегда идет красный цвет
Кому можно смело выбирать дерзкие оттенки
7 истин, о которых должна помнить современная женщина
Пессимизм — не лучший мотиватор, но чтобы построить счастливую жизнь, ее стоит воспринимать реалистично. Особенно это касается женщин, ведь они взрослеют под влиянием множества стереотипов. В материале собрали несколько истин, о которых стоит помнить современной женщине, чтобы взять жизнь в свои руки.
Какую лучше одевать одежду для офиса в жару
Стилисты бренда Karen Millen назвали одежду бежевых оттенков лучшей для офиса в жару
Инъекционная косметология VS аппаратная: может ли одна заменить другую
С пластическим хирургом Мадиной Байрамуковой разбираемся, каким именно методикам омоложения стоит отдать предпочтение и почему
Шоу-бизнес
Михалков заявил, что уехавших звезд не ждут в России
Артист не понимает, что они могут дать стране
59-летний Зверев показал себя в шортах
Сергей признался, что устал от чрезмерного внимания к своей персоне
Фадеев — о Макаревиче: «Он давно страдает заболеванием»
Максим обвинил Андрея в нарциссизме и назвал его творчество посредственным
Хазанов ответил на слухи о своей эмиграции в Латвию
Геннадия видели в Европе вместе с Леонидом Ярмольником
Пригожин заступился за Ротару
Продюсер считает, что никто не имеет права упрекать звезду
Здоровье
Лайфхаки, чтобы быстро избавиться от насморка
Как заставить нос снова задышать
В России за истекшие сутки на 9 августа выявили 16 325 новых случаев COVID-19, умерло от коронавируса 60 человек
Всего в стране с начала эпидемии подтвердили 18 746 886 случаев COVID-19
В Эквадоре зарегистрирован первый случай смерти от оспы обезьян
Первый случай летального исхода у пациента с оспой обезьян, зарегистрирован в Эквадоре.
ВОЗ сообщила, что дата визита экспертов в РФ по инспекции "Спутника V" все еще не назначена
Дата посещения России экспертами ВОЗ для проведения инспекции качества производства вакцины от коронавируса "Спутник V" пока не назначена.
Главный государственный санитарный врач Беларуси о прогнозах COVID-19
Беларусь сейчас находится в межэпидемическом периоде
Происшествия
В Гомельской области преступному трио из наркошопа предъявлены обвинения
В Следственном управлении УСК по Гомельской области рассказали подробности расследования уголовного дела о незаконном обороте особо опасных психотропов.
Бобруйская стройфирма после налоговой проверки уплатит в бюджет почти Br250 тыс.
В Бобруйске частная строительная фирма, использовавшая схему незаконной минимизации налоговых обязательств, после налоговой проверки уплатит в бюджет почти Br250 тыс.
В Мали при нападении террористов погибли более 20 человек
Жертвами нападения террористов на востоке Мали стали не менее 21 человека.
Пьяная компания избила музыкантов в переходе минского метро
Возбуждено уголовное дело
Женщина и ребенок пострадали в ДТП в Витебском районе
В Витебском районе в ДТП получили ранения двое пассажиров.
Фотолента
Фото победителей конкурса Sports Photography Awards 2022
Абсолютный победитель конкурса - фото Дэвида Грея с тенью бабочки, севшей на кончики пальцев теннисистки Наоми Осака
Коллекции модных брендов, на которые дизайнеров вдохновил Мик Джаггер
В день рождения солиста The Rolling Stones и иконы стиля вспоминаем несколько fashion-шоу, при просмотре которых нельзя не подумать про рок-музыканта
Худи, анорак, свитшот, лонгслив и другие виды одежды
Словарь современной одежды пестрит различными терминами – худи, анорак, свитшот, лонгслив… Эти названия знакомы далеко не всем. Однако, на самом деле ими обозначаются известные всем нам предметы одежды, которые могут быть как удобными и практичными, так и создавать неповторимые образы для разных случаев. FoxTime расскажет, что эти вещи представляют собой, чем отличаются друг от друга эти предметы гардероба.
Полностью электрический минивэн Volkswagen ID.Buzz
Volkswagen ID.Buzz с запасом хода до 258 миль.
Афроамериканский рэпер, читающий на иврите: как живет внук Шуфутинского
22-летний Ной, внук Михаила Шуфутинского от младшего сына Антона, рожден в США и получил высшее образование в престижном американском ВУЗе. Юноша по маме афроамериканец, а по папе еврей, ощущает себя человеком мира, но тяготеет к еврейской культуре. Выбрав своим делом жизни музыку, он записывает рэп в лучших студиях Лос-Анджелеса, читает и сочиняет на английском и на иврите, но знает и русский язык.
Статьи
Искать замену и стирать ему носки: главные ошибки после расставания
Некоторые действия после разрыва могут привести к серьезным последствиям
Не дать себя обмануть: как отличить оригинальный парфюм от подделки
Заветный аромат может оказаться разочарованием, если приобрести реплику
Лучшие способы «убить» смородину
Как не дождаться сочных ягод по своей вине
Со вкусом детства: 6 лакомств из СССР, которые навсегда пропали с прилавков
Эти продукты запомнились нескольким поколениям, но сейчас приобрести их невозможно
Кети Топурия: «Как мы сбалансировались с мужем в первый год, так и плывем»
Артистка рассказала WomanHit.ru о карьере продюсера, на кого похож маленький сын и кто съедает вместо нее завтрак
Дети
Родители смогут оставить в магазинах заявку на недостающий размер или модель школьной формы
В магазинах со школьной формой можно будет оставить заявку на недостающий размер или модель для своего ребенка.
Сколько в России стоит собрать школьника в 2022 году
Эксперт заявила о росте стоимости подготовки ребенка к школе
Более 225 тыс. школьников из многодетных семей получат матпомощь к учебному году
Более 225 тыс. школьников из многодетных семей получат матпомощь к учебному году.
Определены стандарты, которым должно соответствовать юридическое образование в Беларуси
Министерство образования определило стандарты, которым должно соответствовать юридическое образование в Беларуси.
Международный детский конкурс "Музыка надежды" пройдет в декабре в Гомеле
В Гомеле с 12 по 16 декабря пройдет XIX Международный детский конкурс "Музыка надежды" в пресс-службе Министерства культуры.
Природа
Семь человек погибли из-за ливней и наводнений в Сеуле
Проливные дожди в Сеуле привели к гибели семи человек
Байя-ду-Санчо, самый красивый пляж Бразилии
Байя-ду-Санчо является одним из множества райских пляжей Фернанду-де-Норонья, главного острова архипелага, расположенного примерно в 300 километрах от побережья Бразилии.
На популярном у россиян зарубежном курорте произошло землетрясение
В турецкой Анталье произошло землетрясение магнитудой 4,1
Тепло, дождей будет не много. Прогноз погоды на неделю с 8 по 14 августа
На предстоящей неделе лето продолжит радовать нас теплом
Грозы, ливни, сильный ветер, местами град: в Беларуси на 7 августа объявлен оранжевый уровень опасности
В Беларуси на 7 августа объявлен оранжевый уровень опасности из-за непогоды в Республиканском центре по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды Минприроды.
