6 мифов о том, как питаться, чтобы похудеть

18 ноября 2021 г. 8:16 6 мифов о том, как питаться, чтобы похудеть

Наука о питании начала развиваться относительно недавно. Задумывались ли ваши родители о содержании БЖУ в рационе или о добавлении в него клетчатки? Вряд ли вы в детстве подсчитывали калории и слышали что-то о пробиотиках и пребиотиках. Сегодня ученые продвинулись в изучении влияния микроэлементов на работу организма и открыли микробиом — внутренний мир микрофлоры кишечника. С ним, оказывается, тоже нужно считаться. Новые знания опровергают старые, однако, многие устаревшие идеи закостеневают в виде мифов, которые очень сложно искоренить. Диетолог звезд Голливуда Саманта Кассетти развеивает основные.

1. Чтобы похудеть, нужно отказаться от углеводов.

Дело в том, что углеводы — это не только макароны и белый хлеб. Овощи, фрукты, бобовые, любая растительная пища — это тоже углеводы! Они есть и в орехах, и семенах, и диетическом греческом йогурте. Все вышеперечисленное — самая полезная в мире еда.

Современные научные данные говорят о том, что, несмотря на быструю потерю веса в первое время на низко- или безуглеводной диете, в перспективе те, кто потребляет углеводы, худеют увереннее и стабильнее. Национальная Липидная ассоциация пришла к выводу, что низкоуглеводные диеты не превосходят другие системы питания по влиянию на снижение веса.

В недавнем строго контролируемом исследовании сравнили низкоуглеводную систему питания с высокоуглеводной растительной диетой. 20 человек соблюдали одну диету в течение двух недель и альтернативную диету еще две недели. На протяжении всего исследования им разрешалось есть столько, сколько они хотели. За двухнедельный период обе группы потеряли одинаковое количество веса и ожидаемо люди, сидящие на низкоуглеводной диете, сначала потеряли больше. Тем не менее, на высокоуглеводной диете участники исследования потребляли в день в среднем примерно на 700 калорий меньше, чем те, кто ел мало углеводов. С течением времени это привело к большей потере веса, чем диета с низким содержанием углеводов. Кроме того, это показатель того, что диета с высоким содержанием углеводов более сытная, поэтому люди были менее голодными и ели меньше.

 Я не сбрасываю со счетов тот факт, что некоторым людям подходит низкоуглеводная диета, но в то же время неверно утверждать, что для похудения обязательно нужно сократить количество углеводов.

Тарелки с фруктами6 орехами и зеленью

Unsplash

2. В фруктах слишком много сахара

Здесь кроется ошибка. Давайте рассмотрим. Есть большая разница между добавленным сахаром, который кладут в продукты для сладости, и натуральными сахарами, которые содержатся во фруктах. Фрукты от природы сладкие и содержат клетчатку, витамины, минералы, антиоксиданты и другие защитные биологически активные соединения. Клетчатка во фруктах помогает замедлить усвоение сахара, тем самым предотвращая его скачки, которые могут возникнуть, когда вы едите что-то с высоким содержанием сахара.

 Согласно Американским рекомендациям по питанию, люди в целом не потребляют минимальные нормы фруктов, овощей, молочных продуктов. Большинству требуется от 2 до 4 порций фруктов в день. А вот сок становится проблемой. Это чистый сахар без клетчатки. Взрослым можно ежедневно выпивать одну чашку 100% фруктового сока, а остальные фрукты съедать в первозданном виде, замороженном или сушеном.

3. Чтобы похудеть, необходимо заниматься спортом

С одной стороны, конечно, во время физической нагрузки вы потеете и ваш пульс учащается, что приводит к потере веса. Но есть подвох. Исследование 2004 года среди умеренно активных женщин показало, что после интенсивной тренировки они ели больше обычного и превышали количество сожженных во время тренировки калорий. Другое исследование 2019 года показало, что женщины с избыточным весом или ожирением ели больше после тренировок как с низкой, так и с высокой интенсивностью. Они также сообщили, что испытывают чувство голода и повышенную тягу к сладкому.

Результаты исследования 2020 года говорят о том, что в целом те, кто занимается спортом, могут съедать до 1000 лишних калорий в неделю, независимо от того, с какой частотой и интенсивностью занимаются (это могут быть 2 мощных тренировки в неделю или 6 дней подряд по 40-60 минут умеренной нагрузки). Не всем усиленная физическая активность доставляет удовольствие и не для всех она практична. Ученые выяснили, что человеку стоит тренироваться около 6 часов в неделю. Однако, и от меньшего количества тренировок будет польза в виде улучшение памяти с возрастом, сна и снижения тревожности.

Сместите цели: вместо того, чтобы сжигать на тренировках то, что вы наели накануне, делайте упражнения для того, чтобы больше двигаться, делать тело гибким и подвижным. Занимайтесь тем, что нравится именно вам, будь то йога, Пилатес или прогулки по лесу и садоводство. Двигайтесь из признательности к своему телу, а не в наказание за то, что вы ели, и тогда вам не составит труда сохранить мотивацию к тренировкам.

Девушка сидит на синем коврике для йоги

Pexels

4. Нужно комбинировать растительные белки с другой пищей

Если хотите стать вегетарианцем, не беспокойтесь. Да, растительные белки в целом не содержат все незаменимые аминокислоты (хотя есть крупы, в которых содержится полноценный белок). Однако, наша печень имеет свойство хранить аминокислоты до лучших времен. Не стоит слишком много внимания уделять заботе о том, как сочетаются, например, рис и бобовые. Подумайте о том, как в течение дня съедать достаточное количество разнообразных источников белка в каждый прием пищи. Например, утром у многих принято пренебрегать белком и загружать организм углеводами (кашей, кексами, бутербродами). Добавьте белка в завтрак и поддержите свои мышцы в тонусе.

5. Если вы очень хотите что-то съесть, значит, организму это нужно

С одной стороны, важно уважать свои желания, с другой стороны тяга к еде — комплексная проблема и не всегда значит, что нужно срочно съедать все, что хочется (например, банку нутеллы). Это миф! Непреодолимое желание что-то съесть может быть вызвано стрессом, недостатком сна и желанием успокоить свои эмоции чем-то, что приносит мгновенное удовольствие. Доказано, что продукты с высоким содержанием сахара, углеводов и жиров (картошка фри или мороженое) активируют области мозга, ответственные за реакцию вознаграждения, поэтому эти продукты более соблазнительны, чем, скажем, шпинат.

Ограничения также играют роль в тяге к еде: чем больше вы себе что-то запрещаете, тем больше об этом думаете и мечтаете съесть. Эти трудности возникают на начальном этапе похудения. Исследование 2020 года показало, что если вы сокращаете потребление определенных продуктов в рамках плана похудания, со временем тяга к ним может уменьшиться, особенно если вы приложите усилия к поиску здоровых альтернатив и других методов справиться с желанием съесть «запрещенку».

Если вы чувствуете, что жажда «нутеллы» управляет вами, а не вы — ей, работайте со стрессом, изучайте способы справляться со стрессовым перееданием, сосредоточьтесь на формировании здоровых привычек сна и будьте терпеливы по отношению к себе.

Девушка ест в кафе

Unsplash

6. Лучше есть 5 раз по чуть-чуть, чем три раза по многу

Эта концепция родилась из факта, что после приема пищи «разгоняется» метаболизм, и предположения, что чем больше еды, тем быстрее обмен веществ, а значит, похудение. На самом деле все сложно. Во-первых, метаболический импульс, который вы получаете от еды, составляет всего 10 процентов от сжигаемых вами калорий; любые повседневные занятия, не связанные со спортом (например, уборка), сжигают больше калорий, процесс переваривания пищи.

Обзор 2019 года говорит о том, что два или три продуманных приема пищи в день можгут снизить риск увеличения веса. Ученые также предполагают, шесть или более приемов пищи в день могут привести к определенным заболеваниям. Также исследования показали, что утром метаболизм повышается сильнее, чем во время обеда. В 2020 году доказали, что после завтрака вы сжигаете в два раза больше калорий, чем после ужина.

Мой опыт показывает, что мелкие частые порции приводят к кусочничанью: когда вы едите полноценно и сытно, вы долго не хотите есть, а если вы едите по чуть-чуть, то голод может и не отпустить, и тогда рука тянется за перекусом постоянно. А в питании «посчитаны» все лишние кусочки — даже если это был один укус любимой шоколадки. Пищевые дневники обычно открывают глаза на то, сколько на самом деле вы едите.

Автор: Ирина Образцова
Источник: 7sisters.ru

Новости по темам:
диеты правильное питание
Другие материалы рубрики "Диеты"

В последнее десятилетие диета 5:2 набрала популярность, изменив привычки питания тысяч людей, стремящихся похудеть. Диета 5:2 является примером того, что называется интервальным голоданием или ограниченным по времени приемом пищи.

Ограничивая себя в еде, не забывайте о здоровье

Наиболее эффективную, а значит, лучшую диету для похудения и лечения диабета 2 типа выявили ученые из Университета Глазго. Соответствующее исследование опубликованы в журнале Diabetologia.

Японская диета — оригинальная система питания, разработанная японскими диетологами, основа которой — продукты, богатые белком

Терапевт: при лечении COVID-19 необходимо придерживаться средиземноморской диеты

Модели Лили Олдридж исполнилось 36 лет. Залогом своей стройной фигуры она считает не только регулярные занятия балетом, но и clean eating — «чистопитание», как его еще называют поклонники этого режима питания.

Интересное
Читайте также
В мире
Французские рыбаки в знак протеста заблокировали порт Кале В полдень шесть рыболовных судов вошли в акваторию Кале. Рыбаки развернули плакат, на котором было написано: "Мы хотим вернуть наши лицензии".
В Европе впервые выявили новый штамм коронавируса, который содержит 32 мутации Ранее ученые из Великобритании предупредили о появлении в Ботсване штамма коронавируса, который содержит 32 мутации. Многие из мутаций указывают на его высокую трансмиссивность и устойчивость к вакцинам, штамм имеет больше изменений в спайковом белке, чем все другие варианты COVID-19.
Российского певца и композитора Александра Градского госпитализировали с подозрением на инсульт По данным издания, у артиста подозрение на инсульт. Другие подробности уточняются.
Президент Украины Зеленский заявил о возможности государственного переворота в стране Зеленский: окружение Ахметова и «люди из России» обсуждают госпереворот

Все материалы

В Беларуси
Очередная партия международной помощи для борьбы с COVID-19 прибыла в Беларусь Медикаменты будут распределены по стационарным учреждениям во всех регионах Беларуси и использованы для лечения как больных коронавирусом, так и пациентов с другими заболеваниями, в том числе детей.
Минюст уточнил правила оплаты юридической помощи наличными Постановление №203 вступает в силу с 30 ноября 2021 года.
Развитие белорусского общества и государства обсудили на диалоговой площадке в БГУ Обсуждали конституционную реформу, сохранение духовности и культурно-исторической памяти, патриотическое воспитание молодежи, преемственность поколений.
Центробанки Беларуси и РФ обсудили реализацию денежно-кредитной политики и союзных программ Актуальные вопросы двустороннего взаимодействия рассмотрены на заседании Межбанковского валютного совета Национального банка Беларуси и Центрального банка РФ.
В районе 8-го км МКАД из-за ДТП затруднено движение Госавтоинспекция просит учитывать информацию при выборе маршрута.

Все материалы

Бизнес
Трехдневная рисовая вода оказалась источником полезных бактериальных удобрений Ученые из Малайзии и Нигерии хотят придать народному азиатскому удобрению более научный статус
Минский подшипниковый завод за 10 месяцев увеличил объем производства продукции на 25% "Всего за 10 месяцев на МПЗ произведено продукции на более чем Br44,6 тыс. Выручка от реализации (с налогами за этот период) достигла почти Br51 тыс., темп роста - 115,9%. Снижение уровня материалоемкости составило 5,3%, уменьшение уровня затрат на производство продукции - 3,4%", - рассказали на заводе.
Бизнес план сухой мобильной автомойки Ежемесячная прибыль (от): 1000 $ Срок окупаемости (от): 6 месяцев Стартовый капитал (от): 5800 $
Бизнес-идея. Завод по производству пеллет для малого бизнеса не требует больших инвестиций. Завод по производству пеллет требует мало инвестиций, но приносит большую прибыль.
Игры для бизнеса Что бизнес может почерпнуть из игр?

Все материалы

Спорт
Валиева с мировым рекордом выиграла короткую программу на этапе Гран-при в Сочи Валиева стала абсолютной рекордсменкой мира, ей также принадлежат мировые рекорды в произвольной программе и по общей сумме баллов
В стыковом матче ЧМ-2022 сборная России по футболу сыграет с Польшей Сборная России по футболу сыграет с командой Польши в полуфинальном стыковом матче ЧМ-2022
Шведка Майя Дальквист выиграла спринт на этапе КМ по лыжным гонкам Участвовали в спринтерских стартах и белорусские лыжницы, завершившие свои выступления на дальних подступах к пьедесталу. Анастасия Кириллова заняла 47-е место, а Валерия Давыденко - 55-е.
Российский лыжник Александр Терентьев выиграл спринт на этапе Кубка мира В финальной гонке он показал результат 2 мин. 31,90 сек. Второе место занял норвежец Йоханнес Клэбо. Замкнул тройку призеров еще один лыжник из скандинавской страны Эрик Валнес.
«Ньюкасл» может приобрести игрока сборной Украины Защитник «Манчестер Сити» Александр Зинченко может сменить команду в зимнее трансферное окно.

Все материалы


Авто
Oppo работает над электромобилями. Первым будет скутер Популярный производитель смартфонов – китайская компания Oppo – скоро расширит свой портфель устройств электромобилями. Первым устройством такого типа, вероятно, станет дешевый скутер.
Обзор нового электрического кроссовера GAC Aion LX Plus Более 1000 км без подзарядки, 725 л.с. и разгон от 0 до 100 км/ч за 2,9 с.
Maxus Mifa 9 индивидуально подошёл к пассажирам Длина, ширина, высота равны 5270×2000×1840 мм, колёсная база составляет 3200 мм. Весьма хорош для минивэна коэффициент сопротивления воздуху — 0,29.
Лучшие автомобили автосалона в Лос-Анджелесе 2021 года Автосалон в Лос-Анджелесе  демонстрируют широкий спектр новых моделей и технологий
Автомобиль недели: новый  Porsche 718 Cayman GT4 RS Новый  Porsche 718 Cayman GT4 RS оснащен двигателем 911 GT3  493 л.с.

Все материалы

Технологии
Шумилин: внедрение технологий искусственного интеллекта ускоряет процессы цифровизации государства и общества Новые технологии стали еще одним шагом на пути к реалистичным виртуальным объектам и физическому взаимодействую в цифровой вселенной. Однако развитие информационных технологий не только благо, но и угроза.
В России создали защищенный ноутбук Новый созданный в России ноутбук позволяет безопасно хранить секретные данные.
NASA запустило в космос корабль с миссией по уничтожению астероидов Ракета Falcon 9 с космическим кораблем Dart стартовала сегодня в 09.20 по минскому времени с базы космических сил Ванденберг в Калифорнии.
Какая версия Android самая популярная? Новые данные удивительны Android 12 – последняя версия системы Google для смартфонов, но ее доля очень мала. Оказывается, самая популярная версия та, которая вышла более двух лет назад. Даже прошлогодний Android 11 может похвастаться меньшей пользовательской базой.
Два зонда почти столкнулись на орбите Луны Орбита нашей планеты становится все более и более загруженной, а также появляется космический мусор. Это только начало проблем. Будущее не светлое, и последствия уже видны.

Все материалы

Туризм
Россия с 28 ноября ограничит въезд граждан из ряда африканских стран и Гонконга Россия ограничит въезд граждан из Гонконга и ряда африканских стран
На курорты Египта приплыли дельфины: российские туристы устроили паломничество на морские экскурсии На главном египетском курорте Хургада фиксируют восстановление интереса туристов к круизам и морским экскурсиям. Этому поспособствовала установившаяся жаркая и солнечная погода, стабильные погодные условия, а также фауна Красного моря.
Туристов на Пхукете предупредили о наводнениях Экстренное предупреждение об ухудшении погодных условий выпустила метеослужба Таиланда: на Андаманское побережье, где расположены популярные экзотические курорты, надвигаются проливные дожди и наводнения. Туристов просят переждать непогоду до следующего вторника.
Аллею сфинксов открыли в египетском Луксоре после реконструкции Длина реконструированной Аллеи сфинксов составляет почти 2,7 км, а ширина - 76 м. Строительство аллеи началось при фараонах из 18-й династии. На первой части аллеи располагаются сфинксы с головами барана и телом льва, а на второй - сфинксы с человеческой головой, которые возводились при фараонах 30-й династии.
Названы самые большие гостиничные сети в мире Один из мировых лидеров в области гостиничного консалтинга MKG Hospitality определил ТОП-10 самых больших гостиничных сетей в мире. Рейтинг рассчитывался по количеству номерного фонда отельной сети. Хочется отметить бурный рост китайских франчайзеров: несмотря на туристическую депрессию, связанную с приходом COVID-19, компаниям из страны восходящего солнца удалось значительно увеличить свое присутствие на рынке. Помимо этого стоит отметить, что только 2 компании из рейтинга уменьшили свой номерной фонд за предыдущий год.

Все материалы

Недвижимость
Рост цен на чешские квартиры не думает останавливаться Люди всё чаще обращаются к аренде, которая тоже дорожает.
Мурсия отменяет требование получать специальное разрешение на покупку жилья До сих пор покупатели, прибывшие не из ЕС, должны были запрашивать специальное утверждение в Министерстве обороны.
Бывший семейный дом Арнольда Шварценеггера и Марии Шрайвер выставлен на продажу Особняк находится в Лос-Анджелесе, недалеко от знаменитого бульвара Сансет.
Цены на жильё в Нидерландах поднялись почти на 20% В октябре 2021 года дома и квартиры на вторичном рынке подорожали на 18,3% в годовом исчислении.
Minsk World продолжает радовать жильцов! Новоселье празднуют в чемпионском доме "Пекин"! В шикарной новостройке осталось несколько квартир! Узнать подробнее вы можете у наших специалистов по телефону 7675 или по городским номерам +375 17 269−32−90, +375 17 39−39−465, +375 17 38-81-719, а также в наших офисах продаж по адресу Мстиславца,9 и Мстиславца,11.

Все материалы


Леди
Непослушные кудри: как выпрямлять волосы без вреда для них 4 техники, которые позволят получить желаемый результат
Блогерша поставила виниры и осталась с парализованным лицом У TikTok-блогерши развился паралич Белла после установки виниров в Турции
Гороскоп красоты на декабрь Рекомендации читательницам WomanHit.ru дала таролог и парапсихолог Галина Янко
Стильная штучка: выбираем смарт-часы в офис с дресс-кодом От лица всех женщин заявляем: модель смарт-часов должна быть не только полезным гаджетом, но и эффектным аксессуаром
Топ−10 популярных вопросов о маммопластике Подробные ответы от пластического хирурга Александра Панаетова, которые помогут вам принять решение о необходимости операции

Все материалы

Шоу-бизнес
Победителем Минского кинофестиваля "Лістапад" стал фильм "Илхак" узбекского режиссера Джахонгира Ахмедова Победителем XXVII Минского международного кинофестиваля "Лістапад" стал фильм "Илхак" узбекского режиссера Джахонгира Ахмедова
Невеста заменила жениха манекеном – мужчина попал на бракосочетание онлайн (Видео) На видео запечатлели момент, как невеста вместо жениха выбрала манекен. Точнее, ее избранник за два часа до свадьбы попал в больницу с пищевым отравлением. Пара несколько раз до этого отменяла свадьбу, однако в очередной раз решила не мириться с неприятностями.
Кристина Асмус порадовала фанатов совместным фото "Интернов", где актрисе на вид 18 лет Звезда телесериала "Интерны" разместила совместный кадр с другими актерами проекта. Пост был приурочен ко дню рождения Александра Ильина, который больше известен фанатам по роли Лобанова. Впрочем, юзеры оказались восхищены внешним видом и других звезд, однако больше всего внимания привлекла именно Кристина Асмус.
Ольга Бузова: «Ты искал идеальную? Вот она я!» Телеведущая рассказала в эксклюзивном интервью WomanHit.ru, как замерзала в Африке, на что тратит большие деньги и почему не стоит жалеть мужчин
Альбина Джанабаева поразила Instagram своей красотой и бесконечными ногами Артистка предстала перед камерой в привлекательном светлом пальто, а сама разместилась в кресле на фоне изящного интерьера. Новый кадр Альбины Джанабаевой понравился юзерам, которые отметили красоту певицы, однако больше всего внимания привлекли бесконечные ноги артистки.

Все материалы

Здоровье
Новый штамм COVID-19 из ЮАР назван греческой буквой Омикрон ВОЗ назвала новый штамм COVID-19 В.1.1.529 из ЮАР греческой буквой Омикрон
В Беларуси на 26 ноября за сутки выявили 1 729 случаев заражения Covid-19 (за предыдущие 1 674), 16 пациентов скончались По информации Минздрава в Беларуси по состоянию на 26 ноября с начала эпидемии зарегистрировано 648 тыс. 472 человека с положительным тестом на коронавирус за последние сутки выявлено 1 729 случаев за предыдущие 1 674
Новый особо опасный штамм коронавируса Ботсванский заразнее "Дельты" в 5 раз Британское издание Daily Mail сообщило в среду о появлении на юге Африки сильно мутировавшего и потенциально особо опасного варианта SARS-CoV-2
В России за истекшие сутки на 26 ноября выявили 34 690 случаев COVID-19, 1 235 пациентов скончались За все время пандемии в стране зафиксировали  9 502 879 случаев COVID-19
Совместное применение вакцин от COVID-19 и гриппа увеличивает их эффективность Как отметил директор Центра им. Гамалеи, они взаимно усиливают друг друга по количеству уровня протективных антител

Все материалы

Происшествия
В Минском районе задержали закладчика мефедрона Как пояснил подозреваемый, этой деятельностью он решил заняться, чтобы заработать.
Верховный суд оставил в силе приговор могилевчанину за убийство 19-летней давности Обвиняемый в состоянии алкогольного опьянения после семейной ссоры вышел из дома, взяв с собой кухонный нож. Сел в такси. Во время поездки водитель выяснил, что у обвиняемого не было денег для оплаты проезда, поэтому он остановил машину и попросил мужчину покинуть салон. В ответ на это обвиняемый ударил потерпевшего ножом в сердце.
В Кличевском районе при пожаре погиб мужчина Причины пожара и гибели устанавливаются.
В Калинковичском районе прокуратура подала иск в защиту детей, которых избивала мать Женщине инкриминированы угроза убийством и истязание сына 2010 года рождения.
В Минске будут судить гражданина России за обман трех человек почти на Br140 тыс. Как установлено в ходе предварительного следствия, обвиняемый с 6 апреля по 1 августа 2020 года под предлогом ведения совместного бизнеса неоднократно брал деньги от двух граждан. Для введения их в заблуждение он выплачивал проценты из средств, которые ему ранее передали потерпевшие.

Все материалы


Фотолента
Победители конкурса "Лучшая историческая фотография-2021" Фото старинного маяка в Уэльсе признано победителем престижного конкурса
Новая уютная коллекция Holiday от лейбла Dime Канадский лейбл Dime сочетает непринужденный стиль с максимальным комфортом в новой коллекции под названием Holiday 2021.
10 забавно-умилительных фотографии ленивцев, которые влюбляют в себя с первого взгляда Ленивцы, вне всяческих сомнений, невероятнейше милые и мимимишные создания. Эти животные окружены всевозможной мистикой и чудесами. Своё название они получили абсолютно не зря. Ведь как можно существовать в таком медленном темпе, когда всё вокруг настолько стремительно? Многие мечтают быть столь же расслабленными и спокойными как эти очаровательные зверушки.
Звездный гардероб: что носит Алина Загитова Фигуристка сочетает брендовые худи с пуховиками и сумки за 300 тысяч

Все материалы

Статьи
Врач Мясников назвал продукт продлевающий жизнь Доктор Мясников назвал продлевающий жизнь продукт
Отдыхаем в Узбекистане Сразу пять российских авиакомпаний теперь будут летать из России в Узбекистан — в Самарканд, Бухару и Ташкент
Названы страны ЕС с самой переоценённой и недооценённой недвижимостью Больше всего цены занижены в Ирландии, а завышены – в Люксембурге.
Луна и Венера в натальной карте: что расположение этих планет говорит о любовных ожиданиях мужчины? Хотите узнать, какую девушку потенциальный партнер считает своим идеалом? Посмотрите, в каком знаке находятся его гендерные планеты. А эксперт уже объяснит, что это значит.

Все материалы

Дети
Почему вредно делать из детей гениев Эмоциональное и физическое здоровье ребенка важнее преждевременных познаний
Что делать, если вас бесит ваш подросток Иногда проблема только в нас самих
В Сети посчитали стоимость наряда 9-летней дочери Киркорова Алла-Виктория предпочитает роскошные образы для выхода в свет
Врач: сколько раз в год может болеть ребенок В течение года ребенок может болеть ОРЗ примерно
Поколение Альфа: кто такие дети миллениалов? Поколение Альфа – это дети миллениалов и младшие братья и сестры поколения Z. И хотя это поколение только поступило в среднюю школу, мы уже видим его влияние на культуру. Рассказываем о поколении будущего в материале FoxTime.

Все материалы

Природа
ФОТОФАКТ: Американские лебеди на озере Дунтинху С начала ноября около 3 тыс. прекрасных американских лебедей прибыли зимовать на водно-болотные угодья Дунгуху у озера Дунтинху в провинции Хунань, Центральный Китай.
Великобритания признала омаров, осьминогов и крабов разумными существами Страна вносит поправку в свой Законопроект о защите чувств животных, чтобы признать таких существ, как осьминоги, крабы, кальмары и омары, наряду «со всеми другими десятиногими ракообразными и головоногими моллюсками», разумными существами, говорится в пресс-релизе Министерства окружающей среды, продовольствия и по делам сельских районов Великобритании. Законопроект направлен на обеспечение учета чувств животных при разработке государственной политики и, как таковой, может стать основой для дискуссий о правах животных и выборе рациона питания.
До +6°С ожидается в Беларуси 26 ноября В пятницу будет облачно с прояснениями. Местами, а днем по юго-западу страны во многих районах пройдут небольшие осадки в виде мокрого снега и дождя. В ночные и утренние часы в отдельных районах ожидаются слабые туман и гололед, на дорогах гололедица. Ветер будет юго-западный, южный 5-10 м/с, порывы до 14 м/с.

Все материалы