Что нельзя есть на завтрак

Диетолог из Америки Лаура Бурак назвала самый вредный завтрак для здоровья и фигуры, пишет Eat This, Not That!

По словам врача, таким завтраком является еда с высоким содержанием сахара. Это сладкие блинчики, выпечка, джемы. Все это влияет на повышение холестерина в крови, что может стать причиной набора веса и проблем со здоровьем. Плюс такой завтрак не насытит организм.

Лучше на завтрак употреблять несладкую овсянку с белком. Хорошо пойдут вареные яйца и цельнозерновой хлеб. Полезным также будет авокадо.