полезные привычки

Если вы задались вопросом самосовершенствования, то вы хотите прожить лучшую версию своей жизни. И вы не сможете обойтись без глобальных перемен, а они достигаются за счет изменения привычек. Начать бегать каждое утро, заниматься…

В мире стремительно развивающихся технологий может показаться, что умение писать от руки — уже прошлый век, а вместо того, чтобы учить детей писать, их нужно научить печатать без ошибок. И это большое заблуждение. Фото / Ella Jardim…

Зачем так долго не есть Мы неоднократно писали о принципахИГ. Суть в том, что во время «окна голода» (временного промежутка без употребления пищи) организм успевает завершить все пищеварительные процессы и начинает брать энергию из…

Поддержать и укрепить здоровье не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Эксперты уверяют, что это можно сделать, выработав несколько полезных привычек на каждый день. Прежде всего, следует начинать утро со стакана воды и…

Что такое интервальное питание? Интервальное питание — это образ жизни и тип питания, когда регулярно чередуются периоды приема пищи…

Мы знаем, что карантин скоро закончится. Он лишил нас многого — но и многому научил. Предлагаем не забывать полученные знания и не отказываться от новых привычек, способных сделать нашу жизнь немного лучше, ну и поправить здоровье. Ещё в…

Всех желающих похудеть можно условно разделить на две группы. Одни, плохо переносят серьезные ограничения в еде, поэтому предпочитают выбрать определенную систему питания и придерживаться ее длительное время. В результате, происходит…

Благодаря богатому минеральному составу мумие оказывает противовоспалительное действие, нормализует жировой обмен, питает кожу, повышает ее эластичность и упругость, выравнивает рельеф и ускоряет заживление ран…

существует ряд пищевых привычек, которые оказывают на наш организм абсолютно противоположный эффект и ослабляют иммунную систему. О пяти самых распространенных из них рассказываем в нашем материале. Вы едите…

К похвале люди относятся по-разному. Кто-то считает, что без нее не обойтись, а кто-то уверен, что из-за нее человек становится тщеславным и гордым. Так стоит ли хвалить себя и других? Если верить психологам, то все же стоит, но нужно…