депрессия

Механизмы возникновения психических заболеваний, таких как шизофрения или депрессия, до конца не известны. Также нет четких критериев их разделения и диагностики — медики обычно ограничиваются лишь описанием симптомов. Нейробиологи из…

Из множества фильмов — романтических с хэппиэндом, комедий — можно выделить один фильм для борьбы с депрессией. Об этом заявил психолог Петр Галигабаров, сообщает портал «Доктор Питер». По его мнению, для поднятия настроения россиянам…

Если вы склонны к тревожности или депрессии, избегайте этих продуктов, чтобы не усугубить проблему. Переработанная еда, полуфабрикаты, продукты с высоким содержанием сахара (о чем говорятисследования) могут усилить симптомы тревожности и…

Какая связь между триптофаном и хорошим самочувствием? Триптофан — аминокислота, строительный материал для белков, витаминов и гормонов. Существует в виде двух оптических изомеров, то есть направленных в разные стороны молекул,…

Психолог и коуч Александр Кичаев рассказал о том, как снизить уровень тревоги на фоне увеличения новостного потока. В частности, он рекомендовал научиться саморелаксации. «Есть очень много медитаций, есть ролики, занятия — начиная…

Сейчас трудное время, психологически хрупкие люди могут впадать в затяжную хандру. Как помочь себе в эти хмурые холодные дни? Психолог советует несколько действенных способов. Специалист центраTalk To Me, психолог, Гештальт-терапевт…

Триптофан и хорошее настроение — какая связь? Триптофан — аминокислота, строительный материал для белков, витаминов и гормонов. Существует в виде двух оптических изомеров, то есть направленных в разные стороны молекул, L-триптофана и…

Как известно, диеты чреваты срывами. Если вы жестко запретили себе все сладкое, мучное, жирное и так далее, а также пристально считаете калории, есть риск сорваться, начать есть как не в себя и набрать еще больше кг. Это срыв. А если при…

Многие из нас чувствуют усталость и безнадежность. Мы переживаемглобальную пандемию, изменение климата, стихийные бедствия, политические потрясения, отсутствие экономической безопасности и растущие стрессы повседневной жизни. Прибавим сюда…

По последним данным вкишечникеживет не меньше40 триллионов бактерий. Для сравнения: тело человека состоит из 30 триллионов клеток. Получается, мы-бактерии больше, чем мы-люди. Всего разновидностей внутренних жителей больше тысячи, они еще…