Хроническая усталость: можно ли с этим что-то сделать?

По мнению врача, употребление этого продукта поможет снять симптомы хронической усталости и восстановить жизненные силы. О чем идёт речь?

Кандидат медицинских наук Александр Мамонов считает, что тонизирующее действие на организм оказывает употребление фисташек. 

«Фисташки на 45% состоят из жира, а также являются богатым источником белка, пищевых волокон, витаминов В1 и В6. Они отличаются от других орехов максимальным содержанием пищевых волокон, что крайне важно для поддержания нормальной микрофлоры кишечника современного человека», — рассказал специалист.

Благодаря насыщенным жирам в фисташках снижается уровень холестерина и уменьшается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Однако не стоит злоупотреблять — 30 г в день вполне достаточно для поддержания здорового образа жизни.