Диетолог: самая полезная рыба для россиян
Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина назвала скумбрию и сельдь самыми полезными морепродуктами. Об этом сообщает РИА Новости.
По ее словам, рыбы северных морей — это ценный легкоусвояемый белок, источник витамина D, Омега-3 жирных кислот, а также антиоксидантов.
Сейчас читают
«Все это благотворно влияет на иммунную систему. Причем чем меньше рыба, тем меньше в ней накапливается токсинов, которые в больших количествах могут быть вредны нашему организму», — сообщила собеседник агентства.
Ранее Надежда Цапкина назвала идеальные продукты для завтрака, среди которых оказались яйца и натуральное сливочное масло.