Диетолог: самая полезная рыба для россиян

0 22

Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина  назвала скумбрию и сельдь самыми полезными морепродуктами. Об этом сообщает РИА Новости.

По ее словам, рыбы северных морей — это ценный легкоусвояемый белок, источник витамина D, Омега-3 жирных кислот, а также антиоксидантов.

«Все это благотворно влияет на иммунную систему. Причем чем меньше рыба, тем меньше в ней накапливается токсинов, которые в больших количествах могут быть вредны нашему организму», — сообщила собеседник агентства.

Ранее Надежда Цапкина назвала идеальные продукты для завтрака, среди которых оказались яйца и натуральное сливочное масло.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.