28 мая 2019 / понедельник / 16:47
| Покупка | Продажа | НБРБ | |
|---|---|---|---|
| USD | 2,6050 | 2,6120 | 2,6145 |
| EUR | 3,1150 | 3,1260 | 3,1245 |
| RUB100 | 3,3950 | 3,4160 | 3,4537 |
Женщина рассказала о похудении на 42 килограмма за 10 месяцев без спортзала
24 марта 2021 г. 6:13
Жительница ОАЭ рассказала, как ей удалось сбросить 42 килограмма за 10 месяцев без походов в спортзал. Историю ее трансформации опубликовала газета Gulf News.
Несколько лет назад Джая Белани (Jaya Belani) прошла обследование и узнала, что страдает синдромом поликистозных яичников, из-за которого она набирала лишний вес. Последующие анализы выявили у нее симптомы, предшествующие артриту и диабету. Испугавшись за свое здоровье, женщина решила привести себя в форму.
До похудения 38-летняя Белани весила 117 килограммов. Она не знала, с чего начать, поэтому стала искать полезные видео о диетах и тренировках на платформе YouTube. Худеющая выбрала комплекс упражнений для домашних занятий. Сначала она тренировалась не дольше 15 минут, но постепенно увеличила продолжительность и интенсивность нагрузок.
Помимо этого, Белани уменьшила размер порций. Чтобы не голодать, она съедала половину блюда, а оставшуюся часть убирала. Через полтора часа, когда снова хотелось есть, худеющая доедала остатки. Она утверждает, что позволяет себе немного шоколада, выпечки и другие сахаросодержащие продукты, но в умеренных количествах.«Я питаюсь, как и прежде. Просто порции стали меньше», — подчеркнула Белани. Однако от некоторых любимых продуктов на завтрак ей все же пришлось отказаться: она исключила хлеб и печенье.
Белани отметила, что после похудения у нее появилось больше энергии, а также улучшилось здоровье, в частности, уровень глюкозы в крови пришел в норму. Желающим похудеть она советует есть пищу, приготовленную своими руками: в этом случае можно следить, как и из чего сделано блюдо.
В середине марта сообщалось о 59-летней женщине, похудевшей на 22 килограмма за четыре месяца без походов в тренажерный зал. Главным секретом своей трансформации она назвала ранние ужины.
Источник: zelv.ru
Другие материалы рубрики "Диеты"
Еда и психология — что общего? Но сколько неврозов связано с рационом! Кто из нас не садился на диету, осознав, что прибавил в весе? Кто не срывался? Не стоит истязать себя. Рассказываем, что такое интуитивное питание и почему это важно
Грейпфрут — один из любимых продуктов любители диет. Долгое время считалось, что цитрусовый помогает избавляться от лишнего жира и способствует похудению. На самом деле фрукт только увеличивает голод. Объяснением по этому вопросу поделился доктор медицинских наук и диетолог Михаил Гинзбург.
Интервальное голодание (ИТ) — самый модный сегодня режим питания. Кажется, мы знаем о нем всё! Но давайте послушаем доктора Эрика Берга — автора бестселлера «Новое руководство по типам тела».
Важным частями повседневной жизни являются диета и физическая активность. При слове «диета» у многих могут возникнуть представления о скудных порциях еды. Диета и занятия спортом — ценные инструменты в борьбе за красивое и здоровое тело. Телеведущая Ольга Бузова открыла секрет, как питаться даже вредными продуктами и оставаться в прекрасной физической форме, не голодая.
Диеты не всегда предназначены для похудения. Есть варианты, которые пригодятся тем, кто хочет немного поправиться. Например, итальянская диета поможет тем, кто хочет набрать вес. Блюда все вкусные и питательные, меню разнообразное. Соблюдать диету необходимо в течение пяти дней.
Узнайте медицинские рекомендации, которые приняты за рубежом и становятся популярными
Интересное
Читайте также
В мире
США запретили давать России в долг
США запретили давать России в долг, теперь американским компаниям нельзя напрямую приобретать российские долговые обязательства, выпущенные Центробанком, Фондом национального благосостояния (ФНБ) или Минфином
Sohu: США могут утратить господство в море из-за мощи российского оружия
ВМС США стоит остерегаться передового российского вооружения — подводных лодок и баллистических ракет, уверены военные эксперты из Китая.
МИД России усомнился в целесообразности применения доллара
Действия США на международной арене ставят под вопрос целесообразность применения доллара
Послы Беларуси и Швеции в РФ констатировали интерес к реализации совместных проектов
Посол Беларуси в России Владимир Семашко и посол Швеции в РФ Малена Мард на состоявшейся в Москве встрече констатировали интерес к реализации белорусско-шведских проектов, сообщили в пресс-службе белорусского диппредставительства.
США ввели санкции против российского госдолга, ряда компаний, лиц и СМИ, а также высылают 10 российских дипломатов
Президент США Джо Байден подписал указ о новых санкциях в отношении России "за действия ее правительства и спецслужб против суверенитета и интересов"
В Беларуси
Рабочая группа приступила к разработке сценариев прогноза соцэкономразвития на 2022-2024 годы
Межведомственная рабочая группа приступила к разработке сценариев прогноза социально-экономического развития Беларуси на 2022-2024 годы в пресс-службе Минэкономики.
Реализация стратегии-2025 даст прирост ВВП стран ЕАЭС ежегодно более чем на 4,5% - Мясникович
Реализация стратегических направлений развития евразийской интеграции до 2025 года, которые были утверждены главами государств ЕАЭС в декабре 2020 года, даст дополнительный прирост ВВП стран ЕАЭС ежегодно более чем на 4,5%. Такой прогноз сделал председатель Коллегии Евразийской экономической комиссии Михаил Мясникович, выступая сегодня на XXII Апрельской международной научной конференции российского национального исследовательского университета "Высшая школа экономики" в пресс-службе ЕЭК.
Порядок предоставления услуг по денежным переводам скорректировали в Беларуси
Порядок предоставления услуг по денежным переводам скорректировали в Беларуси. Это предусмотрено постановлением правления Национального банка от 5 апреля 2021 года №87, сообщается со ссылкой на Национальный правовой интернет-портал.
Изменения в Кодекс об образовании будут обсуждаться с профессионалами в регионах - Карпенко
Изменения в Кодекс об образовании будут обсуждаться с профессионалами в регионах. Об этом заявил министр образования Игорь Карпенко, посещая учреждения образования Чашникского района Витебской области.
Минздрав прокомментировал фейки о планах отменить врачам ковидные надбавки
Указ №131, который предусматривает выплату надбавок за работу в условиях инфекций, отменять не планируется, сообщил журналистам заместитель министра здравоохранения Дмитрий Чередниченко.
Бизнес
В Москве чаще всего хотят открыть салон маникюра, а в Питере — ларек с шаурмой
То есть не шаурмой, а шавермой, конечно
Цифровой юань угрожает позициям доллара как ведущей мировой резервной валюты – эксперт
Быстрая цифровизация юаня в сочетании с рядом других макроэкономических и политических факторов может ускорить ослабление позиций доллара США как ведущей мировой резервной валюты,
Рубль и рынок акций РФ выросли благодаря новостям о телефонной беседе Байдена с Путиным
Рынок акций РФ после дневной консолидации на фоне смешанных внешних сигналов завершил торги на мажорной ноте после известий о состоявшемся во вторник телефонном разговоре между президентами США и России
21 апреля 2021 года в Минке в седьмой раз пройдет ежегодная Конференция «Цифровой банкинг-2021».
Организаторы приглашают выбрать удобный офлайн или онлайн формат участия.
«Женский круг», курс Виталия Бамбура для женщин
Курс предназначен для тех женщин, кто хочет лучше понять свою природу, наладить контакт с телом и чувствами, научиться создавать и строить счастливые отношения с мужчиной, а также тем женщинам, кто интересуется психологией, саморазвитием и выбирает традиционные культурные ценности в семейных отношениях.
Спорт
Российского арбитра отлучили от футбола по подозрению в мошенничестве и коррупции
Союз европейских футбольных ассоциаций принял решение отстранить от работы на три месяца российского арбитра Сергея Лапочкина из-за нарушения нескольких пунктов регламента организации
Кудерметова впервые в карьере выиграла турнир WTA
Российская теннисистка Вероника Кудерметова стала победительницей турнира в Чарльстоне (США).
Шестеркин признан второй звездой дня в НХЛ
Официальный сайт НХЛ объявил лучших хоккеистов по итогам игрового дня.
«ПСЖ» в ближайшее время сделает громкое заявление о будущем Неймара
Нападающий «Пари Сен-Жермен» Неймар согласовал с клубом новый контракт.
Начо: Возможно, в атаке мы были не так хороши, как хотелось бы
Защитник «Реала» Начо прокомментировал выход в полуфинал Лиги чемпионов после гостевой ничьей с «Ливерпулем» (0:0) в ответном матче.
Авто
Компания Audi представила электромобили Q4 e-tron и Q4 Sportback e-tron
Компания Audi 14 апреля официально представила электромобили Q4 e-tron и Q4 Sportback e-tron, которые станут самыми доступными электрокарами в модельном ряду Audi
В России стартовали продажи минивэна Kia Carnival
Российское представительство компании Kia 14 апреля объявило о начале продаж минивэна Carnival нового поколения
Представлены новаторские колеса – они могут менять форму, как оригами (видео)
Исследователи из корейской BioRobotics Lab, входящей в состав Сеульского университета, продемонстрировали свое новое изобретение. Колесо, дизайн которого вдохновлен искусством оригами, имеет высокую грузоподъемность и может изменять свой размер.
Huawei вложит $1 млрд в разработки технологий для электромобилей и автономного вождения
Китайская Huawei Technologies Co. намерена инвестировать $1 млрд в исследования, касающиеся технологий для электромобилей и автономного вождения
Названа стоимость новых Lada «Нива» в Европе
Машину ВАЗ-2121 «Нива», которая за границей известна в том числе под названием Lada Taiga, продают в Германии за 1,5 миллиона рублей.
Технологии
Blue Origin провела важное испытание ракеты New Shepard. В будущем она должна вывести туристов в космос
Blue Origin – еще одна компания, которая хочет отправить астронавтов в космос. Для этого компания построила многоразовую ракету New Shepard и специальную капсулу. 14 апреля была проведена важная проверка. Капсула была выведена в космос на высоту более 100 км.
TCL представила концептуальный смартфон с раздвижным экраном, который становится планшетом
Компания TCL в ходе презентации новых продуктов сообщила про интересный смартфон, который на данный момент является концептуальным устройством. Аппаратное обеспечение имеет раздвижной экран, который позволяет превратить ваш телефон в фаблет или планшет. Гаджет получил название Fold 'n Roll. При максимальном расширении экран имеет диагональ на уровне 10 дюймов.
Urbanista Los Angeles – солнечные наушники, которые могут играть бесконечно (видео)
Urbanista Los Angeles – это новые беспроводные наушники, которые имеют интересную особенность. Производитель уверяет, что они могут играть бесконечно. Как это возможно? Здесь используется специальная солнечная панель для получения энергии от света. Кроме того, здесь мы находим функцию ANC, то есть активное шумоподавление.
Австрийские ученые научились печатать "слоновую кость" на 3D-принтере
Австрийские ученые разработали материал для печати на 3D-принтере, который может заменить слоновую кость.
Американские ученые создали самообучающегося двуногого робота
Ученые из Калифорнийского университета в Беркли создали робота, который учится ходить, используя обучение с подкреплением.
Туризм
Байден закрыл туризм в Турцию из России - утверждают турки
Президента Америки Джо Байдена в Турции обвинили в прекращении туризма из России на курорты этой страны. Об этом в своей статье написал Мехмет Барлас, обозреватель турецкой газеты Sabah под названием «Провокация холодной войны Байдена убивает туризм Антальи».
Франция запрещает авиаперелеты: подробности
Парламент Франции проголосовал за приостановление коротких внутренних авиарейсов в тех случаях, если поездка на поезде по аналогичному маршруту займет не более 2.5 часов или меньше. Решение было принято с целью сократить выбросы углерода и заботы о климате. Закон вступит в силу после его утверждения Сенатом, сообщило издание SchengenVisaInfo.
Стало известно о сроках открытия Испании для россиян
Директор Консорциума по туризму Барселоны Мариан Муро сообщила об условиях и возможных сроках открытия Испании для российских туристов
Батуми, Одесса и Барселона. Стало известно, куда летом полетят белорусские самолеты
На рынке авиаперевозок наметилось оживление, о чем свидетельствует значительное увеличение пассажирооборота
Из-за закрытия Турции российские туристы бросились скупать авиабилеты в Египет и ОАЭ, на Кипр и Кубу
Рынок авиабилетов на закрытие Турции отреагировал практически мгновенно – туристы ищут альтернативу. Соответственно, резко возросло число запросов на авиабилеты в Египет – он стал безусловным лидером, получив рост спроса почти на 100%, очевидно в связи с перспективой открытия, а также с доступными ценами. Также в топе по приросту интереса туристов - ОАЭ, Кипр и Куба. Такие данные озвучили в пресс-службе сервиса Aviasales.
Недвижимость
В Португалии неуклонно растут цены на жильё
В 2020 году многие инвесторы приобретали квартиры в этой стране для сдачи в аренду или для гарантии получения «золотой визы» до истечения срока действия программы.
Борис Джонсон сдаёт в аренду загородный дом в окрестностях Оксфорда
Видимо, премьер-министр Великобритании решил воспользоваться растущим спросом на жильё в сельской местности в условиях пандемии.
В пяти городах Нидерландов упали арендные ставки
Падение в основном наблюдается в туристических городах, где за последний год иностранный спрос сильно «просел».
В Праге дешевеет аренда жилья
Несмотря на это, девелоперы продолжают строить дома и квартиры под сдачу, а не для продажи.
ЖК Minsk World: подарите ребенку счастливое детство!
Психологи уверены: мегаполис – не самое лучшее место для детей. Много свободного времени и сил уходит на дорогу в школу, сад, или даже парк, а возле дома нет никаких условий для активного образа жизни.
Леди
Большая грудь и маленький нос: антитренды пластики−2021
Пластический хирург Мадина Байрамукова рассказывает, какие операции уже не в моде
Mom vs Boyfriends: какие джинсы не стоит брать в этом сезоне
Эти модели начинают сдавать позиции
Эмма Уотсон: почему она — настоящая икона нового феминизма и этичной моды
15 апреля исполнится 31 год самой активной актрисе современности.
Так лучше не носить: 6 главных ошибок весенних образов
Многие девушки не придают значения мелким деталям в образах
Как носить пальто с кроссовками: 7 советов на каждый день
В настоящее время сочетание пальто с обувью в спортивном стиле стало новым стильным трендом и вошло в моду
Шоу-бизнес
Операции в Швейцарии и клиника в Израиле: кто из звезд лечится только за границей
Большинство историй закончились удачно, но есть и исключения
Налоговая закроет весь бизнес Анастасии Заворотнюк
Федеральная налоговая служба (ФНС) закроет весь бизнес российской актрисы Анастасии Заворотнюк
Дочери Анджелины Джоли потребовались костыли
Актриса призналась, что уважает частную жизнь своих детей.
Дочь Майкла Джексона поделилась подробностями о своем детстве
Дочь покойного поп-певца Майкла Джексона 23-летняя Пэрис поделилась подробностями о своем детстве
«От винта 2» и «Чернобыль». Что еще посмотреть в ближайшее время в кинотеатрах Минска
Какие премьеры будут показывать с 15 по 21 апреля в сети кинотеатров «КиноМинска»
Здоровье
И сердцу, и мозгу: каких витаминов нам часто не хватает весной
Дефицит важных веществ способен испортить настроение, лишить сна и привести к хроническим недугам
Осторожно, окрашено: как вернуть белизну зубам
Что делать, если на професссиональную чистку нет времени
Ученые рассказали, как остановить старение мозга и улучшить память
Важнейшим фактором долголетия и активации работы мозга является непрерывное обучение
Врач рекомендует переболевшим COVID-19 начинать реабилитацию с низкоинтенсивных аэробных нагрузок
Переболевшим COVID-19 рекомендуется начинать реабилитацию с низкоинтенсивных аэробных нагрузок, сообщила журналистам декан терапевтического факультета Белорусской медицинской академии последипломного образования Елена Воробьева.
От чего появляются отёки? Чек-лист продуктов, задерживающих воду
Часто просыпаетесь по утрам и недовольны своим внешним видом? Опухшее лицо, ярко выраженные носогубные складки, мешки под глазами – явно не то, что хочется видеть в зеркале с утра. И как в таком виде идти на работу?
Происшествия
Германия выдала РФ Александра Великого, похитившего более 500 млн рублей
Германия выдала России участника ограблений, ущерб которых превысил 500 миллионов рублей
МВД вычислило очередного интернет-подстрекателя к насилию
Установлен очередной интернет-подстрекатель к насилию. Такую информацию разместила в своем Telegram-канале официальный представитель МВД Ольга Чемоданова.
Минчанин взломал электронную почту организации, в которой раньше работал
Минчанин взломал электронную почту организации, в которой раньше работал. Об этом сообщили в ГУВД Мингорисполкома.
В Гродно водитель вез 57 т груза на тягаче без техосмотра
Транспортная инспекция Минтранса прервала опасный маршрут - водитель перевозил 57 т груза на тягаче без техосмотра, сообщила пресс-секретарь инспекции Ирина Яблонская.
Могилевчанин выманил у знакомых под предлогом развития бизнеса почти Br30 тыс.
Могилевчанин под предлогом развития бизнеса занял у нескольких человек более Br29 тыс. и не вернул долги. Об этом сообщила официальный представитель Ленинского РОВД Могилева Елена Симонова.
Фотолента
Аллу Пугачеву поздравили с днем рождения
Утро 15 апреля в замке Аллы Пугачевой и Максима Галкина началось с поздравлений: перед школой Гарри и Лиза приготовили свои букеты и рукотворные подарки, как на праздничном утреннике.
Воздушный парад в честь незавиcимости Израиля, "после тяжелого года"
В четверг, 15 апреля, в 73-й День независимости Израиля, состоялся военно-воздушный парад, посвященный "израильскому братству и всем жителям Израиля после тяжелого года борьбы с эпидемией коронавируса"
Утопический парад и мечтания о молодости: Celine представил новую осенне-зимнюю коллекцию 2021
Креативный директор французского бренда Celine Эди Слиман выпустил новую женскую осенне-зимнюю коллекцию
Кожаные брюки: как выбрать и с чем носить
Очень модные кожаные брюки вызывают много вопросов насчёт их выбора и стилизации, поэтому предлагаю разобраться ними подробнее
Мечты о лете без COVID-19 - Loewe представил новую капсульную коллекцию
Испанский модный дом Loewe выпустил новую капсульную линейку, вдохновленную мечтами о ярком лете без коронавируса и карантина
Статьи
Квартира в стиле ар-деко
Москвичи (и не только они) очень любят стиль ар-деко
Список интересных фильмов про журналистов
Профессия журналиста часто кажется менее сложной, чем на самом деле. Она видится многим увлекательной, полной приключений и даже некой романтики. Но на деле часто бывает сложной и опасной. Но именно благодаря журналистам мир узнает о важных новостях и последних событиях в мире. Сегодня мы подготовили для вас топ лучших картин об их работе.
Правильно выбранная мебель – залог успешного оформления квартиры!
Практически каждому известно, что в оформлении дизайна интерьера важную роль играет мебель. Любой новый проект должен включать в себя эту составляющую.
Принц Уильям назван самым сексуальным лысым мужчиной в топ−10. А кто остальные?
Любопытно, что пользователи соцсетей остались недовольны результатами
Время есть: как перейти на интуитивное питание
Еда и психология — что общего? Но сколько неврозов связано с рационом! Кто из нас не садился на диету, осознав, что прибавил в весе? Кто не срывался? Не стоит истязать себя. Рассказываем, что такое интуитивное питание и почему это важно
Дети
Стало известно количество мест в белорусских вузах на 2021 год
Время определяться с востребованной профессией
Более 3 тыс. школьников и педагогов Витебска примут участие в марафоне "Автопоезд памяти"
Более 3 тыс. школьников и педагогов Витебска примут участие в патриотическом марафоне "Автопоезд памяти", сообщили в Витебском горисполкоме.
Детей с инвалидностью бесплатно обучают основам программирования в Витебске
В витебском центре образовательных услуг Knowledge Land детей с инвалидностью обучают основам программирования в онлайн-режиме
Мама с папой весь день говорили детям только «да»: посмотрите, что из этого вышло – 100% захотите повторить!
Во время изоляции родители из Великобритании слишком часто говорили своим детям «нет», и поняли, что нужно устроить день, когда дети будут получать ответ «да» на любые просьбы
Курсант университета МЧС стал победителем международной олимпиады на английском языке
Курсант университета МЧС Данила Шундиков стал победителем международной олимпиады Sharing borders, growing closer. Do you know Pskov-Belarusian Borderland? Она прошла на английском языке в online-режиме и была посвящена 25-летию Союзного государства. Об этом сообщил официальный представитель Университета гражданской защиты МЧС Андрей Садовский.
Природа
Как изменение климата влияет на французские вина
Может ли глобальное изменение климата положить конец многовековой винодельческой промышленности Франции? Воздействие на виноградники сегодня может не быть катастрофическим, но новое исследование предполагает, что изменение климата определенно влияет на производство французского вина.
Пожары "черного лета" в Австралии изменили атмосферу Земли
Разрушительные лесные пожары в Австралии в период с 2019 по 2020 год сказались на нашем и без того жарком и сухом мире. Влияние беспрецедентного кошмара все еще наблюдается по сей день.
Свободная ото льда Арктика оказалась угрозой всему миру
Ученые Университета Оулу в Финляндии определили причину сильных снегопадов на юге Европы в 2018 году, которые привели к катастрофическим потерям урожая винограда.
В пятницу 16 апреля до 13 тепла, дождь
От +11 до +13, сплошная облачность, дождь, порывистый ветер
Запрет на лов судака введен в Беларуси
В Беларуси с 15 апреля по 30 мая установлен запрет на лов судака в связи с его нерестом, сообщается со ссылкой на сайт Государственной инспекции охраны животного и растительного мира при Президенте.
