Диеты

Куриное филе, рыба, овощи и фрукты — кажется, все знают, что бы такое съесть, чтобы похудеть. Но иногда ни правильное питание, ни спорт не помогают избавиться от лишних килограммов. Оказывается, секрет может таиться в дате вашего рождения:…

Как правило, вместе с симпатичными фото мы часто привозим из отпуска лишние килограммы, которые потом приходится агрессивно сгонять в фитнес-зале. Не слишком приятная перспектива, правда? Но ведь можно просто держать себя в форме даже на…

Привычка пить воду по утрам поможет избавиться от лишнего веса, поддержать стройность и укрепить здоровье. Это, пожалуй, самая простая в мире диета, секрет которой можно сформулировать так: проснувшись утром, пейте теплую воду на…

Сами по себе апельсины могут быть кислыми, а ананасы в большом количестве могут негативно воздействовать на пищеварительный тракт. Поэтому лучше их смешать. Сахар на диете категорически запрещен! Завтрак. Стакан апельсинового сока.…

Злаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. За неделю можно сбросить 5 кг. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и…

Русская диета основывается на ограничении потребления углеводов (особенно сахара, так как он, быстро растворяясь, переходит в организме в жир) и жиров животного происхождения. Предпочтение отдается растительным жирам, которые положительно…

Многие девушки мечтают о плоском животе, но именно в этой области похудеть довольно сложно. Однако несложные лайфхаки помогут избавиться от выпирающего животика без ограничения рациона и спорта, хотя именно они, конечно, остаются главными…

«Тучным» людям, желающим распрощаться с чрезмерным весом, поможет холодный душ. К такому выводу пришли американские ученые, проведя новое наблюдение. Исследование, проведенное в Бостоне, было опубликовано в журнале Nature Metabolism. Ранее…

Не секрет, что алкоголь очень калориен, к тому же он разжигает аппетит, именно поэтому многие диетологи советуют вовсе от горячительного отказаться и вычеркнуть из своей жизни. Другие же рекомендуют ничего себе не запрещать, а просто более…

Эта длительная диета рассчитана на семь недель. Несмотря на указанный срок, она не такая уж сложная. Хотя следует признать, что по окончании этой диеты некоторым придется трудно. 1-я неделя: вода (один день). 2-я…