Грейпфрут вам не поможет: диетолог рассказал правду желающим похудеть

Грейпфрут — один из любимых продуктов любители диет. Долгое время считалось, что цитрусовый помогает избавляться от лишнего жира и способствует похудению. На самом деле фрукт только увеличивает голод. Объяснением по этому вопросу поделился доктор медицинских наук и диетолог Михаил Гинзбург.

Эксперт советует вычеркнуть этот фрукт из списка худеющих, т. к. он содержит большое количество пектинов и аскорбиновой кислоты, которые воздействуют на пищеварительную систему негативно и вызывают чувство голода. Диетолог предостерег заменять приемы пищи данным фруктом. Но вполне можно употреблять после обеда или ужина.

Делать ставку в борьбе с весом только лишь на грейпфрут не надо, лучше придерживаться умеренного питания, избегать продуктов, содержащих большое количество сахара и трансжиров, и больше двигаться. Активный образ жизни особенно полезен женщинам после 40 лет, т. к. в этом возрасте замедляется метаболизм, пояснил диетолог.