7 звездных диет, которые сработали

16 декабря 2021 г. 8:23 7 звездных диет, которые сработали
Фото: @kimkardashian

Звезды Голливуда не могут позволить себе бесконтрольно набирать лишние килограммы и постоянно пользуются последними новинками велнес-индустрии, услугами лучших тренеров и, конечно, диетами. Вот несколько звездных примеров сработавших диет: когда получалось худеть под конкретное платье или поддерживать форму для выходов в свет.

Не все эти диеты можно назвать однозначно полезными и уж точно они не сработают на 100% у всех: люди разные и худеют тоже по-разному. Однако, эти звезды, похоже, нашли «свое».

ПалеоДжессика Бил в сером кардигане

Диета из продуктов, которыми питались предки времен палеолита (с поправкой на современность) была признана самой популярной еще в 2013 году. И приблизила к идеалу не одно Голливудское тело. Джессика Бил уверяет, что ее фигура стала намного лучше благодаря диете «пещерного человека»: «палео просто убирает все лишнее, делает вас стройнее и снимает этот небольшой, но неприятный слой жира и воды с вашего тела».

Что ест Джессика и другие «палеоеды»? Бил рассказывает, что дома готовит свежую рыбу, нежирное мясо, курицу, а также ест много овощей и зелени. Полностью исключены: молочные продукты, злаки и бобовые (которыми еще не придумали питаться в далеком палеолите).

22 веганских дня

Бейонсе лежит на диване и ест блинчики

22-дневный веганский марафон вызвал мировой интерес СМИ и подписчиков Бейонсе, которая в своем Instagram отчитывалась, как они с мужем Джей Зи питаются исключительно растительной пищей в течение трех недель. Результаты были очевидны: звезды охотно демонстрировали свои постройневшие тела на церемонии вручения Грэмми. Этот челлендж был частью программы «22 диетических дня» Марко Боргеса, и она доступна на сайте автора. По совместительству он работает личным тренером Бейонсе, и после прохождения программы певицей отметил ее отличное здоровье и хорошее самочувствие. «Она просто хочет чувствовать себя хорошо», — объяснил он. После челленджа Бейонсе снова включила в свой рацион некоторые продукты животного происхождения, при этом Боргес поделился, что она «придерживается в основном растительной диеты, иногда с добавлением рыбы».

Детокс Clean&lean

Лара Стоун в красном пальто рядом с мужчиной

Супермодель Лара Стоун обратилась к личному тренеру и звездному диетологу Джеймсу Дуигану, когда захотела привести себя в форму после рождения первого сына. Результаты оказались настолько впечатляющими, что голландская звезда даже написала предисловие к последней книге автора системы Clean&Lean. Австралийский диетолог и тренер, «автор» тел Эль Макферсон, Рози Хантингтон-Уайтли и других знаменитостей Голливуда, рекомендует питаться свежими, цельными, необработанными продуктами и, по сути, предлагает придерживаться низкоуглеводной диеты. Его система начинается с 14-дневного «забега» из мяса, яиц и овощей — питания с высоким содержанием белка. Через две недели в рацион снова включаются фрукты и минимальное количество молочных продуктов.

Диета Аткинса

Ким Кардашьян в вечернем платье на тыквах

Хотите знать, как Ким Кардашьян быстро сбросила вес после родов? Назвав это «величайшим испытанием» в своей жизни, Ким потеряла около 25 килограммов за 11 месяцев до свадьбы. Соблюдайте диету, которая в основном состоит из продуктов, богатых белком и полезными жирами — авокадо, орехов, яиц, свежих фруктов и овощей и сыра, при этом исключите потребление быстрых углеводов.

В день необходимо есть три полноценных раза и два раза перекусывать. И ни в коем случае не считать калории!

Кардашьян также заручилась помощью знаменитого тренера Трейси Андерсон, которая составила ей программу тренировок. А в туре с Канье Уэстом ее сопровождал личный повар, «головой» отвечавший за отсутствие углеводов в рационе.

Алкалиновая (щелочная) диета

Виктория Бэкхем в желтом платье

Бывшая Spice Girl, модельер и мать четверых детей Виктория Бекхэм называет щелочную диету своим методом сохранения невероятно стройной фигуры. Диета поддерживает уровень pH в организме между 7,35 и 7,45, благодаря рациону, состоящему из 80% щелочных продуктов (фрукты, овощи, орехи и бобовые, конкретно фенхель, брокколи, грейпфрут и капуста считаются наиболее щелочными) и 20% кислых (пшеница и молочные продукты, кофе, сахар, мясо, рыба и алкоголь). Ежедневный рацион Бекхэм включает жареную рыбу, копченый лосось, яичницу, желтый тунец, суши-салат и черничные смузи, эффективные против старения благодаря высокому содержанию омега-3. Те, кто придерживается щелочной диеты, могут похвастаться повышенным уровнем энергии, хорошей памятью, а также профилактикой рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Диета Дюкана для королевской семьи

Кейт Миддлтон в клетчатой рубашке и джинсах

Герцогиня Кембриджская и ее мать сели на эту диету, чтобы похудеть перед королевской свадьбой. Создатель диеты французский доктор Пьер Дюкан называл свою систему питания главной причиной стройности француженок без больших трат на дорогие продукты и походов в спортзал. Диета состоит из трех фаз, в которых каждую неделю становится меньше ограничений.

Первая фаза (атака) длится 2-7 дней и включает потребление только продуктов с высоким содержанием белка. Вторая фаза — «круиз», чередование дней с высоким содержанием белка и овощных дней. Третья фаза — консолидация. Вы возвращаете в рацион хлеб, фрукты и даже сыр.

Кстати, Жизель Бюндхен и Дженнифер Лопес тоже поклонники диеты Дюкана.

Диета «5 факторов»

Меган Фокс лежит в леопардовом костюме

Обладательница одной из самых завидных фигур в Голливуде, Меган Фокс придерживается пятифакторной диеты, разработанной знаменитым тренером Харли Пастернак.

Пятинедельный план диеты включает в себя пятиразовое питание из пяти ингредиентов, которые должны включать белок, полезные жиры, полезные углеводы, клетчатку и напитки без сахара. Разрешен один «чит-день», когда можно есть все, что нравится.

«Меган и Брайан [ее бывший муж] очень хорошо питаются. Они оба готовят и любят использовать свой блендер, — поделился Пастернак, — им нравятся мои рецепты смузи! Любимый красный смузи Меган состоит из сезонных ягод, чая, мерной ложки протеинового порошка и небольшого количества миндального молока».

Автор: Ирина Образцова
Источник: 7sisters.ru

Новости по темам:
диеты звезды похудение
Другие материалы рубрики "Диеты"

Сбросить лишний вес можно и без подвигов в спортзале

Начало путешествия к снижению веса может быть довольно ошеломляющим – это зависит от используемых методов. Однако надёжное и быстрое похудение имеет четыре базовых правила. Об этом рассказал фитнес-шеф-повар Грэм Томлинсон.

WomanHit.ru делится советами, как вернуть тело в форму после праздников

Январь, как правило, начинается с того, что большинство из нас чувствует себя вялыми, напичканными калорийной пищей и обеспокоенными тем фактом, что мы в последние недели, вероятно, слишком много пили, ели и недостаточно двигались. Начало года – тот шанс, когда можно начать правильно питаться, стать отправной точкой в пересмотре образа жизни. Диетолог Кэрри Ракстон из Шотландии прокомментировала популярные диеты и рассказала, какая из них самая лучшая для похудения.

Травля может случиться не только в детском возрасте. Такое явление проявляется и в рабочем коллективе. О том, как правильно остановить «обидчика» рассказываем в статье.

Наступил 2022-й: какие тенденции велнес-индустрии будут интересовать нас в ближайшие 12 месяцев? Среди самых интересных — напитки-эйфорики (их пьет даже Белла Хадид) и медитация на прогулке.

Интересное
Читайте также
В мире
«Если Россия нападёт» — NBC пофантазировал о российском вторжении на Украину Эксперты NBC пофантазировали на тему, каким может быть потенциальное «вторжение» России в соседнюю страну
Сбежавший экс-сотрудник КГБ пожаловался на угрозы жизни Mirror: сбежавший из Латвии в Британию экс-сотрудник КГБ пожаловался на угрозы жизни
Пресс-секретарь Песков: о высоком уровне напряженности на границе с Украиной Напряженность на границе с Украиной слишком высока, поэтому Россия настаивает на получении прямого ответа на свои предложения по гарантиям безопасности
Число выданных Грецией «золотых виз» стабильно растёт Но всё ещё ниже значений допандемического периода.
Казахстан: последние события на 16 января Прокуратуры и минздрава республики сообщили на совместном брифинге, что во время выступлений пострадали 4578 человек.

Все материалы

В Беларуси
Бизнес-идея: Магазин с подборками продуктов для конкретных блюд Вы сразу берёте готовый набор в магазине – всё, что потребуется для конкретного блюда.
Выступление Лукашенко на встрече миротворческого контингента, прибывшего из Казахстана Выступление Президента Беларуси Александра Лукашенко на встрече миротворческого контингента, прибывшего из Казахстана 15 января 2022 г.
Лукашенко приоткрыл подробности подготовки операции ОДКБ в Казахстане Президент Беларуси Александр Лукашенко сегодня на встрече с миротворческим контингентом, завершившим миссию в Казахстане, раскрыл некоторые подробности подготовки недавней операции ОДКБ в этой стране.
Лукашенко прибыл на военный аэродром Мачулищи на встречу с белорусскими миротворцами Президент Беларуси Александр Лукашенко сегодня на военном аэродроме Мачулищи встречается с миротворческим контингентом, вернувшимся накануне из Казахстана.
Мингорисполком и облисполкомы проведут сегодня прямые телефонные линии Прямые телефонные линии состоятся сегодня в облисполкомах и Мингорисполкоме.

Все материалы

Бизнес
Ноу-хау: новые идеи для создания своего бизнеса Бизнес-планы новых идей для предпринимательства: описание, преимущества, расчеты – подробно на портале Мобайл Бизнес
Бизнес-идея: вело-кафе и кофейни для велосипедистов Да, у нас не Копенгаген, где на машинах уже почти никто не передвигается. Но любовь к велосипедам постепенно переходит и на наших жителей.
Бизнес-идея: киберспортивный лагерь для детей Актуальное положение дел, когда индустрия компьютерных игр настолько глобальна, что обгоняет многие другие индустрии как по популярности, так и по объёму финансов, что в ней задействованы
Бизнес-идея: кирпичи и асфальт из сигаретных окурков В сигаретном бизнесе крутятся огромные деньги.
Бизнес-идея: кондиционеры от комаров Родом эта новинка из Кореи, а сами системы можно оптом заказывать из Китая, чтобы было дешевле.

Все материалы

Спорт
Джокович покинул Австралию Первая ракетка мира Новак Джокович покинул Австралию
Белорус Антон Смольский занял третье место в гонке преследования этапа КМ по биатлону В Рупольдинге (Германия) на этапе Кубка мира по биатлону завершилась мужская гонка преследования
Джоковичу: будь сильным, Новак Французская теннисистка Ализе Корне отреагировала на информацию о том, что первая ракетка мира серб Новак Джокович будет депортирован из Австралии
Новак Джокович проиграл апелляцию в суде и будет депортирован из Австралии Сербский теннисист Новак Джокович проиграл апелляцию против аннулирования его визы в Австралию
Australian Open: матч с участием Джоковича появился в расписании турнира Встреча первого круга турнира Большого шлема - Открытого чемпионата Австралии по теннису (Australian Open) - с участием серба Новака Джоковича значится в расписании матчей

Все материалы


Авто
Tesla засекретила сроки выхода своего электропикапа Tesla удалила все упоминания сроков выхода электрического пикапа Cybertrack со своего сайта.
Обзор Mercedes-AMG SL 63 4Matic+ 2022 года Участие AMG в этой новой модели Mercedes-AMG SL 63 4Matic+ подняло SL на новую высоту
Компактвэн марки Zeekr пополнит парк беспилотников Waymo За разработку модели отвечает шведский центр CEVT в Гётеборге, поэтому китайским СМИ она незнакома. Известно лишь, что вэн использует новую платформу SEA-M («для интеллектуальных путешествий») из архитектуры Geely SEA. По части дизайна уместно вспомнить концепт Volvo 360c.
ГАИ предлагает возможные пути объезда закрытого участка в центральной части Минска Столичная Госавтоинспекция опубликовала схему возможных путей объезда закрытого участка в центральной части города со ссылкой на Telegram-канал УГАИ ГУВД Мингорисполкома.
Самые продаваемые автомобили в Великобритании 2021 года Одним из положительных результатов 2021 года является то, что сектор электромобилей продолжает процветать: продажи новых электромобилей выросли на 76,3% по сравнению с предыдущим годом

Все материалы

Технологии
В Китае начинается строительство крупнейшей фотоэлектрической электростанции в истории Поднебесная поставила перед собой амбициозную цель —достичь углеродной нейтральности к 2060 году, что связано с уходом от методов производства энергии, основанных на сжигании ископаемого топлива. Возобновляемые источники, такие как солнечные электростанции, будут приобретать все большее значение, и одна китайская компания объявила о строительстве крупнейшей фотоэлектрической фермы в мире.
В магазинах США вскоре может появиться «смарт-оружие» WION: без пароля не выстрелишь — в США в магазинах вскоре может появиться «смарт-оружие»
Китай инвестирует в ракетные эсминцы типа 055. Они являются крупнейшими единицами этого класса в мире Китайский флот — согласно американскому отчету «Развитие военных действий и безопасности с участием Китайской Народной Республики» — вышел на первый план в 2021 году, когда речь идет о господстве на море. В Поднебесной сейчас 355 кораблей, в том числе восемь кораблей класса 055. Сейчас стало известно, что еще два таких сооружения находятся в стадии строительства.
Какое оружие получит Россия в 2022 году «Циркон», Су-57 и самый большой вертолет
Nvidia должна обеспечить хорошую доступность карт GeForce RTX 3050 За несколько дней до премьеры самого дешевого графического чипа нового поколения от Nvidia — GeForce RTX 3050 — из Китая поступает весьма оптимистичная информация. Согласно сообщениям, доступность этого графического процессора должна быть на более высоком уровне, чем у предыдущих систем этой серии.

Все материалы

Туризм
14 стран: куда поехать на море в январе 2022 — пляжный отдых за границей Сменить зимние декорации на летние сразу после новогодних праздников? Почему бы и да!
Российские туристы рассказали, что реально ждет отдыхающих во Вьетнаме В условиях эпидемии коронавируса отдых в недавно открывшемся Вьетнаме похож на казарменный: нельзя покидать территорию отеля, доставка еды запрещена, как и самостоятельные экскурсии, - всё, чтобы исключить любой контакт приезжих с местными. Однако туры в азиатскую страну пользуются высоким спросом среди российских туристов – дважды в неделю летают самолёты маршрутом Москва – Нячанг. Едут те, кто готов к пляжному отдыху и те, кто надеется воспользоваться лазейками. А они, по словам путешественников, есть. Отзывы российских туристов, отдыхающих во Вьетнаме, и данные о ценах опубликовали РИА Новости.
В Испании обанкротилось чудовищное число отелей Пандемийный кризис и связанные с ним проблемы с закрытием основных туррынков критически сказались на отелях Испании – фактически пятая часть их закрылась и в ближайшие два-три года вряд ли восстановятся. Далее – по крайней мере, бизнес питает на это какие-то надежды – ситуация еще может улучшиться.
Черногория снова разрешила въезд непривитым туристам Санитарная обстановка в балканской стране нормализовалась. Это позволило смягчить правила въезда в страну.
На Пхукете начался голод: из-за отсутствия туристов жители стоят в очередях, чтобы получить бесплатное питание «Песочница» Пхукета, куда ухудшился доступ в связи с «омикроном», оказалась принципиально неспособна улучшить положения существенной большей части населения главного курортного острова Таиланда: люди по-прежнему находится ниже черты бедности и вынуждено обращаться за благотворительной помощью, выстаивая гигантские очереди за бесплатной едой, лишь бы не умереть с голоду. Такое заявление опубликовала в тайских СМИ компания Living Waters Phuket.

Все материалы

Недвижимость
Кипрское жильё продолжает дорожать из-за роста стоимости стройматериалов А также из-за низких процентных ставок, налоговых льгот и поощрения инвесторов.
На строительстве моста на Немиге начали бурить скважины под фундамент На месте строительства нового моста на Немиге начали бурение дополнительных скважин для дальнейшей установки опор.
Дубай побил 12-летний рекорд по объёму сделок с недвижимостью Инвесторы чаще отдают предпочтение уже готовым объектам, но к концу года стали обращать внимание на строящиеся проекты.
Цены на жильё в Аттике с 2018 года выросли на 21% В отличие от остальной экономики, влияние пандемии на рынок недвижимости было незначительным и продолжалось всего несколько месяцев.
«Самое абсурдное здание в мире» будет снесено Это конец бизнес-центра в Кахраманмараше на юге Турции, известного как «самое нелепое здание в мире», которое власти решили снести, так как оно не вписывается в городскую застройку.

Все материалы


Леди
Основные ошибки в уходе за кожей лица 5 пунктов, на которые советует обратить внимание врач-косметолог Зарема Алиева
Как использовать кислоты в уходе, чтобы не навредить своей коже? Кислоты — одно из самых популярных средств в уходе. Но их применение требует осторожности, иначе вы не сможете избежать появления ожогов, покраснений и других неприятных побочных эффектов.
American girl: изучаем трендовую технику маникюра из США Чем же она так привлекательна для наших женщин?
Стразы, жемчуг, золото и нижние стрелки: главные бьюти-тренды в макияже глаз 2022 года Предупреждаем сразу: эти варианты мейкапа больше подходят для вечернего образа
Chanel представили новую линейку уходовой косметики Основная функция линейки - антиоксидантная защита кожи. Кроме того, состав средств и упаковка являются экологически чистыми. О том, какие средства представлены в новой уходовой линейке Chanel, рассказываем в статье.

Все материалы

Шоу-бизнес
Балерина Волочкова пришла на шоу «Что было дальше» в кольце за 60 миллионов рублей Волочкова похвасталась кольцом за 60 миллионов российских рублей
Сергей Шнуров станет отцом в четвертый раз В прошлом году супруга подарила ему сына
Канье Уэст избил поклонника Знаменитостб может попасть в тюрьму на полгода
Сиделки показали комнату Леонида Куравлева в доме престарелых Ирина Безрукова осталась довольна условиями в этом учреждении

Все материалы

Здоровье
В Беларуси на 16 января за сутки выявили 1 348 случая заражения Covid-19 (за предыдущие 1 293), 16 пациентов скончались С начала эпидемии зарегистрировано 715 тыс. 643 человека с положительным тестом на коронавирус
Что происходит с нашим могзом, когда мы залипаем в телефоне? Недавнее исследование показало, что в 2021 году люди тратили треть своей жизни на мобильные приложения — что это значит для вашего здоровья и на какие последствия нужно обратить внимание.
Веганварь - почему все больше людей пробуют веганство и как это спасает планету Почему январь для сотен тысяч людей ежегодно становится веганским месяцем и для чего проводится челлендж «стань веганом на 30 дней веганваря».

Все материалы

Происшествия
В Подмосковье на вдову Градского совершенно разбойное нападение В Московской области ограбили вдову певца Александра Градского
Россия: телефонные мошенники придумали новую схему обмана через "Госуслуги" "Ъ": мошенники придумали новую схему обмана через "Госуслуги" с помощью QR-кодов
Ветер сбивал детей с ног и срывал крыши с домов. Последствия непогоды в Беларуси и кадры с мест происшествий Такого не было давно! Сбитые с ног люди, повреждённые конструкции, сорванная кровля, поломанные деревья
В Борисове за хищение продуктов задержана повар школьной столовой В ходе рейдового мероприятия сотрудники Борисовского отдела охраны совместно с коллегами из ОБЭП РУВД пресекли попытку хищения продуктов питания с пищеблока одной из школ города

Все материалы


Фотолента
Бренд Loewe выпустил коллекцию по мотивам «Унесенных призраками» Хотя премьера фильма Хаяо Миядзаки состоялась двадцать лет назад, многие сцены и персонажи из «Унесенных призраками» стали культовыми. Испанский дизайнерский премиум бренд Loewe запустил линию одежды и аксессуаров, вдохновленных «Унесенных призраками».
Лучшие новостные фото недели Покорение льда, большая стирка и золотая рыбка за рулем
Голливудские знаменитости, которым, вы не поверите, в этом году исполнится 50 лет В нашем сознании актёры и музыканты чаще всего воспринимаются в том возрасте, в каком мы про них и узнали — молодыми
Создаем Японию дома: 5 принципов интерьера Обустроить жилище по правилам Страны восходящего солнца можно и в многоэтажке
Платье эльфийки Ивлеевой и бюстье Лорак: самые яркие образы звезд на каникулах 6 вау-образов от селебритис, которые нельзя пропустить

Все материалы

Статьи
Врач: об опасном для сердца завтраке Гастроэнтеролог назвал привычный для многих завтрак в виде
Кот решил оседлать лошадь. Видео Кот решил взобраться на лошадь, но оказался в очень неудобном положении
Извержение подводного вулкана в Тихом океане почувствовали по всему миру Предупреждения об опасности цунами после извержения гигантского подводного вулкана в Тихом океане распространили власти многих стран региона - от Австралии до Соединенных Штатов
Сколько туристам платить чаевых? Собраны данные по разным странам Где, как и в каком объеме туристы платят чаевые? Эта тема в Турции стала предметом отдельного обсуждения на генеральной ассамблее Ассоциации инвесторов в области туризма, ресторанов и гастрономических предприятий (TURYID). Согласно данным ассамблеи, в самой Турции годовой объём чаевых составляет около 12 млрд турецких лир ($887 млн) – и в среднем туристы отдают на чай «среднемировую» норму в 10%.
Собаки потенциально могут быть билингвами Ученые предполагают, что собаки могут выучить до 165 слов. Теперь группа исследователей из Университета Лоранда Этвеша в Венгрии решила узнать, могут ли собаки быть билингвами и жить в двуязычной семье?

Все материалы

Дети
Как понять, что ребенок начинает вам врать Не каждая беседа с родителями бывает приятной
4 способа избежать конфликта с ребенком в отпуске Как не превратить отдых в испытание для всех
Чем полезно и чем опасно вегетарианство для детей? Создавая семьи, вегетарианцы и веганы задумываются, стоит ли исключать из рациона ребенка продукты животного происхождения, для многих вопрос является категоричным, а для многих вопрос здоровья детей выходит на первый план. Не так много исследований на этот счет, однако одно из последних, надеемся, ответит не на все, но хотя бы на часть вопросов.
В Беларуси с 2022 года увеличили семейный капитал С 1 января 2022 года на 9,5% вырос размер семейного капитала

Все материалы

Природа
На юго-западе Японии зафиксировали цунами высотой около 1,2 м Национальное метеорологическое управление Японии на своем сайте объявило угрозу цунами высотой до 3 м, которое может обрушиться на острова на юго-западе страны.
До минус 3 ветер. Погода в воскресенье 16 января В Беларуси 16 января ветер несколько ослабнет

Все материалы