Методичка ВОЗ: важные навыки в периоды стресса

Методичка ВОЗ «Важные навыки в период стресса». Это реально полезный гайд с картинками, где вы найдете много работающих упражнений и советов

Предисловие Девора Кестел, директора департамента по вопросам психического здоровья: «Пособие ВОЗ по управлению стрессом «Важные навыки в периоды стресса» предназначается для того, чтобы научить людей лучше справляться с неблагоприятными ситуациями. Это
иллюстрированное пособие способствует осуществлению рекомендации ВОЗ по управлению стрессом. 

Существует множество причин стресса, включая личные трудности (например, конфликт с любимым человеком, одиночество, отсутствие средств к существованию, беспокойство в
отношении будущего), проблемы на работе (например, конфликт с коллегами, чрезвычайно сложная или нестабильная работа) или наличие серьезных угроз в вашем сообществе
(например, насилие, болезни, отсутствие экономических перспектив). Настоящее пособие предназначено для тех, кто испытывает стресс, – от родителей и других лиц, обеспечивающих уход, до специалистов здравоохранения, работающих в опасных ситуациях.

Оно предназначено как для людей, которые бегут от войны, теряя все, что у них есть, так и для хорошо защищенных людей, живущих в мирных сообществах. Любой человек, где бы он не жил, может испытывать высокий уровень стресса. Настоящее пособие, основанное на имеющихся фактических данных и результатах широкомасштабных полевых испытаний, содержит информацию и описание практических навыков, которые помогут людям справляться с неблагоприятными ситуациями.

Необходимо не только устранять причины возникновения неблагоприятных ситуаций, но и поддерживать психическое здоровье людей.методичкой ВОЗ «Важные навыки в период стресса». Это реально полезный гайд с картинками, где вы найдете много работающих упражнений, основанных на принципах ACT (Терапия принятия и ответственности).

Берегите себя и своих близких». 

Вот здесь можно ознакомиться с методичкой ВОЗ: Важные навыки в периоды стресса: иллюстрированное пособие