стресс

Главные страхи назвали наемные работники в ходе опроса образовательной компанией «Нетология», пишет «Газета.Ru». В преддверии Хэллоуина образовательная компания «Нетология» провела опрос среди специалистов о том, какие…

Причины хронической усталости Часто устаете? Даже после сна или выходных не чувствуете себя отдохнувшими? Быстро выматываетесь физически и эмоционально? Возможно, вы столкнулись с одним из главных недугов 21 века — хронической усталостью.…

Методичка ВОЗ "Важные навыки в период стресса". Это реально полезный гайд с картинками, где вы найдете много работающих упражнений и советов Предисловие Девора Кестел, директора департамента по вопросам психического здоровья: "Пособие…

Во время болезни, стресса или тяжелого эмоционального периода мы стараемся любым способом получить удовольствие и успокоиться. Самый простой вариант — съесть что-то вкусное, но такие пищевые привычки быстро приводят к набору веса, ведь во…

На носу начало нового учебного года и осенние будни, что не может расстраивать любого жителя большого города. Но не спешите запасаться валерьянкой, ведь пока вы отдыхаете на даче, вы можете вырастить натуральные успокоительные. Мы…

Психологи бьют тревогу — все больше людей обращаются за помощью к специалистам с целью побороть тревожное расстройство. В запущенных случаях можно говорить о хроническом неврозе. Тревога мешает не просто концентрироваться на повседневных…

Сбежать от стресса и расслабиться — одна из самых сложных задач в современном мире. Кто-то справляется с ней с помощью спорта, другие выбирают медитацию, а миллионы людей по всему миру совершенно влюблены в странные записи и видео с…

Тревога- это совокупность чувств: страх, волнение, неопределённость, ревность или зависть. Сталкиваясь с тревогой, мы будто отрываемся от реальности, уходим глубоко в негативные эмоции и справиться с этим чувством становится все сложнее и…

В период повышенной тревожности тяжело оставаться в стабильном эмоциональном состоянии, однако это просто необходимо, если вы продолжаете работать. Психолог Елена Хлевная рассказала о способах, которые помогут оставаться в ресурсе. …

Клинический психолог Бродерик Сойер из американского Луисвилля (штат Кентукки) рассказал, как справиться со стрессом за 15 минут. Специалист посоветовал замедлиться, подумать о своих делах и выбрать расслабляющее занятие, передает CNN.…