просмотр тегов

советы психолога

Паническая атака, как справиться с приступом самостоятельно

Необъяснимый приступ мучительной тревоги, нехватка воздуха, потливость и удушье. К сожалению, большинство из нас в течение жизни сталкиваются с таким понятием, как паническая атака. Каждый день мы подвергаемся стрессам и эмоциональным…

Как сделать, чтобы взрослые дети стали Вам звонить?

О взаимоотношениях между поколениями взрослых людей в одной семье, рассказал в Telegram-канале психолог Денис Долгов . Очень часто родители взрослых детей жалуются на то, что дети им редко звонят, а когда они звонят детям сами, те…

Как помочь себе в момент бессилия

В момент бессилия и эмоционального истощения следует избегать траты сил на негатив, рассказала психотерапевт, руководитель реабилитационного центра Клиники доктора Исаева «Двойной Диагноз» Татьяна Метелева. В беседе с «Лентой.ру» она…

Как лучше девушке пригласить парня на свидание

Наверное, у каждой девушки возникало желание подтолкнуть нерешительного кавалера и первой пригласить его на свидание. Нормально ли это? Ведь наши родители учили нас, что первым инициативу должен проявить молодой человек. Психолог Павел…

Что нужно сделать сразу после работы, чтобы не остаться без сил

Невролог и эксперт по стрессу объясняет, как правильно завершать рабочий день — особенно если вы на удаленке. Есть условные «ритуалы», которые переключают мозг и помогают соблюдать здоровый баланс между работой и личной жизнью. «Если вы…

Как создать набор инструментов для счастья

«Наука показывает, что, когда мы счастливы, мы на самом деле функционируем намного лучше во всех сферах нашей жизни», — говорит Ванесса Кинг, автор новой книги «Список счастья: 75 списков счастья, благодарности и благополучия». Ведущий…

Названы фразы в переписке, которые используют только токсичные люди

Фразы, которые часто встречаются в электронных письмах, могут вызывать бессознательное раздражение у адресата. Вот эти формулировки не надо употреблять в сообщениях, которые вы отправляете коллегам, заказчикам или клиентам. Они имеют…

Цвета которые настраивают на успех

Очень многое в жизни зависит от того, кто и что нас окружает. Есть, например, мнение, что не стоит общаться с неудачниками, чтобы не потерять из-за них успешность. Но еще важно выбрать для своего дома и офиса правильные цвета, чтобы…

Как справиться с воскресными страхами

Время уходит, и надвигается пробуждение в понедельник утром. По мере того, как минуты выходных тикают, вы чувствуете, как тревога, уныние и прямо-таки страх закрадываются в ваше существо. Это воскресные страхи, и даже если вам…

Как привлечь деньги: советы психолога

«Пашу-­пашу, а денег мало, что со мной не так, если никак не получается разбогатеть?» Самые популярные запросы в кабинетах психологов — о деньгах и их отсутствии. Каждый человек периодически задается вопросом: почему другие работают…