7 способов справиться с повышенной эмоциональностью

15 февраля 2021 г. 12:33 7 способов справиться с повышенной эмоциональностью

Слезливость может стать поводом для насмешек, а агрессивности будут бояться окружающие. Учимся контролировать эмоции ради вашей спокойной жизни.

С сильными эмоциями бывает сложно справиться. Независимо от того, чувствуете ли вы гнев или грусть, навыки регулирования эмоций могут помочь уменьшить интенсивность и продолжительность этих неприятных ощущений. В следующий раз, когда вы почувствуете себя чрезмерно эмоционально, помогут эти семь стратегий:

Определите, как вы себя чувствуете

Присвоение имени тому, что вы чувствуете, поможет вам разобраться в своих эмоциях. Думая что-то вроде «Я сейчас беспокоюсь» или «Я чувствую разочарование», вы можете прояснить, что происходит. Исследования показывают, что навешивание ярлыков на эмоцию снижает ее остроту. Так что простое определение своих эмоций может помочь вам сразу почувствовать себя немного лучше. Вы можете просто подумать о том, что вы чувствуете, и попытаться назвать это. Или вы можете написать о своих эмоциях в дневнике, чтобы помочь вам разобраться в вещах. Вы также можете обнаружить, что общение с кем-то и определение своих эмоций вслух поможет вам почувствовать себя лучше.

Определите, являются ли ваши эмоции полезными или бесполезными

Иногда люди говорят о своих чувствах так, будто они хорошие или плохие. Но эмоции не бывают ни положительными, ни отрицательными. Все эмоции могут быть полезными или бесполезными. Возьмем, к примеру, тревогу. Беспокойство полезно, когда предупреждает об опасности. Если ваши тревожные звонки срабатывают, когда вы находитесь в небезопасной ситуации (например, стоите слишком близко к краю обрыва), вы, вероятно, отреагируете таким образом, чтобы обезопасить себя. В этом случае ваше беспокойство полезно. Однако если вы избегаете речи, которая может продвинуть вашу карьеру, потому что публичные выступления заставляют вас нервничать, ваше беспокойство не поможет. Точно так же гнев может быть полезным, если он дает вам смелость внести позитивные изменения. Но бесполезен, если заставляет вас говорить или делать то, о чем вы потом сожалеете.

Экспериментируйте со здоровыми навыками преодоления трудностей

Здоровые навыки совладания помогут вам пережить тяжелые эмоции, не притупляя их, не подавляя и не игнорируя. Они могут временно отвлечь вас, чтобы вы почувствовали себя лучше, или могут помочь успокоить ваше тело или поднять настроение. Стратегии преодоления трудностей, которые работают для одного человека, могут не работать для другого, поэтому важно найти навыки преодоления трудностей, которые лучше всего подходят для вас. Примерами здоровых навыков выживания могут быть тренировки, чтение книги, принятие ванны, прослушивание музыки, времяпрепровождение на природе или звонок другу.

Примите то, что вы чувствуете

Иногда сидеть с неприятными эмоциями — лучшее, что вы можете сделать. Это может означать признание того, что вы переживаете, а затем в любом случае выполнять свой распорядок дня. Вы можете заметить, что вам грустно или тревожно, и вы решили продолжить работу над проектом или даже можете сделать перерыв, чтобы сосредоточиться на том, что вы испытываете. Как эмоции влияют на ваши мысли? Как они влияют на вас физически? Например, когда вы злитесь, ваши мысли могут оставаться сосредоточенными на негативе. И вы можете испытать физиологические реакции, например, учащение пульса. Просто замечать эти вещи, не осуждая себя, может стать полезной практикой. Если вы начнете думать что-то вроде: «Я не должен так себя чувствовать», напомните себе, что можно чувствовать то, что вы чувствуете, и что это чувство временное. В конце концов, это пройдет.

Переосмыслить бесполезные мысли

Остерегайтесь бесполезных мыслей, которые подпитывают ваши неприятные эмоции. Думать о вещах вроде: «Я этого не вынесу!» или «Я знаю, что случится что-то плохое» только ухудшит ваше самочувствие. Если вы поймаете себя на мысли, что думаете бесполезно, найдите минуту, чтобы переосмыслить их. Вы можете придумать простую фразу, чтобы повторять про себя, например: «Это неудобно, но я в порядке». Вы также можете спросить: «Что бы я сказал другу, у которого была эта проблема?» Возможно, вы обнаружите, что предлагаете им добрые и сочувственные слова поддержки. Попробуйте сказать себе такие же добрые слова.

Действуйте так, как будто вы счастливы

Хотя иногда полезно на некоторое время принять дискомфортные эмоции, вы также не хотите оставаться в них застрявшим. Слишком долгое чувство грусти или сильной злости может заставить вас застрять в темноте. Иногда полезно заранее изменить свое эмоциональное состояние. Один из лучших способов сделать это — изменить свое поведение. Вместо того, чтобы сидеть на диване и ничего не делать, когда вам грустно, вы можете спросить себя: «Что бы я делал прямо сейчас, если бы чувствовал себя счастливым?» Может, вы пошли бы прогуляться или позвонили другу. Сделайте это сейчас, даже если вам этого не хочется.

Получите профессиональную помощь

Если вам сложно справиться со своими эмоциями, поговорите с профессионалом. Вы можете начать с разговора со своим врачом. Объясните, как вы себя чувствуете, и ваш врач, возможно, захочет заверить вас, что нет никаких известных медицинских причин, стоящих за вашим изменением самочувствия. Вы также можете обратиться к лицензированному специалисту в области психического здоровья. Трудности с управлением эмоциями могут быть признаком серьезной проблемы с психическим здоровьем, такой как тревога или депрессия. Разговорная терапия, лекарства или их комбинация могут помочь.

Источник: womanhit.ru

Другие материалы рубрики "Психология"

Каждому человеку, без исключения, свойственно испытывать чувство обиды. Кого-то неосторожно задели локтем в общественном транспорте, кто-то услышал неосторожное высказывание в свою сторону, а может, прижёг кончик языка утренним кофе. И вот уже где-то в области груди чувствуется знакомый холодок — это зарождается чувство обиды: на себя, на кофе и на тот неуклюжий локоть в транспорте.

Партнер агентства по управлению репутацией и мониторингу социальных сетей Digital Guru Ольга Соколова перечислила шесть тем, которые нежелательно обсуждать в социальных сетях

Психологи назвали универсальный подарок на 8 марта, который подойдет всем женщинам

Давайте будем реалистами: жизнь иногда бывает сложной. Мы испытываем взлеты и падения на протяжении всего нашего существования на этой планете, дрейфующей в космическом пространстве. И когда мы проходим через плохой жизненный период, то становимся сгустками негатива, и нам трудно думать о чем-то хорошем. Пусть эти маленькие напоминания помогут вам преодолеть это время.

Рано или поздно всем нам приходится вырасти

Чтобы узнать нового знакомого получше, необязательно проходить с ним девять кругов ада, испытывать его терпение на прочность или ковыряться пальцами в его принципах. Люди не всегда готовы делиться своими мечтами, они могут стесняться говорить о достоинствах или посвящать посторонних в свои слабости. Но мы поможем узнать о человеке все, включив немного смекалки и проницательности!

Интересное
Читайте также
В мире
В Конгрессе США назвали катастрофической программу F-35 Программа по созданию и производству малозаметного истребителя F-35 стала пустой тратой бюджетных средств.
Китай решил прокормить себя по-новому Китай решил прокормить свое 1,4 миллиардное население по-новому и обновил дорожную карту по обеспечению продовольствием.
Президент Нигерии Мухаммаду Бухари привился от COVID-19 В Нигерии президент Мухаммаду Бухари сделал прививку от COVID-19 препаратом компании AstraZeneca.
Парламентские выборы начались в Кот-д'Ивуаре В Кот-д'Ивуаре началось голосование на парламентских выборах.
Запуск следующего российского грузового корабля "Прогресс" к МКС запланирован на 30 июня "Роскосмос" планирует запустить транспортный грузовой корабль "Прогресс МС-17" 30 июня, сообщает журнал госкорпорации "Русский космос".

Все материалы

В Беларуси
Форум "Родники Беларуси" перенесли на осень VI Международный водный форум "Родники Беларуси" переносится на осень в связи с эпидобстановкой, сообщили в пресс-службе Министерства природных ресурсов и охраны окружающей среды.
Система навигации для слабовидящих появилась на ж/д вокзале Минск-Пассажирский Звукоречевая система навигации для слабовидящих "Крокі на гукі" появилась на вокзале станции Минск-Пассажирский. Проект реализован Белорусской железной дорогой совместно с Белорусским товариществом инвалидов по зрению (БелТИЗ).
Белорусские нефтепродукты начали поставлять в российские морские порты Белорусские нефтепродукты начали поставлять в российские морские порты. Такая информация размещена на сайте Министерства транспорта России.
Генпрокуратура возбудила уголовное дело за разжигание социальной вражды Генеральная прокуратура возбудила уголовное дело в отношении выехавших за пределы страны и позиционирующих себя представителями некой инициативы BYPOL бывших прокурорского работника Олега Талерчика, следователя Игоря Лобана, а также иных лиц
Председателем Союза поляков в Беларуси избран Александр Сонгин Председателем общественного объединения "Союз поляков в Беларуси" избран Александр Сонгин. Такое решение принято сегодня на X отчетно-выборном съезде СПБ.

Все материалы

Бизнес
Бизнес-гороскоп 8 - 14 марта Ежедневный бизнес-гороскоп 8 - 14 марта
12 идей для пассивного заработка в 2021 году Возможность получать пассивный доход всегда выглядит хорошей идеей, но в период пандемии приобретает особую актуальность. Как создать источники пассивного дохода? Рассмотрим в статье.
Tiffany & Co объявили имя нового креативного директора бренда Ювелирный бренд Tiffany & Co. объявил имя нового креативного директора. Им стала Руба Абу-Нима, которая ранее занимала аналогичную должность в компании Revlon, производящей косметические продукты. Свое назначение Руба лично подтвердила в своем аккаунте в Инстаграме.
В России появились два новых миллиардера Российские основатели сети магазинов Fix Price — Сергей Ломакин и Артем Хачатрян — стали долларовыми миллиардерами в ходе выхода компании на IPO, об их появлении сообщил Bloomberg. Состояние каждого из двоих предпринимателей агентство оценило в 3,6 миллиарда долларов
Академии управления Беларуси и Кыргызстана подписали соглашение о сотрудничестве Академия управления при Президенте Беларуси и Академия государственного управления при Президенте Кыргызской Республики подписали соглашение о сотрудничестве. Встреча проходила в онлайн-формате. Об этом сообщили в пресс-центре академии.

Все материалы

Спорт
Футболисты ЦСКА победили "Ахмат" в чемпионате России Футболисты московского ЦСКА под руководством белорусского тренера Виктора Гончаренко обыграли грозненский "Ахмат" со счетом 2:0 в стартовом матче 21-го тура чемпионата России.
Белорусская биатлонистка Динара Алимбекова заняла 4-е место на этапе КМ в Чехии Белорусская биатлонистка Динара Алимбекова заняла четвертое место на восьмом этапе Кубка мира в Нове-Место-на-Мораве (Чехия).
Женский чемпионат Беларуси по футболу стартует 20 марта Ассоциация "Белорусская федерация футбола" провела жеребьевку женского чемпионата Беларуси 2021 года, который начнется 20 марта.
Минское "Динамо" проведет третий матч плей-офф Кубка Гагарина дома против СКА из Санкт-Петербурга В Континентальной хоккейной лиге сегодня состоятся третьи поединки стартового раунда плей-офф Кубка Гагарина.
Толкательница ядра Алена Дубицкая заняла 4-е место на ЧЕ по легкой атлетике в помещении Белорусская толкательница ядра Алена Дубицкая заняла четвертое место на стартовавшем в Торуни (Польша) чемпионате Европы по легкой атлетике в помещении.

Все материалы


Авто
Назван самый популярный в мире электромобиль. И это не Tesla Стал известен самый популярный в мире электромобиль: им стал автомобиль производства китайской компании Wuling, продажи которого составили порядка 200 000 экземпляров за 200 дней.
Honda запускает новые системы безопасности Завтра в Японии Honda начнет лизинговые продажи Honda Legend EX, оснащенной системой Honda SENSING Elite.
Власти Сингапура запретят автомобили с двигателями внутреннего сгорания Сингапур запретит регистрировать такси и легковые автомобили с бензиновыми и дизельными двигателями с 2025 года, сообщается на сайте Управления наземного транспорта республики.
В США создали универсальную станцию для быстрой замены аккумуляторов электромобилей Одним из основных недостатков электромобилей по сравнению с машинами, работающими на бензине или дизельном топливе, остается сравнительно долгое время зарядки аккумуляторов
Honda запускает новые системы безопасности Завтра в Японии Honda начнет лизинговые продажи Honda Legend EX, оснащенной системой Honda SENSING Elite.

Все материалы

Технологии
Лаборатория Касперского»: как защититься от мошенничества в интернете и спасти свои деньги? Только за два месяца наступившего года в столице возбуждено более 1200 уголовных дел по фактам онлайн-мошенничества.
Google объявил об изменении политики таргетирования рекламы с 2022 года Холдинг Alphabet, которой принадлежит компания Google, объявила, что с 2022 года изменит политику сбора информации о пользователях для таргетирования рекламы
Криптовалютные майнеры переключаются на ноутбуки для геймеров. Продажи ноутбуков быстро растут Согласно сообщениям СМИ, производители ноутбуков для геймеров отмечают увеличение заказов на свои устройства со стороны майнеров криптовалюты. Рентабельность добычи цифровых валют должна быть настолько высокой, что для многих имеет смысл купить ноутбуки с GeForce RTX 30.
Компания Razer представила смарт-очки Anzu Компания Razer, выпускающая различные устройства для геймеров, официально представила первые в истории компании смарт-очки
WhatsApp на ПК с голосовыми вызовами и видеозвонками После нескольких месяцев закрытого тестирования WhatsApp запускает долгожданную функцию. Пользователи, использующие компьютерную версию программы, теперь могут осуществлять безопасные голосовые вызовы и видеозвонки.

Все материалы

Туризм
Анекс запускает новые чартеры в Турцию: расписание и цены Чартеры в Стамбул для туристов из Сибири запустил туроператор ANEX Tour. Согласно информации туроператора, подробности новой программы следующие
Российские авиакомпании запускают рейсы на Сейшалы: стали известны расписание и цены Со 2 апреля российский нацперевозчик «Аэрофлот» возобновляет рейсы на Сейшелы. Согласно информации пресс-службы перевозчика, рейсы должны выполняться один раз в неделю по пятницам.
Ободрать как липку: регистрацию на рейсы хотят сделать платной Очередную инициативу как «залатать» постковидные прорехи в бюджете авиаперевозчиков – разумеется, за счет кармана пассажира – выдвинул «Аэрофлот». В Минтранс поступила инициатива нацперевозчика, суть которой сводится к предложению сделать платной регистрацию в аэропортах.
Музыкально-туристический сезон в Минске планируют открыть в мае Музыкально-туристический сезон в Минске планируют открыть в мае. Об этом рассказал заместитель председателя Мингорисполкома Артем Цуран в эфире программы "Говорит и показывает Минск" на "Радио-Минск".
Сейшельские острова откроют границы для туристов с 25 марта Сейшельские острова откроют границы для иностранных посетителей с 25 марта.

Все материалы

Недвижимость
Квебек запускает три новые иммиграционные программы Власти предлагают новые пути работникам здравоохранения, пищевой промышленности и IT-сектора.
Второй квартал электродомов в Витебске построят на юго-восточной окраине к 2025 году Новый проектируемый жилой район Никрополье в Витебске планируется застроить к 2025 году 10 многоквартирными домами, в которых для отопления и горячего водоснабжения будет использоваться электроэнергия. Об этом корреспонденту сообщил главный архитектор проекта новополоцкого филиала института "Витебскгражданпроект" Дмитрий Васькович.
Недвижимость Гонконга дорожает уже не так активно Пока сегмент новостроек «проседает» всё больше, рынок вторичного жилья укрепляется.
Американские риелторы: рынок недвижимости США похож на пустой советский магазин Крупный брокер опубликовал статистику рынка недвижимости за февраль 2021 года.
Американские риелторы: рынок недвижимости США похож на пустой советский магазин Крупный брокер опубликовал статистику рынка недвижимости за февраль 2021 года.

Все материалы


Леди
Дизайнер украшений рассказала, какие аксессуары сейчас в моде Золото или серебро? Объем или минимализм? Какая в 2021-м мода на ювелирные изделия
Сколько нас женщин в Беларуси, что мы любим, чем увлекаемся, как отдыхаем По данным переписи населения Беларуси, численность женщин на 4 октября 2019 г. составила 5,1 млн. человек, или 53,8% общей численности населения. На 1000 мужчин приходится 1163 женщины
Диетолог назвала самые опасные для женского здоровья и красоты продукты Российский врач-диетолог из Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова назвала самые опасные для женского здоровья и красоты продукты.
Цвет жвачки, сухоцветы и геометрия: 7 главных трендов маникюра этой весны С каждым днем cписок идей и примеров маникюра пополняются новыми и интересными дизайнами
Выбирайте синее пальто на весну, чтобы носить его с джинсами. Берем пример с Ирины Шейк Весна уже наступила (наконец-то!) — самое время пересматривать свой гардероб. Конечно, отказаться от утепленных пальто, шуб и даже пуховиков нам пока не светит — погода еще не позволяет. Но, во всяком случае, уже можно позволить себе нечто более яркое вместо неброской ахроматической гаммы зимнего сезона. Возьмите пример с Ирины Шейк — она точно знает, как встречать весну со вкусом.

Все материалы

Шоу-бизнес
Анна Семенович снова одинока Еще не так давно певица говорила о том, что ее сердце занято – Анна встречалась с бизнесменом, который был младше нее на семь лет.
Майкл Фассбендер может сыграть в новом фильме Дэвида Финчера Актер Майкл Фассбендер, известный как Магнето из «Людей Х», может сыграть главную роль в новом фильме Дэвида Финчера. Картина станет экранизацией нуар-комикса The Killer.
Николас Кейдж женился в пятый раз Американский актер Николас Кейдж женился в пятый раз. Его избранницей стала 26-летняя девушка
Адель развелась с мужем спустя два года после расставания Популярная певица Адель спустя два года после объявления о расставании с мужем Саймоном Конекки официально стала свободной.
Пластический хирург рассказал, как Ротару могла помолодеть с помощью жира Пластический хирург Иван Володченков раскрыл секрет молодости певицы Софии Ротару.

Все материалы

Здоровье
Создание платформы электронного здравоохранения обсудили в Минздраве Проект по созданию программной платформы централизованной информационной системы здравоохранения Беларуси обсудили специалисты на совещании в Минздраве, сообщили в пресс-службе ведомства.
В Беларуси на 6 марта за сутки выявили 1 329 случая заражения Covid-19 (за предыдущие 1 482), 9 пациентов скончались По информации Минздрава в Беларуси по состоянию на 6 марта с начала эпидемии зарегистрировано 294 тыс. 432 человека с положительным тестом на коронавирус за последние сутки выявлено 1 329 случая за предыдущие  1 482
Что такое медная вода и зачем ее нужно пить Крепкий иммунитет по аюрведе
Запретный плод: чем опасна для здоровья хурма Гастроэнтеролог Никита Харлов рассказал «Звезде», чем грозит слишком большая любовь к хурме.
Доктор Мясников объяснил, почему мужчины чаще женщин заболевают COVID-19 Женщины реже мужчин заражаются коронавирусом.

Все материалы

Происшествия
В Столинском районе 7-летний ребенок провалился под лед и утонул В Столинском районе ребенок провалился под лед и утонул, сообщает со ссылкой на Telegram-канал СК.
В Минске на пожарах за сутки спасли 9 человек В Минске на пожарах за сутки спасли 9 человек
Легковушка и грузовик столкнулись на МКАД Легковой автомобиль и грузовик столкнулись на МКАД, сообщили в УГАИ ГУВД Мингорисполкома.
В Орше девушка попала под поезд В Орше девушка попала под поезд, сообщает со ссылкой на Telegram-канал Следственного комитета.
В Орше девушка попала под поезд В Орше девушка попала под поезд, сообщает со ссылкой на Telegram-канал Следственного комитета.

Все материалы


Фотолента
Дизайн интерьера трёхкомнатной квартиры в стиле ар-деко Дизайн интерьера трёхкомнатной квартиры 124 кв.м в стиле ар-деко разработан для творческой и креативной молодой пары. В просторных комнатах преобладают энергичные насыщенные цвета — серебристый, тёмно-серый, бирюзовый. Основная концепция отделки — поверхности, визуально имитирующие натуральный камень — роскошный, но не холодный. Декоративная составляющая интерьера — натуральные кристаллы и друзы.
Супермодель Иман — о жизни без Дэвида Боуи, эйджизме и селебрити-культуре Сомалийские уроки, встреча с Синей птицей и возраст принятия – супермодель Иман рассказывает Лидии Слейтер о том, как продолжается ее путешествие длиною в жизнь
Американской супермодели Тейлор Хилл – 25 5 марта исполнилось 25 лет Тейлор Хилл – американской супермодели, "ангелу" агентства Victoria's Secret
Ратаковски и другие звезды, которые обожают выкладывать откровенные фото в Сеть Сейчас не только голливудских, но и наших знаменитостей не надо долго уговаривать, чтобы они поделились с фолловерами своими откровенными снимками. Если раньше подобные фотографии были на вес золота и папарацци продавали их за миллионы долларов, то теперь каждый желающий может зайти на личную страницы интересующей его звезды и увидеть все, что должно быть скрыто.
Вячеславу Зайцеву - 82. Галерея лучших работ кутюрье «За все годы, что я одевал женщин, я узнал о них все», - заявил кутюрье Вячеслав Зайцев

Все материалы

Статьи
Развеяны главные мифы о маленьких собаках Мнения, что собаки мелких пород не требуют выгула и идеально подходят для детей - мифы.
7 жизненных испытаний, с которыми справятся только любящие пары Не зря говорят, что любовь выдержит все испытания, и это действительно так. Психологи выделяют несколько моментов, справиться с которыми под силу лишь тем парам, чувства которых искренни и взаимны. Проверьте, справитесь вы с этими сложностями из нашего списка или нет.
Рекомендации при создании проекта кухни Кухня считается сердцем дома: члены семьи собираются за одним столом, делятся планами на день или, наоборот, рассказывают об успехах и неудачах. Очень важно правильно спроектировать эту комнату, чтобы она была функциональной, но в то же время уютной. Конечно, при заказе проекта кухни все это будет предусмотрено специалистами, но и вам самим полезно знать основные моменты.
Долиной Ларисы диета Эффективность: За первую неделю теряется в весе 3-5 кг, за вторую 2-4 кг.
Певец Валерий Меладзе - это мой город Об эмоциях от своего первого выступления в Москве, о том, что в нашем городе надо выпрямить все улицы, и о готовящемся к 8 Марта концерте в Барвихе, где зрители смогут сами заказывать песни

Все материалы

Дети
Столичный "Торнадо" выиграл "Золотую шайбу" в старшей возрастной группе дивизиона А Команда Заводского района столицы "Торнадо" стала победителем финального турнира "Золотая шайба" в старшей возрастной группе в дивизионе А. Соревнования с 3 по 6 марта проходили в Минске на льду "Чижовка-Арены".
Студент БГУ стал победителем республиканской олимпиады по китайскому языку Четверокурсник филологического факультета БГУ Никита Боровик стал победителем республиканской студенческой олимпиады по китайскому языку, сообщили в пресс-службе вуза.
В БГУ стартует 10-й сезон проекта "Студент на неделю" В БГУ стартует 10-й, юбилейный сезон проекта "Студент на неделю", сообщили в пресс-службе вуза.
В БГУ начал работать клуб переводчиков китайского языка Клуб переводчиков китайского языка начал работу в БГУ. Его деятельность направлена на совершенствование переводческих навыков и обмен опытом в сфере профессионального перевода.
В Беларуси проходит третий этап репетиционного тестирования В Беларуси проходит третий этап репетиционного тестирования, сообщил директор Республиканского института контроля знаний Юрий Миксюк.

Все материалы

Природа
Акцию по наблюдению за птицами - вестниками весны проводят в Беларуси Акцию по наблюдению за птицами "Живая весна" проводят в Беларуси, сообщили в общественной организации "Ахова птушак Бацькаўшчыны" (АПБ).
Температура воздуха в Беларуси зимой была близка к климатической норме Температура воздуха в Беларуси нынешней зимой была близка к климатической норме, сообщили в Республиканском центре по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды Минприроды.
В воскресенье днем около нуля, мокрый снег, порывистый ветр Будет преобладать облачная погода, пройдет кратковременный снег, мокрый снег, ожидается слабая метель, ветер
Землетрясение магнитудой 5,6 произошло у берегов Тонга Землетрясение магнитудой 5,6 произошло сегодня у берегов Тонга, сообщает Европейско-Средиземноморский сейсмологический центр.
В субботу 6 марта до минус двух днем, возможен снег Ожидается переменная облачность, днем пройдет небольшой кратковременный мокрый снег. На отдельных участках дорог возможна гололедица. Ветер прогнозируется северо-западный, западный 3-7 м/с, днем от 0 до минус 2

Все материалы