здоровье

В моменты, когда одолеваютнегативные эмоции,тревожность или страх, хочется отключиться от мира и побыть в тишине, чтобы вернуть свое эмоциональное состояние в баланс. Но оказаться в полной тишине в настоящее время практически нереально:…

Эксперт в области клинической психологии и нейропсихологии в США Араш Эмамзаде перечислил несколько простых принципов формирования здоровых привычек. Они были затронуты в работе Эллисон Харви, профессора из Университета Калифорнии и…

Стремясь обрести фигуру мечты, мы изучаем десятки диет, ищем советы специалистов по питанию и стараемся сделать свой рацион полезным. Но иногда «правильные» продукты могут навредить самочувствию идобавить лишние килограммы. Каши…

Какая связь между триптофаном и хорошим самочувствием? Триптофан — аминокислота, строительный материал для белков, витаминов и гормонов. Существует в виде двух оптических изомеров, то есть направленных в разные стороны молекул,…

Средняя продолжительность жизни человека к концу XXI века может вырасти до 130 лет. К такому выводу пришли ученые из Монреальского университета. Наблюдения, которые ведутся уже долгие годы, показали, что сейчас максимальный срок жизни…

Весеннее равноденствие — праздник во всех культурах День весеннего равноденствия является ритуальным для всех древних культур (современные выросли на их корнях, поэтому мы продолжаем совершать обряды наших предков, даже не понимая…

Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил, что президент России Владимир Путин "абсолютно адекватен, как никогда в форме". "Если вы думаете, что президент Путин физически нездоров или еще там что-то случилось, - он, как у нас…

Забота о собственном ментальном здоровье – важная задача и неотъемлемая часть здорового образа жизни.Невнимательное и пренебрежительное отношение к душевному состоянию могут повлечь за собой ухудшение не только ментального здоровья, но и…

Отказываться от ужина — не самая лучшая идея, особенно, если вы худеете или часто испытываете приступы голода по ночам. Здоровое питание не имеет ничего общего с жесткой диетой: важно не игнорировать вечерний прием пищи, а просто учесть…

В аптеках можно найти бесчисленное множество препаратов, которые восполняют дефицит тех или иных веществ в организме. Какие из них подойдут именно вам, необходимо уточнить у врача, а не у фармацевта, считает врач-диетолог, главный врач…