тренировки

Врач-педиатр, аллерголог-иммунолог, член союза педиатров России, член Европейской Академии Аллергологов и Клинических ИммунологовЮлия Марининастолкнулась с проблемой лишнего веса и решила ее, применив здравый смысл и медицинские знания. Она…

АстрологСветлана Кьярарассказывает, как лучше питаться,тренироватьсяи ухаживать за собой на этой неделе. С 6 по 18 ноября период растущей Луны. Сейчас у нас мало сил и мало энергии. Поэтому постарайтесь избегать интенсивных…

До 7 (пока) ноября спортзалы не работают. Как и кафе, и другие заведения. Велик соблазн засесть дома, накрыться пледом и смотреть сериалы. Один день — почему бы и нет. Неделю подряд — рискуем заработать проблемы от гиподинамии.…

Работники британской сети фитнес-центров Hussle раскрыли оптимальную частоту походов в спортзал. Их слова приводитDaily Mirror. Об этом сообщает "Лента.ру". Специалисты объяснили, что количество тренировок в неделю зависит от…

52-летняя Энистон снялась для обложкиInStyleи рассказала, что пытается заниматься спортом каждый день. «Прошлой осенью у меня была травма, и я могла заниматься толькопилатесом. Он хорош и мне нравится, но не хватает чего-то по-настоящему…

Как всегда: будущее начинается в прошлом. В 60-е годы с помощью электростимуляции реабилитировали атрофированные после полета в космос мышцы космонавтов, в 70-е и по сей день — восстанавливали профессиональных спортсменов. Но сегодня…

Локдаун научил нас тренироваться дома. И это оказалось очень удобно: как минимум экономится время на дорогу, и душ под боком. Какие приложения помогут полноценно тренироваться не выходя из дома? Любую тренировку — кардио,…

Сейчас информации так много, что мозг просто не справляется ее обрабатывать. Нам сложнее стало запоминать что-либо, ведь в любой момент можно найти это в интернете. В Международный день мозга мы попросили Айнура Гараева, психолога,…

Соматические практики позволяют вам получить больше информации о том, как вы держитесь за свои переживания в своем теле. Эксперты по соматике считают, что эти знания в сочетании с естественными движениями и прикосновениями могут помочь вам…

"Всего 4 секунды физнагрузки на полную мощность, повторенных два или три десятка раз, могут быть всем, что нужно многим из нас для развития и поддержания физической формы, силы и выносливости, согласноновому вдохновляющему исследованию…