стресс

Родители всегда хотят, чтобы их дети были самыми умными, талантливыми, разносторонними и успешными. Но многие забывают, что ребенок — не робот, его физические возможности ограничены, а интеллектуальное развитие имеет свои возрастные…

Конечно, от ежедневной уборки и раскладывания вещей по своим местам мало кто получает много удовольствия. Однако именно то, что нас окружает (а точнее порядок, который должен быть) влияет на наше настроение, физическое состояние и…

Элиза Мятас, натуропат-исследователь Nutra Organics, рассказывает, что нам нужно знать об адаптогенах и как их внедрить в свою повседневную жизнь. Модное слово адаптоген появилось на рынке продуктов для здоровья тогда же, когда…

Есть или не есть при стрессе Доктор Берг объясняет, при каких видах стресса не до еды, а когда хочется съесть «слона». Во время тяжелого стресса вы точно не захотите есть. Когда что-то угрожает вашей жизни, вы тоже вряд ли…

Многие из нас чувствуют усталость и безнадежность. Мы переживаемглобальную пандемию, изменение климата, стихийные бедствия, политические потрясения, отсутствие экономической безопасности и растущие стрессы повседневной жизни. Прибавим сюда…

По последним данным вкишечникеживет не меньше40 триллионов бактерий. Для сравнения: тело человека состоит из 30 триллионов клеток. Получается, мы-бактерии больше, чем мы-люди. Всего разновидностей внутренних жителей больше тысячи, они еще…

Предпринимая попытки снизить уровень стресса, специалисты рекомендуют начинать с основ: ухода за собой, управления сном и физических упражнений. Но есть другой способ снижения стрессового состояния – употребление определенных продуктов.…

Помните спиннеры? Они стали главным антистресс-трендом в 2017 году, но довольно быстро утратили свою популярность. 2020-й и пандемия коронавируса смогли вызвать повышенную тревожность инегативные эмоциидаже у тех, кто прежде не страдал от…

Хронический стресс и высокая нагрузка в один «прекрасный» день могут привести к эмоциональному выгоранию. Разбираемся, что это за состояние и как помочь себе, если вместо мотивации вы чувствуете опустошение и тоску. Что такое эмоциональное…

Может ли еда помочь организму снизить уровень стресса? Если коротко, то да. Предлагаем семь антистрессовых и довольно вкусных вариантов. Йогурт Продукты, богатые пробиотиками, полезны не только для пищеварения, но и для психического…