сон

Существует давнее убеждение, что спать со своим питомцем на кровати — это плохая идея. Помимо того, что они занимают много места, царапаются, оставляют шерсть и вызывают аллергию, наиболее популярное утверждение гласило, что домашнее…

Всю жизнь игравшая за команду «сов» против «жаворонков» Даша Козачок задумала изменить свой распорядок дня, а заодно выяснила, как правильный режим помогает решить проблемы со здоровьем. «Вечером не уложишь, утром не поднимешь!» —…

О простых правилах, которые нужно соблюдать, чтобы увеличить продолжительность глубокого сна, рассказала врач-эндокринолог Екатерина Янг, пишет РИА Новости. По мнению Янг, во время глубокого сна иммунная система укрепляется,…

Одним из последствий коронавирусной инфекции является нарушение сна. Причины развития бессонницы назвали российские медики. Согласно сведениям медэкспертов, за время пандемии количество пациентов, страдающих от бессонницы увеличилось на…

Храп может мешать вашему партнеру высыпаться, если он чувствителен на звуки и любит засыпать в полной тишине. Со временем вы оба перестанете высыпаться, потому что он будет постоянно толкать вас в бок, стоит начать храпеть. Да и отношения…

Порой невозможно избавиться от чувства усталости, даже когда технически вы должны выспаться —провели в кровати положенные часыи легли спать раньше обычного. А что делать в тех случаях, когда на подушку ваша голова легла за 4 часа до…

Все зависит от температуры На самом деле, в чем удобнее спать зависит от температуры в помещении. Оптимальным показателем считается 18 градусов тепла, ведь во сне температура нашего тела понижается (а в завершении цикла сна — повышается).…