правильное питание

Спастись от изнуряющего зноя помогают не только прохладный душ и кондиционер. Не менее важно следить за своим рационом. 1. В знойную погоду особенно полезно налегать насырые овощи, листовую зелень. Причем лучше всего освежают те, что…

Чтобы готовить дома, в холодильнике всегда должен быть разнообразный набор продуктов. Но большая часть из них — скоропортящиеся, а значит, нуждается в быстром употреблении. Сегодня мы решили 7 непортящихся продуктов, которые помогут вам…

В большинстве стран мира белый рис намного популярнее коричневого. Но бурые зернышки успели полюбиться поклонникам здорового образа жизни — и на то есть свои причины. Одно из основных правил здорового питания — необработанные продукты…

Чипсы и газировка – не самые полезные продукты. Это всем известно. Но почему-то наградили таким ярлыком и гораздо менее вредную пищу. Рассказываем, какой еды не стоит бояться и почему. Паста В плохой репутации пасты виноваты содержащиеся…

Чтобы быстро прийти в форму, избавившись от лишних килограммов, совсем необязательно изнурять себя модными диетами. Достаточно соблюдать определенные правила питания, ориентируясь по звездам (мы не шутим!). Профессиональный астролог…

Весной появляется много разной зелени. И ее обязательно стоит включать в свой рацион. Ведь именно весной организму требуется много витаминов и минералов после холодной зимы. А зелень содержит массу ценных веществ. Любая зелень полезна:…

Витамин А нужен для здоровья наших глаз, зубов, кожи и сильной иммунной системы. А беременным женщинам он помогает в развитии плода. Поэтому важно, чтобы в организме витамин всегда был в достатке. Иначе можно столкнуться с не самыми…

Имбирь давно известен своей способностью невероятно поднимать иммунитет, заряжать энергией, «выгонять» лишнюю жидкость из организма, но что самое важное для любой женщины — помогает избавиться от ненавистных килограммов, а в начале лета это…

Улучшить память и настроение или снять напряжение и головную боль? С этим и не только поможет справиться розмарин – ароматная трава родом из Средиземноморья. Где используется розмарин? Это душистая трава часто используется в…

Чай — один из главных союзников во всем, что касается сжигания белого жира, который причиняет нашему здоровью лишь вред. Какие виды ароматного и вкусного напитка станут хорошим дополнением к правильному питанию и активному образу жизни?…