полезные привычки

Самая простая и действенная физическая активность – ходьба. И ученые находят этому все новые подтверждения. Об этом рассказала в Telegram-канале доктор Павлова. Журнал Nature опубликовал свежие результаты исследования…

Человек почти на 80% состоит из воды, поэтому для поддержания водно-солевого баланса пить чистую воду необходимо. Помимо этого, одна из самых частых рекомендаций для тех, кто хочет быть как можно дольше…

Диета разработана по заказу правительства Финляндии для людей с избыточным весом. Плавное снижение веса достигается благодаря исключению из рациона высококалорийных блюд с использованием животных жиров и сахара. Ограничивается…

Привычка пить воду по утрам поможет избавиться от лишнего веса, поддержать стройность и укрепить здоровье. Это, пожалуй, самая простая в мире диета, секрет которой можно сформулировать так: проснувшись утром, пейте теплую воду на…

Корректный алгоритм приема пищи не даст растолстеть и не поднимет уровень глюкозы, заявила американский ученый-биохимик Джесси Инхаспе. Ключевая рекомендация специалиста – съедать салат перед белками. А заканчивать еду крахмалистыми…

Вопрос,как правильно питаться, волнует в наши дни не только мировых звезд и моделей, но и тех, кто не раз всерьез задумывался о своем ментальном и физическом состоянии. Пищевое поведение — своеобразное зеркало нашего психического состояния,…

Диетологи перечислили пять привычек, которые помогут ускорить метаболизм и без труда избавиться от лишних килограммов. Об этом со ссылками на экспертные рекомендации сообщают авторы сайта о здоровом образе жизни Eat This Not That! (ETNT).…

Академик и кардиохирург Лео Бокерия назвал россиянам простой рецепт здоровья и долголетия, и он, по словам врача, кроется не в употреблении лекарств или биодобавок. В интервью изданию kp.ru он рассказал, как предотвратить болезни сердца и…

Может ли женщина сохранить стройную фигуру, если она любит вкусно поесть, выпить бокал хорошего вина и не любит изнурять себя диетами? По мнению утонченных французских женщин, вполне! Каким образом француженки бальзаковского возраста…

Заслуженный деятель науки России, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон и заслуженный врач России, доктор медицинских наук и профессор Светлана Трофимова в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» назвали самые…